1樓：陶樂
關於努力，有兩件事情需要解決。
1、什麼叫做努力？很多人覺得，每天熬夜學習，日日通宵幹活，就叫做努力。君不見這麼努力的，不是猝死就是禿頭。
真正的努力，是用腦力，把體力分配到最合理的狀態。用腦子，思考戰略和策略；用體力，執行戰術動作。
要應考，就去研究考試目標和試卷，分析好知識點分布和題型，理解好出題人意圖；
要泡妹子，就提前去調研妹子的喜好和三觀，用她喜歡的方式對她好；
要公升職，就去分析領導痛點和公司發展方向，然後重點滿足。
總之，真正的努力，是找到改變一件事情走向最重要的20%的事情，然後花80%精力去解決。而不是不看路，all in所有精力到細枝末節的事情上。然後說「努力不如選擇重要」，選擇，本身就是努力的一部分。
2、怎麼用努力讓自己嚐到甜頭？總在說努力不起來的人，肯定是以前努力做過什麼事，結果不太好，被打擊了。 這種經歷，要麼童年，要麼少年，一定有。
人的情緒記憶，是很深刻的，以前努力總也得不到好結果，那從內心來說，就抗拒努力了，就覺得不如混吃等死了。
情緒是人的動力，動力都沒有，自然沒有行動了。
要改變的話，那就從讓自己嚐到甜頭開始。哪怕是很小的。
比如工作中乙個小小的匯報，先去思考下匯報的目標和老闆的需求，然後再去改進匯報結構和語言。感受一次領導的表揚；
考試的時候。先去研究考點和試卷，然後再去有針對性複習。不會的題目，能不能總結出題型，找到這類題型的解答思路。感受一下成績提公升。
不管是啥甜頭，只要嚐到，就再也遏制不住自己想繼續下去的念頭。
說到底，人就是個追逐甜頭的機器。想改變方向，先讓自己嚐到甜頭。
2樓：貽笑大方
你說的這個情況是人的共性，懶惰、拖拉，不願意吃苦，但是又希望改變現狀，取得好的學習成績和好的生活，針對這些，我說說自己的幾點想法，不知道對不對。
一是分析當前的形勢，樹立自己的理想。每個人都有自己的理想和目標，但是天上不會掉餡餅，所以要給自己制定近期和遠期的計畫，然後時刻警醒自己，一步步去實現。二是深刻反省自己的學習態度和方法。
有了理想和目標，也就是端正了態度，下一步就要認真不折不扣地去執行。關於學習方法，不外乎認真聽課，有問題積極地去向老師和同學請教，還要多思考，對每個所學的知識點深刻理解，舉一反三，做到融會貫通。這裡我講一下三習學習法。
先是課前預習，在老師上課以前，對課程內容進行預習，找出難點和疑點，以備老師上課的時候重點聽講，不懂及時提問。再就是練習。對於練習我們做的最多了，課上的做一做、課後練習題都屬於練習的範疇，我重點說的是在練習的過程中，要注意思考和歸納，對各個題型進行梳理，找出解題方法，把不會的難題總結到乙個難題錯題本上，以備以後複習。
最後是複習。對所學過的知識要定期複習，因為人的大腦是會忘記的，要根據人的記憶和遺忘的規律，做到日、周、月複習，對舊知識複習鞏固和提高。三就是要堅持做到持之以恆，不能一曝十寒。
每天要對照自己給自己制定的計畫，檢查完成情況，對自己的學習進行修正和改善，一定要嚴格要求自己，做到始終如一。
只有這樣，你就會一步乙個腳印，在學習的路上不斷成長，也就會逐步取得好的成績，實現自己的理想，塑造乙個成熟成功的人生。
3樓：一笑而過
借助外物。比如說去自習室，借助外部壓力來讓自己認真學習，或者如果忍不住看手機可以設定一些應用限制，手機關機，解除安裝遊戲之類。
4樓：趙趙
自律是乙個自己很難辦到的事，走出去多結識新資源，多結識正能量的圈子，你會有不一樣的感受，我自己從跟隨自動自發商學院學習以來深有體會，每晚公益直播建議聽聽，這是今晚直播：
5樓：愛情白痴
那就接著努力，一直達到你想要的效果。
你可以找你的朋友幫忙，怎麼幫忙就是告訴他們你努力的方向，還有結果。然後讓他們監督你。還可以帶點懲罰，如果，你沒做到，那他們懲罰你。
你做到了，他們如果監督不到位。那你懲罰他們。
當然，這樣做的目的就是，讓你自己形成一種自己的習慣。當你能控制足自己了，把一件事做到你要的方向，同目標了。
那麼，你在做其它事，要完成其它目標的時候。就會變得很厲害了，萬事開頭難，但你把頭開了。後面其它事，你就好做了。
明知道自己在暴飲暴食，卻控制不住怎麼辦？
aboc 我自己也有一段時間是這樣，我感覺解決這問題要盡量避免乙個人獨處，多和朋友一起玩，一起吃飯，然後去逛逛街，運動運動，給自己一些心理暗示。會好一些！ LH秋亦然 不要說控制自己，調整心態，接納自己能夠這樣吃，該吃吃，該喝喝，心態調整好之後，你會發現自己根本吃不了那麼多。一定不要太壓抑自己的食慾...
老是控制不住自己想殺了室友怎麼辦？
日月昭昭 發洩一下吧，沒到殺的程度，不過真的想好好揍一頓。室友是那種典型的自我優越感十足，因為一些原因鬧了矛盾，現在真的看到他就煩，所以除了睡覺，基本不在寢室，都擱外邊上自習。嗯，變得熱愛學習有一點他的原因。臥槽，真的服了，為什麼大二要重新分寢室！ 我5個室友4個這樣，心態炸的不行，大二就沒在寢室待...
控制不住自己喝酒怎麼辦？
康師傅的秋 我就特別喜歡喝酒，每天至少一瓶，喝了30年了。剛上班的時候在單位裡，我在單位住單身宿舍。每天喝兩次，中午晚上都喝。那時候不是自己乙個人喝，都是幾個單身同事聚在一起，用小酒盅喝！有時候晚上一喝，喝到一兩點鐘。一天不知道喝多少酒。最近十幾年吧，不喜歡和人一起喝酒了。每天下午下了班之後，到家裡...