1樓：凡由
對未來的自己充滿不自信，是因為未來的不確定性，自己能力不足的擔憂，這個建議你給未來的自己寫封信，談談未來的社會你認為是什麼樣子的，你認為你會做什麼樣的工作，你會有什麼樣的職業技能和生活能力，可以讓未來的你的形象來倒推對你現在成長的要求，為了成為未來的那個你，你需要做到哪些？
1、用一張紙寫出自己希望掌握已經擁有的技能，也可以是自己的優點，一張紙寫出自己的缺乏的能力，也可以是缺點，給自己列個計畫，自己想提高的技能（優點）和想改正自己的缺點應該做什麼，每天臨睡前覆盤一天中哪些完成了，哪些做的欠缺，是否可以改進？保持每天進步一點點，自然就會越來越自信。2、關注自己，照顧好自己，健康的身體，良好的體態會增強人的自信；3、學會同情自己，一旦犯錯要迅速原諒自己，告訴自己只是因為沒有做到什麼條件才會失敗，只要做到了上述條件就會成功，改善沮喪的情緒；3、用自己來衡量自己，我們可能永遠不會成為最好的人，但我們可以成為最好的自己，最重要的是，成為我們想成為的那個自己。
4、及時給自己鼓勵，提醒自己正在朝著自己希望的方向前進。祝你早日找到自信，請記得在你的生命裡面，其他人都只是過客，你才是當之無愧的唯一的主角！
2樓：下青
主觀建議啊，有時候，不妨先活在當下一會，當一種焦慮感略微消失後開始進行規劃，可詳細可不詳細，但一定要執行，不必全部完成（可能你有時候計畫得太難哈哈），可以部分再部分的去做，但不能放棄不能一點不做，這樣或許就會慢慢好起來，可能（多半一定嘿嘿）還是會有不自信的情況吧，但至少心裡有了盼頭，心裡應該就會好很多
對自己不自信怎麼辦
萌上銀河系 對自己不自信有很大一部分原因來自於容貌焦慮，包括身高啊家境之類的，或者小時候經常被周圍的朋友欺負然後造成自己很敏感易自卑的心理 容貌焦慮可以通過化妝，健身之類的，不要說什麼手殘黨之類的，只要下決心沒有什麼事情是做不了的，或者是去學跳舞鍛鏈形體啊氣質之類的，其實最重要的是你自己要看得起你自...
女生對自己不自信怎麼辦？
楊樂多 我也是個不自信的女生，分享一下我自己的小方法每天照照鏡子，對著鏡子做鬼臉，跟自己加油打氣可以羅列一些自己平常做的很棒很有優秀都事情遇到事情不要第一想法就是退縮膽怯，勇敢嘗試，沒什麼的，別人不一定就做得比你好 小狼ya 有兩條路 1.自我肯定 2.等待被愛 我是學心理學的，同時有涉及的有玄學，...
唱歌對自己不自信，放不開怎麼辦
已重置 很多沒有學過唱歌的人都會存在這樣乙個問題就是唱歌嗓子疼，聲音放不開，不通透明亮，感覺自已沒天賦，其實你真的錯了，只是因為你沒有掌握的技巧，學一下相關技巧，你會發現馬上不一樣了，講話聲音也好聽了 所以我們開啟喉嚨的關鍵不應是橫向開啟，而是在喉頭 喉肌放鬆的前提下作縱向開啟，這樣我們的聲音才會有...