1樓：橫豎折
出去逛逛。
畫乙個美美的妝，看看外面的天空，然後去景點看看，然後再約上好朋友大吃一頓。晚上還可以去唱歌，然後回家。你就會覺得沒有那麼難過了
2樓：詞嘲墨盡丨
其實很多時候的不開心是自己給到自己的，只要自己無所謂那就不會有那麼多的不開心難過。所以只要自己能讓自己冷靜下來去思考，能說服自己，就行了
難者自渡，悲者自處，悠悠眾口，難齊平之。
3樓：Sariel
逛超市哈哈哈哈
你也可以去試試哈
而且不要不開心呦
有句話說的好
不要不開心不要不開心不開心讓魔鬼乾著急
我說的~
4樓：氣若石楠
跑步，兄弟。有氧運動會是大腦分泌多巴胺從而產生幸福感，每次我壓力很大或者有啥事情想不開的時候就戴上耳機去跑步，等到出汗了，心情也就變好了。尤其是深夜的時候，空無一人的操場，街道，戴上耳機跑起來，感覺世界都是你的。
5樓：古麗豬
我會看電影，首推關於親情或者更為巨集大的（例如愛國情懷，民族大道，人類存亡，天地正義），喜歡看悲劇的。看過之後大哭一場，把壞情緒都排解掉，最後會覺得心裡的煩惱都不算什麼了，這個世界還是很美好的。
6樓：李籽林
抽菸哈哈哈雖然這樣是不好的我不提倡但是當心情很煩悶的時候抽菸是很有助於心情恢復的
健康的方法就是跑步 ♀這個我也試過我覺得挺不錯的解壓方式但是很多人不會這樣做畢竟條件有限嘛……
不過我是不建議睡覺的因為會睡不著哈哈哈
7樓：李帥帥
哭啊。哭得出來是真不開心。
哭不出來都是矯情。
現實裡要做的事情那麼多，留給自己調整情緒的時間那麼少，如果不能好好哭一頓，或者哭他個七八次發洩掉，那就把它暫時放下。忙起來了，情緒也會逐漸淡化。
拿別的事情上的成功來抵消，其實也是好的。既能解決掉不開心，又有成績，美滋滋。
8樓：
1.我會打遊戲，打守望先鋒，和好朋友一起打，如果配合好的話，不會越打越生氣
2.我會和我超可愛的妹妹玩，她比我小十三歲，經常纏著我3.有時候聽聽歌
4.和父母，朋友散步，散到麥當勞吃個雪糕，順便去商場買點東西，走到很晚才回家
5.寫作業，這個不是發洩不開心，只是因為個人任務無法抗拒6.和朋友說
9樓：大學問do哥
我就是乙個十分敏感的人，平日裡別人的乙個不經意的眼神，或者發出奇怪的聲音都會讓我腦補一堆故事，(那故事腦補的堪稱甄嬛傳中甄嬛傳)，十分難受。總覺得別人心計怎麼這麼深，總是要害我什麼的∠( 」∠)＿
以前的話只能乙個人在被窩裡哭一頓，哭自己太單純，什麼鬥不過他們的啊。。。現在覺得自己真的太蠢了，哪有人有閒功夫天天跟你搞勾心鬥角。很多時候都是無意的，不要想的太多。
現在自己難過的時候喜歡問自己為什麼
你怎麼了？為什麼難過啊？
我想了想，因為那個人瞪了我一眼，我覺得blabla。自己都把自己逗樂了，『我覺得』。
如果真的是很傷心的事情這樣又可以安慰自己:
我很難過，因為我英語四級沒有過。
四級又不是只有這一次機會可以考，再複習乙個學期，下次分考的高點省的我刷分，哈哈。
總之知道自己敏感就自己調節的皮一點嘛。
敏感也不是那麼不好，同學之間的心理變化你總是第乙個知道。假如說一群人裡有同學被開玩笑過了，你肯定首先知道他不開心了，這個時候幫他回一句，或者撇開話題，他肯定覺得你這個人很有魅力。
對，是你想的那樣，敏感的人能察覺細微的情緒波動與情感反饋，所以撩妹子也是一流。不過話又說回來了，不要因為敏感而無限遐想喲。
10樓：沉沫
如果和別人分享能減少痛苦的話，我會找朋友訴說，尋找安慰；但是大部分情況下，都是自己療傷，找個沒有人的地方大哭一場，雖然不能解決事情本身，但也並不是毫無作用；或者手邊有小本本，我會記下來，像寫日記一樣，記錄今天的不開心，自我安慰。
綜上所述，我的結論是↘
盡量不要讓自己不開心辣，每天都要開開心心的哦！
11樓：清風徐來
不開心的時候心裡是感覺悶得難受，會陷入一段心理大戲，比如我立刻馬上就能拜託我那個自私室友，自己個兒租個房子重住，立馬逃離這個職場，回家躺屍或者出去流浪。
但是，最後會明白自己就陷在現實裡，然後在知乎裡找這種「如果你不開心你會做什麼」的答案，自我欺騙的安慰自己，不要和別人計較，學會社會法則是必須的，然後，就，開心了:)才怪。
12樓：封倫
我會尋找適合自己的情緒發洩方式。例如睡一覺又或者大吃一頓，看部電贏，像[滑稽時代}之類的搞笑電影，會開啟最右看看裡面的帖子
13樓：水沸茶舒
我不開心的時候，不多！我是做銷售管理的，經常面對各類奇葩的事情，很少有什麼能影響自己！
如何真的非常不開心，我一般是不說話，因為自己不好的情緒會影響別人！自己找個地方放鬆一下，最主要的是分散注意力，一是打羽毛球，另乙個是看書，發洩一下，就舒服多了！
切記不要傷害自己的親人朋友，言語也是軟暴力！如果不開心因為自己的原因引起的，下次注意！如果是別人的事，安己修人，盡自己本分！
你們不開心時會做什麼？
女人今天酷了沒 刷抖音要不然就是出門走走，不過通常越刷抖音越不開心還是比較推薦不開心的時候收拾好自己出門走走買點喜歡的東西什麼都行自己調解自己的心情吧畢竟自己給的快樂誰也奪不走 浪裡小白條 不開心的時候最好別乙個人呆著，有朋友家人同學的話跟他們聊天吐個槽。如果實在沒人陪，可以找個喧鬧的地方坐著，感受...
不開心的時候大家都會做什麼？
愛聽歌的哨子 聽歌是我的首選，感覺聽聽歌不開心的情緒就會消了大半，然後就是寫字了，寫字可以讓我靜心，如果大家覺得不開心的時候可以做點自己喜歡的事情，比如吃的自己喜歡的東西，看點自己喜歡的書，打打遊戲放鬆一下。 何生枷鎖 找乙個安靜的地方，沒有鳴笛聲，沒有吵鬧聲，親近自然，然後開始冥想，放空大腦，唯一...
當你不開心時，你習慣做什麼？
Ming Mu 做做家務。理理東西，理理思緒。散散步看看人生百態。也許走著走著就發現惹你不開心的事兒，其實也沒有那麼嚴重啦。還可以寫日記 小丑魚 不開心的時候就找個能信得過的朋友出去走走逛逛，或者認真想想該怎麼樣才能讓自己好起來！實在是這些都沒辦法就順應當下自己的心情，怎麼想怎麼做 XUANZHIM...