1樓：行雲流水
建議你首先把積壓在身體內的情緒清理掉。否則你很難平復。情緒不完全是壞事，情緒也不能控制。其次要接納自己目前的狀態，逐漸練習覺察，將情緒管理好。
2樓：媛小羅
控制情緒本身就是一件很難的事情，不過好在你能認識到你發怒是一件不正確的事並想去改正。就像我，就想改正自己脾氣，所以上大學輔修應用心理學，但真正令我改變的是我在實際工作和情感中遇到了挫折。但我現在真的很好，能感覺到快樂、幸福、滿足。
所以你的未來也是充滿希望的。
建議你聽廣播《曉聲長談》蔡康永的《說話之道》張德芬的《遇見未知的自己》。
希望以後能繼續和你交流。
3樓：青筍
這種感覺我能理解，但不能完全感同身受。當面臨幼年的生活殘留影響生活的時候，莫要難過。這世上那麼多受苦的人都與你有相似的生活。
有些地方還在打仗，還很混亂，人們都生活在恐懼與憤怒的世界裡。那是地獄般的世界，淚水充斥了滿眼。面對這些，內心何不是傷感擔心。
然而我們所處的環境大體良好，雖然有時必要扮作噁臉，然而人們總會變得和諧。和諧與矛盾混作一團，你會發現有那麼好的人懷抱著和諧的理想，那樣的生活怎麼不試著體驗呢？
要加油哦，男子漢！成為正氣的男子漢。
過去的磨難都是為了讓你成為更完美的大寫的人，加油！
4樓：印第安老斑鳩
本質可以這樣說，雖然你已經成年了，但是你內心那個從前受到傷害的小孩並沒有長大，他仍然躲在你內心陰暗的乙個角落裡，仍然繼續感到不被理解，不被接納，對自己，對外界都充滿了怨氣。這個內心的小孩是你情感的一部分，深藏於潛意識中，潛意識是你無法直接靠理智去控制的。你必須先要承認這個內心小孩的存在，理解他，接納他，引導他放下對自己，對別人的怨氣，你才可能從自己精神的牢籠裡解放出來……
如何更好的和自己相處來排解內心深處的孤獨？
不要這麼矯情了，中國的發展是個很好的案例。以經濟建設為中心，用發展來解決問題。而不是自己把自己繞進去心理端，很多時候繞死路上去的。還不解決實際問題。 MY麥子 謝藥。你最重要的一段關係，不是和先生 太太的關係，不是和父母 孩子的關係，而是和自己的關係，你必須學會和自己相處，因為在人生任何乙個階段，那...
如何看待學生黨用父母的錢來充遊戲，內心深處感到罪惡？
大四了，因為疫情從一月回來就一直家裡蹲，又重新拾起了好久沒玩的手遊，到現在兩個遊戲總共充了1500左右，雖然是用我自己的卡，但講真確實很有負罪感，特別是我媽最近總是跟我提小孩揹著父母充錢的新聞的時候。今天遊戲出了新活動頭腦一熱為了抽卡又氪了幾百 已經包含在1500裡面 我本人是負罪感達到一定程度就會...
自卑的人如何才能擺脫內心深處到骨子裡的不自信？
JPH1776 只有少數特別幸運的人，生來就自信滿滿，多數的你我，一輩子，最幸運的事，就是遇見個賞識你的人，把你於不自信的蒼茫之中叫醒，讓你發現，原來我也並非一無是處。男人相對論 六芒15 從前有個人也很自卑，後來看到一句話 有些人天生就自卑，還是自卑到骨子裡的那種自卑，無法剔除。有很長一段時間，這...