1樓：小黃花
性格使然，就算沒什麼特別的事兒有時候也有會突然情緒低落不高興。
生活於一座海濱城市，只要想，隨時隨地可以看到海。不開心的時候，短暫地遠離周圍的人，乙個人去海邊散心。
海邊有塊兒大石頭，喜歡坐在上面，腦袋放空，只望向遠處的海平面。海天相連的地方有種說不出的神秘感，有種神奇的力量能安撫不好的情緒。無論壞心情或是雞毛蒜皮的生活瑣事，和大海的廣袤比起來，瞬間覺得是滄海一粟不值一提。
餓了，去海邊的小館吃上一頓。有家熟識的飯店，經濟實惠，錢包寬裕的時候就要盤海鮮加軟炸肉。如果恰逢囊中羞澀預算有限，就來盤熱乎乎的魚香肉絲蓋飯，吃下去瞬間覺得身體充滿能量。
坐車回家，把所有的不開心留在今天的海邊，明天又是新的一天。
2樓：親親
一般我不開心都是自己呆著，誰都不理，自己乙個人聽歌，睡覺，看看書。不想出去很任何人接觸，因為不想給任何人添麻煩，不想把負面情緒帶給任何人。如果遇到特別難解決的事，也許會自己乙個人在家裡喝酒，喝醉就自己乙個人呼呼大睡了
3樓：臨弋收風
如果是我，不開心的話會想乙個人呆著，大概率寫日誌，理清楚為什麼不開心，能找補就補，理不通就算了，隨它去無太所謂，其實偶爾緒低落點也是正常，不可避免。
有時候不開心原因是因為想的太多，本來沒有的，越想越這麼回事，畫地為牢。
所以我覺得不開心就做其他的，自己感興趣的轉移注意力吧
4樓：羅躍中
人有快樂，同樣也會不開心。當我們享受了風和日麗、Sunny絢爛的日子，我們一定會品味陰天蔽日、淒風苦雨的光陰。如何度過每乙個不開心的日子，讓我們的心房無時無刻都充滿著Sunny，我想主要取決於自己的內心。
具有Sunny心態、積極向上的精神，絕不會被眼前的昏暗迷失方向。我想要化解每個人遇到的不開心，要從以下三個方面來緩解：
一、樹立正確的世界觀。只有三觀正的人，他看待問題就不會有偏頗，才會有良好的心態面對問題。而不會像某些目光狹隘的人，只會盯著目前的困境或不如意，甚至放大它們的存在，加重心病，讓自己變得越來越不開心。
二、採取必要的緩解途徑。不開心的時候，我們可獨自去外面走走，散散心,或結伴旅行，將煩惱拋之九宵雲外；不開心的時候，我們可靜心閱讀幾本啟迪人生的書藉，聆聽幾首悅耳的歌曲，或看幾部勵志的電影，洗滌掉內心的灰暗；不開心的時候，我們甚至可到一處空曠高地，振臂狂呼，發洩內心的情緒；不開心的時候，我們也可主動與有正能量的朋友溝通交流，在朋友的幫助下走出陰霾……
三、主動尋找快樂。我們要竭盡全力擺脫不開心，主動尋找快樂。快樂是內心世界正能量的反映，是我們的精神追求，所以越是不開心的日子，我們越要主動尋找快樂。
做自己喜歡做的事，吃自己喜歡吃的食物，玩自己感興趣的事物。在主動追求快樂中，讓自己快速擺脫陰霾，迎來乙個又乙個生命的艷陽天。
總之，我們面對不開心的時候，就要用良好的心態，採取一些措施，盡快將它們趕走，讓自己的生活，四季都充滿Sunny……
5樓：怨天尤人
將心中的委屈、壓抑、擔心、焦慮統統
說出來。去說給那些願意傾聽，並且真心實
意幫助自己的人。如果難於啟齒就寫下來。
總之，只有吐露那些困擾自己的東西，你才
能感到踏實。閨中密友對於女人當然不可或
缺，可以相互交流工作心得、家庭瑣事以及
生活中的種種。很多的煩惱或擔憂，說出來
的時候往往就好了一大半。女人恐怕多半都
有傾訴欲，某些時候丈夫可能會覺得做妻子
的嘮叨，但女友肯定不會。當然，傾訴物件
也可能是難得的「藍顏知己」，如果是年長許
多的「忘年交」，那就更難得了，可以從對方
那裡得到很多寶貴的經驗。有時候，一名合
格的心理醫生是你的最佳人雪當然，無論哪
種形式的疏洩，都該適度而合理。自己心情
不佳就責罵孩子，遷怒他人的做法是不合適的。
6樓：玉公尺蛋蛋
做美食！！！從計畫做些什麼，到採購食材，然後清洗，搭配，在廚房的煙火氣裡，什麼不開心都能被拋開，尤其是做出自己心中想象已久的味道後，滿足感是真的可以讓人開心起來的
7樓：阿喀琉斯
繼續不開心……然後被其他東西吸引注意力……「啊啊啊，這個好好玩，劇好好看，歌好好聽，奶茶好好喝，美食好好吃，小哥哥好帥……」
8樓：藍桉
運動發洩情緒，或者帶著耳機去散步（自己適合這個），還有就是找你最好的朋友聊一聊，再不濟就是怎麼發洩不開心怎麼來（不能做過於危險的事情呦）
9樓：Freda
喜歡吃點兒或者喝點兒平時捨不得的東西；走在馬路上，聽聽自己喜歡的歌；讀一本能讓我心靈平靜的書；愛奇藝看會兒喜劇電影…
好多好多誒，關鍵是要找到適合自己的方法哦
10樓：
當我不開心的時候，心會跟著我一起流淚。迫切地想知道它到底隱藏了怎樣波濤洶湧的情緒，讓人輾轉反側，胸痛難忍。強制自己去分析又會特別地累。
這時候只能苦苦地熬過去吧。
為了熬得輕鬆一些，我會給自己鋪乙個溫暖的床，然後一邊看著舒心的文章，一邊沉沉睡去。一覺醒來，精力恢復，萬物復甦，欣欣向榮，終於能夠靜下心來去分析不開心的原因。
讓自己的思維去捕捉情緒的蹤影，利用自己的分析能力去覆盤不開心的整個過程。然後將其從根部拔除。等到下回再遇到的時候，就再進行復盤分析。
（個人的行為是具有重複性的。不可能一步到位。要有耐心）直到以後再遇到這類問題就可以輕鬆度過啦。
當你們很不開心的時候，你們會做什麼
溺魚 在本子上寫下解決方法，以及安慰自己的話，做讓自己充實的健康計畫，細節到什麼時間去幹什麼，幹多長時間，讓自己不去想那些讓我難過的事。我的本子上有以下幾點，讓我在心情不好的時候看到釋然很多，我稱它為滿滿 我的名字 的解憂秘方 1.你無法改變 2.他們都不重要 3.生活還在繼續 4.那些與你無關 5...
每個人不可能每天開心，當你不開心的時候會做些什麼？
流木 企鵝FM和喜馬拉雅聽聽廣播，聽聽歌，然後帶耳機聽歌，音量開大，過一會兒就犯睏，睡一覺，然後告訴自己，你所有的不開心是因為你還不夠強大，你要繼續努力，讓自己開心，最後給自己制定乙份計畫，用心去做事情，讓自己忙起來，你就沒有時間去想那些不開心的事情，慢慢的你會覺得充實，煩惱也少了很多。 咚冬曦 不...
不開心的時候大家都會做什麼？
愛聽歌的哨子 聽歌是我的首選，感覺聽聽歌不開心的情緒就會消了大半，然後就是寫字了，寫字可以讓我靜心，如果大家覺得不開心的時候可以做點自己喜歡的事情，比如吃的自己喜歡的東西，看點自己喜歡的書，打打遊戲放鬆一下。 何生枷鎖 找乙個安靜的地方，沒有鳴笛聲，沒有吵鬧聲，親近自然，然後開始冥想，放空大腦，唯一...