1樓：Ming Mu
做做家務。理理東西，理理思緒。散散步看看人生百態。也許走著走著就發現惹你不開心的事兒，其實也沒有那麼嚴重啦。還可以寫日記
2樓：小丑魚
不開心的時候就找個能信得過的朋友出去走走逛逛，或者認真想想該怎麼樣才能讓自己好起來！實在是這些都沒辦法就順應當下自己的心情，怎麼想怎麼做
3樓：XUANZHIMO楊
可能我畢竟例外.....
1.我有中度抑鬱症，所以有的時候，心情非常不開心的時候，我會忍著不去傷害自己，但也會去傷害自己
2.或者聽聽歌之類的，緩解下自己是心情
4樓：Gordon
不開心的時候，我習慣把不開心寫下來，然後分析不開心的原因。
1.當你寫下來的時候，心情已經好了很多。類似於心中的苦水被倒出來了。
2.再分析原因的時候，心情基本上會好個七八分。原因找到了，解決方法自然就有了。
這樣不開心就基本上沒有了。如果還有，那就繼續寫。直到開心為止。
5樓：粉嫩嫩老大哥
哭。有點傷心就留幾行淚，非常傷心就找個只有自己的地方大聲哭。哭完就好多了，越是去追究傷心的原因，我越傷心，不如直接哭出來。
6樓：sea海的眷戀
我乙個人不開心的時候，會聽著歌，乙個人出去走走。因為我在海邊的城市，所以我會在海邊吹吹海風，聽著歌。過一會心情會好很多，讓自己恢復了本有的心情。
其實生活中有不開心的事很正常，所以，不用太擔心，找到適合自己放鬆的方法就行。最好的方式就是時間，時間會撫平你的心得。
7樓：琥珀o
8樓：弓凝
習慣獨處和對內溝通的模式之後，覺得閱讀是乙個自我救贖的途徑或者在鑽牛角時候暫時放過自己的出口。
讀書就是回家，回家就是去找乙個真實的自己，也是一場出走，當你在現實世界中覺得無所適從的時候，當你很孤單的時候，當你很困惑的時候，可以通過閱讀去接觸不同的世界、去體味不同的情感、去經歷不同的人生，溫暖自己，掙脫行行如也；可能解決不了很現實的問題，但它可以讓你變得很豐富和深厚。
9樓：平息的理主
如果不開心是因為自己覺得自己不夠好，我會選擇乙個人待在自己房間裡，不讓任何人進入自己的空間，靜靜思考自己的現在，總結當下，回顧過往，發現未來，精神狀態穩定下來，找到前進方向，準備好進入人群
然後，收拾一遍房間，吃自己想吃的，做好今天的計畫，生活還是那麼美好
10樓：月小昔
不開心的時候會選擇打遊戲。王者榮耀專治你的不開心……經過我的千辛萬苦，終於打上了王者。
可是打遊戲的時間久了，總覺得自己在虛度光陰，我覺得不開心的時候，可以去遊樂場，坐過山車；可以看搞笑綜藝，讓你暫時忘卻煩惱；可以做一些自己感興趣的事，培養一些自己的興趣愛好，比如:ps、畫畫等等。
11樓：橘子酒
自己不開心的時候，就把自己當前的想法滿足了，我都不開心了，想要幹什麼就去幹什麼，哈哈。不開心的時候，一般都想自己乙個人靜靜地呆著，或者乙個人出去走走，不想有外人在場，要不然，我還得考慮對方的情緒，也不想把自己的負面情緒帶給別人，就讓我乙個人聽聽歌，走一走，不用太長時間，就可以好
12樓：annie
如果不開心，就找些讓自己開心的事情做做吧。聽歌，睡覺，吃美食，購物，運動，只要讓自己開心起來的，都會去嘗試做一下。
再者，調整一下心態：不如意的事，不順眼的人，數也數不夠來，次次，時時都能牽動情緒就不好了。一切向前看，找找小確幸，生活才能過得有滋有味，對吧？
13樓：乙個凡人fanren
當我不開心的時候，我習慣去聽歌騎行，征服馬路，在綿延不絕的馬路上盡情地騎車、聽歌，心情會好很多。
也有時候是這樣的，每一次難過的時候，就在長江邊上走一走。
14樓：夢魘
我會找朋友聊聊心裡話或是把它寫下來然後把它撕掉，心裡就舒服多了。或是自己買一大堆零食吃，吃完了肚子飽了，人也想睡覺，睡過一覺就會好很多。
在生活當中，總會遇到不開心的事情，那就選擇去做一些能把注意力轉移的事情，那麼這個樣子我才能夠緩解自己的這種緊張的思想，並且我覺得這個樣子也是非常不錯的，而且這個樣子也是屢試不爽。
15樓：芒果味的223hh
房間門一關，再把燈關了，坐到角落裡戴上耳機開始哭，哭完好像就沒那麼難過了。不然就是寫日記，一些一大段，全在抒發負面情緒。如果是壓力大，就有可能會想吃辣條，總覺得辣條能解壓
16樓：豎排CTO田甜
盡量遠離人群
現在自己創業，團隊有接近20人
怕自己的情緒，影響了其他同事。
找人傾訴？這是不可能的，因為年紀越大，懂你的人越少大吃大喝？不可能的，體重已經夠胖了，不想轉嫁壓力給身體瘋狂購物？更不可能，因為窮！
17樓：阿凡達
首先.得看是那種不開心是家裡事，還是工作事，換作我的話了，一般的事不值得我生氣，生不生氣取決於你自己的思想值不值得自己生氣
18樓：渣渣飛
這是乙個好問題，有人不開心喜歡吃東西，喝奶茶，狂購物，打遊戲，跑步，健身，運動等等。我的處理方式是發呆，放空自己，不開心解決不了任何問題，調整一下重新開始吧。
19樓：蝸牛
不開心了我會哭。然後把心裡的話用筆寫下來，寫完了不開心的，再寫幾句鼓勵自己的話，心情慢慢的就調整好了。祝我們都天天開心！
20樓：柳菌氧GAMER
我不開心的時候，反而不太喜歡和太多人待在一起，那樣我會把負面情緒傳給別人，我知道自己比較好面子，所以我喜歡乙個人靜下來，慢慢消化，或者通過自己的興趣愛好釋放情緒。
我覺得最好的消解不快樂的方式就是接受自己的負面情緒，並且分析負面情緒產生的原因，而不是壓抑，放縱，不管不顧。處理情緒就像栽花，好苗應當成長，雜草應當及時拔除。
每個人都有不同的對待負面情緒的處理方式，只要是合適自己的，那就是最好的。
對了，多笑笑，be positive！
當你們很不開心的時候，你們會做什麼
溺魚 在本子上寫下解決方法，以及安慰自己的話，做讓自己充實的健康計畫，細節到什麼時間去幹什麼，幹多長時間，讓自己不去想那些讓我難過的事。我的本子上有以下幾點，讓我在心情不好的時候看到釋然很多，我稱它為滿滿 我的名字 的解憂秘方 1.你無法改變 2.他們都不重要 3.生活還在繼續 4.那些與你無關 5...
如果你不開心你會做什麼？
橫豎折 出去逛逛。畫乙個美美的妝，看看外面的天空，然後去景點看看，然後再約上好朋友大吃一頓。晚上還可以去唱歌，然後回家。你就會覺得沒有那麼難過了 詞嘲墨盡丨 其實很多時候的不開心是自己給到自己的，只要自己無所謂那就不會有那麼多的不開心難過。所以只要自己能讓自己冷靜下來去思考，能說服自己，就行了 難者...
你們不開心時會做什麼？
女人今天酷了沒 刷抖音要不然就是出門走走，不過通常越刷抖音越不開心還是比較推薦不開心的時候收拾好自己出門走走買點喜歡的東西什麼都行自己調解自己的心情吧畢竟自己給的快樂誰也奪不走 浪裡小白條 不開心的時候最好別乙個人呆著，有朋友家人同學的話跟他們聊天吐個槽。如果實在沒人陪，可以找個喧鬧的地方坐著，感受...