1樓：止心
想著一句話：憤怒是無能的另一種表現形式。
好像原句是：人一切的痛苦,本質上都是對自己的無能的憤怒。
好好溝通，如果遇到不能溝通解決的問題，不去理睬，或者。。揍上去？我是這麼想的，不過慫，好像還沒揍過誰，萬一打不過呢~
2樓：陸向遠
首先克制住行為。
既然題主問得是如何調節心態……
就我個人來講。我是不在乎自己的心情的。只要我沒把生氣表現出來。隱藏情緒。
好了就當作結束了。問題該解決的解決。沒啥事的就光生氣的就過去了。
我自己的心情就憋著唄。當做沒事了。別人覺得沒事了那就是沒事了。
然後我病了_(:з」∠)_
不要憋著……找個途徑發洩。找個沒人的地方哪怕唱首歌也好啊
3樓：柒野
生氣是因為在意。
在意是因為解讀錯誤。
解讀錯誤是因為思維單一，狹隘，錯誤歸因，對訊號過於敏感解決這些問題需要發展理性思維，多角度，多層次看問題。
發展理性思維一方面是多閱讀，或學習理科。也可以學習心理學。還可以通過事後分析，反覆思考，下次碰到問題該怎麼解決。也可以通過反思自己的性格，了解自己，發現自己的真實需要。
還有一種方法是直接蔑視，把對方看成動物，狗，不理會他的話，當沒聽見。
當然最好是心理諮詢，通過一兩個案例，讓諮詢師為你剖析。找到癥結。這是比較快速有效的辦法
控制不住自己喝酒怎麼辦？
康師傅的秋 我就特別喜歡喝酒，每天至少一瓶，喝了30年了。剛上班的時候在單位裡，我在單位住單身宿舍。每天喝兩次，中午晚上都喝。那時候不是自己乙個人喝，都是幾個單身同事聚在一起，用小酒盅喝！有時候晚上一喝，喝到一兩點鐘。一天不知道喝多少酒。最近十幾年吧，不喜歡和人一起喝酒了。每天下午下了班之後，到家裡...
總是控制不住自己存錢怎麼辦？
哈虎 我也是屬於這種型別的，每天都要算著這個月還有多少天，乙個月的工資就這麼點，定期存3千，剩餘1500開銷，但是好像每個月都不夠花一樣，也不是非買不可，但是你沒買心裡就空落落的，覺得虧待了自己，人活一輩子，時間就是這麼長，何必要這樣對待自己呢，總是糾結著要不要花，要不要存，手機上一看到車禍什麼的，...
經常控制不住自己的情緒怎麼辦？
冬兒佳佳 想一想你對他的愛有沒有讓他感到很累。那你那熱烈又真摯的愛便會毫無意義。你讓他感到壓力很大,不想理你,討厭你。你也會,因此失控。我討厭從前的自己,給我愛的人帶來了困擾。希望以後我會越來越好。如果你真的很焦躁。可以去嘗試一下冥想，你凌亂的心將會被理順。有時候真的忍一忍，可以避免很多矛盾和衝突。...