1樓：
剛分手一周，我也害怕自己這輩子都走不出來了。
如果是對方辜負了我，我倒可以逼自己放下，可是我的情況是當我們好不容易重新和好後，他被迫要去乙個非常遠的地方，現實問題讓我們無能為力。
第一次分手的原因是我們都沒有安全感最後漸行漸遠，而當我終於明白了他所有的不安，決定把他找回來後，甜蜜的日子沒過多久就被現實擊碎了。我真的好後悔，如果曾經勇敢一點，不要那麼自卑，不要口不擇言傷害他，也許我們去年就已經結婚了，如果結婚了很有可能他也不會去那麼遠的地方了。
越是回憶他曾經對我的好越是恨自己，也許那個時候多給他些鼓勵，一切都會不一樣。這種悔恨自己錯過了可能是一生最愛的人的無力感日夜折磨著我，我怕我永遠也不會愛上別人了。
2樓：諸法無我
這需要你去鍛鍊自己呢。
接受一切現象，接受別離，要鍛鍊自己欣賞的接受它，接受自己的抑鬱，接受自己的苦，接受分手，接受一切。
只要你的心不討厭抑鬱，不排斥苦，不排斥現狀，心就會平和下來，煩惱和痛苦會減少。
然後啊，去多結交善友善師，培養好的興趣愛好，比如早睡早起，跑步，鍛鍊，看書，做志願者等等。
在然後啊，可以找乙個輕鬆點的工作，錢可以不多，重在事情少，最好是善業。
就這樣鍛鍊自己，慢慢就會好。
3樓：明月
你愛的究竟是這個人，還是這段感情本身？這兩者有很大區別，我這次分手，已經明白了，我捨不得的是這段感情，是我自己的感受，是我自己的感情，和他其實沒關係，換成張三李四我可能還是捨不得
4樓：梁建鋒
你需要釋放，狂暴地釋放，兇暴地釋放。我建議你去他的公司，告訴全世界，他是乙個這樣的人——陳世美。
之後你就再沒有選擇的餘地，必不復合，百分百鬧崩，殘忍無情。
你因為這個人給了你一槍所得的抑鬱就好了。
5樓：Sakuragi
深情專一是好事，但變成偏執就不好了啦。
說句不中聽的，其實你就是想以自己的痛苦來展示給別人（潛意識裡的物件是他）看，你用情有多深，對愛有多忠誠。然而這些不過是你為了感動自己而演給自己看的戲而已。更糟糕的是，你為了讓痛苦顯得真實，而完全沉浸在了戲中世界，剝奪了自己回到現實、獲得快樂的權利。
所以，你根本沒有抑鬱，這都是你自己演出來的苦情戲而已。歸根到底，是你自己不肯放過自己。
6樓：Sylvia88
好好吃藥，學會從本質上去理解別人，理解社會……不為難自己，不刁難別人！我也在吃抗抑鬱的藥，吃不吃藥，差別挺大的！還是謹遵醫囑吧，別自己扛了，太難太痛苦了
7樓：
同半年了，在一起四五年的初戀。嚴重刺激了我的躁鬱症，直到今天不吃藥就無法睡著。抑鬱躁狂迴圈加速，大部分時間都是抑鬱。
當心理問題上公升到生理，就有些超出自己控制範圍了…不斷的去思考感情問題該悟的道理該反省的問題也差不多都明白了，已經很坦然的放下了。
那麼為什麼還會鬱鬱寡歡，世界一片黑白呢？大概是身體耗費了太多精力去熬這場重感冒需要好好調養了吧。那就慢下來，看病吃藥，鍛鍊身體，做些想做的事。
8樓：miyako927
你要相信沒有什麼過不去的，總有一天會好，即時你不知道這一天什麼時候會來，但它總會來，在此時此刻這個世界上有很多人也經歷著失戀，你並不孤單，也有人在痛不欲生中煎熬。
9樓：「已登出」
瀉藥，有的人最大的問題就是太把自己當一回事了，這個世界上少了誰都不會有太大的改變，明天的太陽依舊會公升起來。
別人可能只是路過你的人生，不打算帶走一片雲彩，但是你非要把他存檔。通俗的說法是：自己給自己找麻煩，以及，還是太閒了。
走不出的原因在自己身上，是你自己不想走出來罷了；還有一點，人世間的「委屈」或者「難過」是不是要在在意你的人面前傾訴才有意義?
所以，我覺得你可以給自己找一些能提公升自己的事情，比如學習一項技能是需要花費一定的精力的，你參考一下。
10樓：
從樓主的描述來看，這個男也不怎樣，他說門不當戶不對，我怎麼是感覺是個藉口。他一開始就把你當成過渡，寂寞的陪伴，壓根沒想過娶你。現在就隨便找個藉口來甩掉了，然後他這樣全身而退。
現在你是在自我感動，你做的東西，他只會感到厭惡。
11樓：iron
每當遇到這種問題，我都想問一句：
「請問你已經豪車別墅、積蓄億萬、學究天人、威震寰宇、萬人敬仰，站在人生巔峰了嗎？」
如果還沒，為啥不好好賺錢去？哪那麼多精力為愛抑鬱？戀愛又不能談出錢來，我跳出來做專職律師感覺都忙死了，顧好自己都不錯了，賺錢多爽，哪有空傷春悲秋。
如果已是，那都他媽巔峰了，絕大部分人沒你有錢沒你厲害還要仰視你，不多的是俊男撲過來？花錢買開心去啊，憂鬱個毛。
多走幾步，一直走。
12樓：A兼職掃貨群
親，為了一棵樹，而放棄整個森林，值得嗎？誠然，這棵樹曾經為你遮風擋雨，休戚與共，但那是過去，除了過去，我們還有當下和未來。
親，你現在的狀態很不好，換句話說，就是用別人的錯誤來懲罰自己，為啥？你想想看，你在這裡難受，哭啼，而他卻怡然自樂，美女在懷，你的傷，傷的只是自己，你的痛，痛的也只是自己。
說實話，這個世界，真正懂你，愛你，疼你的，只有你自己乙個人，所以，請振作起來，別人幫不了你，能幫你的只有你自己。
乙個人的離去，只代表過去，想要快樂。痛苦的記憶，只應該被埋葬，用嶄新的自己，去迎接新的生活。
請記住，他人永遠無法叫醒乙個裝睡的人，想要甦醒，只能靠你自己。
13樓：
蘇（蘇格拉底）：孩子，為什麼悲傷？
失（失戀者）：我失戀了。
蘇：哦 。這很正常。如果失戀了沒有悲傷，戀愛大概也就沒有什麼味道。可是，年輕人，我怎麼發現你對失戀的投入甚至比對戀愛的投入還要傾心呢。
失：到手的葡萄給丟了，這份遺憾，這份失落，您非個中人，怎知其中的酸楚。
蘇：丟就丟了，何不繼續向前走去，鮮美的葡萄還有很多。
失：我要等到海枯石爛，直到她回心轉意向我走來。
蘇：但這一天也許永遠不會到來。
失：那我就用自殺來表示我的誠心。
蘇：如果這樣，你不但失去了你的戀人，同時還失去了你自己，你會蒙受雙倍的損失。
失：踩上她一腳如何？我得不到的別人也別想得到。
蘇：可這只能使你離她更遠，而你本來是想與她更接近的。
失：您說我該怎麼辦？
蘇：真的很愛？那你當然希望你所愛的人幸福？
失：那是當然。
蘇：如果她認為離開你是一種幸福呢？
失：不會的！她曾經跟我說過，只有跟我在一起的時候她才感到幸福！
蘇：那是曾經，是過去，可她現在並不這麼認為。
失：這就是說她一直在騙我？
蘇：不，她一直對你很忠誠。當她愛你的時候，她和你在一起，現在她不愛你，她就離去了，世界上再沒有比這更大的忠誠。
如果她不再愛你，卻還裝得對你很有情意，甚至跟你結婚、生子，那才是真正的欺騙呢。
失：可我為她所投入的感情不是白白浪費了嗎？誰來補償我？
蘇：不，你的感情從來沒有浪費。因為在你付出感情的同時，她也對你付出了感情，在你給她快樂的時候，她也給了你快樂。
失：可是，她現在不愛我了，我卻還苦苦的愛著她，這多不公平啊！
失：可是您看得明白，現在痛苦的是我而不是她，是我在為她痛苦！
蘇：為她而痛苦？她的日子可能過得很好，不如說是你為自己而痛苦吧。明明是為自己，卻還打著為別人的旗號。
失：依您的說法，這一切倒成了我的錯？
蘇：是的，從一開始你就犯了錯。如果你能給她帶來幸福，她是不會從你的生活中離開的，要知道，沒有人會逃避幸福。
蘇：被拋棄的並不是就是不好的。
蘇：有一次，我在商店看中一套高貴的西服，愛不釋手，營業員問我要不要。你猜我怎麼說，我說質地太差了，不要！其實，我口袋裡沒有錢。年輕人，也許你就是被遺棄的西服。
14樓：慵懶的大貓
其實你只是習慣了有他的日子，慢慢戒掉習慣吧，給自己制定乙個時間的計畫，比如固定時間跑步鍛鍊身體，或者其他什麼愛好，轉移注意力，試著去參加一些團體活動，認識其他朋友，慢慢你就會忘記他的.
15樓：兔八叔
失戀對女孩子打擊這麼大的嗎？你們的世界裡是只有愛情的嗎？父母親，朋友，自己的未來，自己將來的小孩，美食，美景，美文，健康的身體，明天的太陽都不存在的嗎？
你錯過的只是乙個人而已，千萬別搭上自己
16樓：Moon
相愛時別說永遠，
分手後別說曾經。
你還這麼年輕，
怕什麼。
我也是個很重感情的人，
所以我會很絕情的。
完全讓這個人在我世界消失。
因為深情，所以絕情。
應該很好理解吧。
因為我再多看她一眼，
都會心痛...
17樓：林思齊
抱抱你。生病太傷身體了。身上有傷口，只要給它乙個適合恢復的環境，比如保持清潔，注意休息，剩下的就只能等時間去讓它恢復，著急也不會讓它好得更快。
「有我從小就缺失的溫暖和快樂」，等你長大一些，可能會發現，癥結在此。抑鬱，掉頭髮，本質上都是在傷害自己，歸根結底都是不愛自己，為什麼不愛自己？因為沒被父母無條件地好好愛過。
此處如有冒犯，請見諒。
三年多的感情，肯定會很痛苦的，相信時間會讓你慢慢好起來，不要逼自己。
慢慢來。祝好。
18樓：一枚塔羅師
分手自癒指南，關鍵靠自癒不靠指南。反正根據我剛分手的經驗就是，接受。接受自己一切的情緒，想哭就哭，想聯絡就找乙個他把你拉黑的方式聯絡一下，別企圖刻意控制自己的情感，順其自然，讓沸水慢慢變涼的過程。
可以看下塔羅牌自己的桃花運勢
19樓：可樂沒有可樂味的
沒啥意思真的
既然有出去旅遊到處玩玩那麼可以很放鬆的體驗很多事情如果身邊有信任的人可以多溝通應該會有好處
你還年輕是真的別浪費太多時間在談戀愛上
他又了新歡你如此難受他知道嗎？ 肯定不知道知道又能怎樣跟你已經沒關係啦誰管你 so 請你多多看待一下自己的內心多愛自己一些多關心一下自己生病的時候脆弱不堪一擊理解但真的請你不要再繼續翻舊事回憶了
能過去的就讓他過去翻篇現在此刻重頭再來也不晚
工作/ 生活/睡眠/娛樂… 很多事情等著你去發現去完成記得按時吃藥吃飯自己照顧好自己
精神開始恢復了那其他都會慢慢恢復
不舒服的不高興的盡情釋放出來別憋著在多難受呀這真的是辛苦你了~ 希望你好祝福！
20樓：鳳求凰
首先，你第一步要做的就是把他用的那些軟體全都退掉。
我也有過你這種時候，但是我沒有你能看到的這麼詳盡。
如果你再接著看下去，你會一直放不下。
刪掉之後就把他其他的東西從你的生活裡清空，讓自己連回憶都沒有憑據。
接下來開展新生活其實就是順理成章的事情了。
要學會多愛自己一點哦。
時間不會磨滅，但是時間會讓你淡忘。
祝你走出抑鬱，迎接新的更美好的自己。
覺得活著很累，走不出抑鬱情緒怎麼辦？
www1111 或許你可以去接觸新的人或者新的事物，活著本來就是很累的呀，所以我感覺為什麼要在意抑鬱這個事情，都會不開心何必自己為難自己嘞 Carol cao 我領導的老婆有抑鬱症，去看醫生，醫生給的建議是讓自己忙起來，不要太閒。現在他愛人每天給自己找事幹，盡量不讓自己閒下來。抑鬱症狀緩解很多。我覺...
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