1樓：合明
首先你有這樣的想法和心理都是正常的，每個人都經歷過。
當我們內在很脆弱的時候，外界任何的響動都會觸動到我們的內心，久久不能平復。
你要學會的就是於你內在不舒服的感受在一起，不去分析原因和你頭腦中不斷重複的念頭，允許它們來來去去，該做什麼就去做什麼。當然你做什麼不為了要逃避什麼，而是學會與情緒共處，一次又一次，你會變得不一樣，那些過往讓你不舒服的人事物會離開你，你也自然變得越來越有光，更少的受外界的影響，你內在變得更有力量。
它很簡單但也不簡單，需要你堅定的信念，並且下定決心要改變，無論外界如何待你，你依然以你光愛的面向來對待和回應。也許這個過程會很痛，但當你不去定義，只是與自己的感受在一起，允許它們流經，它們自然不會傷害到你，而成為你生命的滋養。
這是每個人的並經之路，只要你想讓你的生命變得越來越好，越來越順暢，你就必須學會與自己相處的能力，即使你擁有了外在所有的一切，它依然不能改變。你只有自你的內在真正去學會接納和轉化，你才能真正自由，和變得有力量。
當你回頭，你會感謝這樣的自己，因為你完成了你內在的蛻變，你成為乙個全新的自己，更具光愛和力量。這是你內在真實的渴望，你可以做到，請相信自己！這世上已有很多人走過了這樣的道路，經歷了內在的洗滌和療愈，如今以更祥和的狀體存在，這個每個人所期望到達的，而你也可以，請與你的內在去感受真實的自己對你的呼喚。
祝福你！
2樓：赫景鴻
不是變得無所謂，你不想變得無所謂，你想變得更美好，更美好和無所謂之間有很大的距離，無所謂像是一種逃避，自我隔離，偏向於變得冷漠。
這世界可能有很多不好，但是逃不掉，所有人就活在這世界，你得照顧好，你得有所謂，沒有一種逃避能帶來幸福。
可以暫時的逃避，暫時的躲開，為了更平穩的成長，可能這是聰明的穩健的選擇。永遠的逃避和躲開，可能是傻瓜的夢想。
你不喜歡的，把它照顧好，你就喜歡了。再壞的孩子，如果是你自己的孩子就喜歡了。
再差的事，看似和你無關，你知道都是你的事，早晚你都逃不掉，就願意承擔了。
3樓：嘻嘻
然後明白自己在別人的世界裡只是配角，只有在自己的世界裡才是主角啊。
別人對你的態度好與不好也沒有太大的關係，只要不是太過分，沒有損害到自己的利益，是可以不用計較的，畢竟每個人的性格為人不太一樣，而且太耽誤時間了。
多掙點錢，這也是你生活的底氣，當家裡有什麼事情的時候可以不用那麼狼狽窘迫，父母身體不好的時候，也可以讓他們放心的去作檢查。
另外也明白生命短暫，漫長的時間當中，很多事情都是曇花一現，過眼雲煙。我們來這世上也不過是一次體驗而已。所以，盡量讓這場體驗開心一點，不要太在意別人的看法。
4樓：
我也是啊，因為別人的一點小事或者一句話就能影響我好長時間，但是當你不去想這件事，這個人的時候，你會發現也不過如此。
前幾天和乙個朋友鬧不開心，各種原因，好久沒見了，他也一直沒回我訊息。開始很難過，後來，不去想他，刻意不和他說話，過了幾天也就慢慢好了。
雖然那個矛盾一直沒有解決，但我想先考試吧，還有兩天了。放暑假再說其他的吧，當面和他說，反正在乙個考點，不可能就見不到了吧。
我65場，他60場。
最好的安排吧。
5樓：很多不懂
確實是需要經歷的。考學其實是人生乙個特殊又敏感的階段，在這段時間內的內心對外界的感知異常敏感，比如那時候的我會因為:丟了把雨傘，丟了塊手錶而感覺被世界拋棄，天要塌下來...
這就是那段時間對考學的壓力，一人孤獨無助導致的。
或許我所說的經歷與另外的答主口中的經歷有些不同。是:經過這個歷程。
與這個意思有些相像。經歷這件事之後，你有開始過程到結果。完整走了一遍後。你站在外面，就會慢慢放開了。
6樓：王一
和題主有相似的困擾，但是我意識到我的精力為這些不開心的人和事花費了太多，反而讓自己很疲憊、又焦慮，就感到蠻不值得的。
我現在試了幾個方法，還蠻有效果的：
1、找一件讓你開心想做的事情，比如畫畫、運動、閱讀、看電影…可以多幾個選擇，只要你做這些事情感到開心，而不是更焦慮，就是適合你要做的事情。
2、想想自己為什麼對他不開心，如果是他的原因，你大可不必不開心，這不是用別人來懲罰自己嘛；如果和自己確實有些關係，想想是什麼問題，你自己是否可以改變。
3、以你自己想做的事情為目標，有時候焦慮可能和你要做的事情有關。開始做了就好了。
7樓：重慶寸草心心理諮詢中心
有些性格因素是很難扭轉的，太在意身邊人和事也是因為內在安全感較弱，小心謹慎和敏感多疑總是習慣性的。不想受任何事打擾還是太過理想化了。可以在具體事情上盡量做到專心，就得現在表面上做到專注。
就是學習時候請認真，完成既定計畫，強迫自己認真去做。哪怕心裡是亂的，也要在形式上保持學習的行為狀態。這樣持續的練習，自然慢慢的就會投入到學習了。
8樓：老風
自己逼自己一下吧，去看看什麼叫番茄時間管理法，給自己設定好乙個時間，比如30分鐘看書或寫作業 ，這30分鐘內，強迫自己什麼都不做，就只做這一件事，久而久之，你的專注力就上來了，到後來形成了習慣，就能自律而不受外力干擾了。
9樓：wzy
為什麼我們常說三十而立，四十不惑，五十知天命。為什麼要到四十才能不惑，也就是你提問中說到的情況。因為經歷多了之後，就會有曾經滄海難為水的淡然。
所以，關鍵在於：經歷。
獲取經歷的方式不一定是自己親身經歷，也可以通過廣泛的閱讀與思考獲得。只閱讀不思考，終覺淺薄。只思考不閱讀，同樣不可能有所收穫。
以上是我的一點點看法。
有人說要遠離不開心的人，那不開心的人不是更孤獨更不開心了？
知者易行 有的人整天不開心擺出不同的樣子。有的人沉默寡言但可能內心熱情 有的人可能嚴肅認真擺出架子 還有的人不開心是因為遇到了生活中的困難 更有人不開心是因為待在了不舒適的環境中。我個人覺得在生活中 目前還在上學 不開心的人非常少。因為大家本來幾乎沒什麼怨恨，只要聊到雙方喜歡的事情，自然就會感到開心...
怎樣處理自己的不開心？
丁梅英心理諮詢師 1 如果不是太難受，可以試著體驗這種感受。當我們排斥一種情緒的時候，無意中在把它放大，好像我們戰勝不了它，我們恐懼它。而當我們體驗這種情緒的時候，情緒總會流過，你會發現，你對情緒的掌控感又增強了。2 因為什麼不開心呢？自體心理學創始人科胡特說 每個人從生下來都有4種需要 融合的需要...
不開心的人生，如何繼續
乙個人 作為乙個不成熟的人，我想給你乙個不成熟的建議 1.想想自己以前開心的事是什麼，刻意的去做它 但別強求 2.走出現在的圈子，做些以前沒乾過的事，認識些新的人或事，有點別的見解。送給你也送給我自己，祝你開心或在尋找開心的路上 荔枝味的老王 我也不知道，但我現在確實是挺不開心的吧。在一所一本大學讀...