1樓：小星星
以前不開心的時候就去看海，現在不行了，現在生活的城市沒有海所以就只能乙個人去公園走走，然後回家的路上買點烤串，到家之後拿出冰鎮可樂追追劇也能緩解很多。
2樓：我等風來
讓自己專注於一件事情中去忘記不愉快，學會調整自己的情緒是成熟的標誌。不過偶爾的放縱我覺得還是不錯的呢，情緒需要有個宣洩的出口，否則會對健康不利
3樓：酒九
一般會睡一覺變好，但是如果沒到睡覺的時間，我就會和懂我的朋友去一些安靜的地方散步，一邊聊天一邊看風景，特別喜歡城市夜晚的時候，在街道慢慢走著，回想白天他人的生活，感受到了人生百態。其實每個人都有不開心的時候，把不開心的這天除以一周，得出的比例或許會很大，但將它的分母換成一年，五年，二十年，五十年，八十年，甚至一百年，之後就發現導致我不開心的事情只佔據自己人生的一點點，我就會感覺這件事變得微不足道，漸漸變得平和。
4樓：轂執
逛個超市買點吃的用的
無用之用這個時候就會覺得很有用
買一些平時用不到的但是可以讓自己開心的東西吃一些平時不吃但是吃了會快樂的東西
成年人的快樂其他很簡單吧
5樓：huahua來了
以前不開心的時候我都是通過玩遊戲的。
現在我發現玩遊戲不會讓我開心了，反而更鬧心....
於是我就會去唱歌，不管好難聽還是好聽哈哈哈，到沒人的地方唱歌，特別是洗澡的時候，很爽。
當然，我也會選擇刷抖音來解決不開心，然而我總是刷著刷著時間就沒了，那該怎麼辦，就專門去搜尋搞笑的東西唄，康康貝勒爺啊哈哈哈。
6樓：比伯的靈魂伴侶
我和你一樣嘿嘿，每次不開心就猛吃東西哈哈哈。但是吧，我每次吃完了都有一種罪惡感。不知道你有沒有，可能因為我胖！！
我都快120了（哭了哭了 ）有的時候感覺根本不是不開心才吃東西，就是自己太想吃東西了給自己吃東西找藉口呢！哈哈
不過吃東西能讓人開心是有科學依據的
我心情不好的時候，有時候狂吃東西，有時候會大哭，然後哭完了睡覺。睡醒了之後發現睡前為什麼要哭成那個傻樣？？好丟人啊，有什麼可苦的，我都20歲了，為什麼要讓自己不開心？？
哎，馬上可能又開啟網抑雲模式了…不過我很喜歡心情不好蒙頭睡，然後醒來發現手機多了很多訊息，其中一兩條是讓我很開心的那種訊息的那種感覺～
7樓：石頭
我一般是出去跑一圈，不行跑兩圈，然後找個安靜的地方休息，梳理思緒，找出不開心的原因，然後再想起如何應對，這些想清楚了再回家。
還有一種情況是自己出去喝頓酒，哈哈，借酒消愁。然後回家洗個熱水澡，然後倒頭就睡，第二天該幹嘛幹嘛。
8樓：希比奧爾
不開心的時候我也和你一樣，吃各種好吃的解壓，然後變成了乙個小胖子，偶爾會無目的隨便亂逛，宅在家裡看劇吃零食，和朋友交流，看電影。
9樓：宙i斯
乙個人溜達溜達是個很好的解決辦法。
前幾天也沒遠走，就在附近的公園、街道轉了轉。看看平常未曾注意的風景，偶爾放慢腳步聽周圍的人閒談，偶爾駐足看看孩子們放學。
原來刻意放緩節奏後，心情真的會舒緩起來。以前我還真的理解不了為什麼人有喜歡用旅遊來排解的，難道逃離開環境就會忘了煩惱嗎？其實就是靜下心來體會生活本來的樣子，體會一草一木的存在。
10樓：自律愛健身的小陳
我會去運動，畢竟運動可以調節我的情緒，讓我開心起來，當然有時候也會去吃吃吃、喝喝喝、玩玩玩，哈哈哈哈，雖然這樣子以後會有很大的後悔感~不知道有沒有和我一樣感受的人
咱們還是得通過科學合理的方式來宣洩，不能一生氣就吃吃吃，運動或者去找個人宣洩宣洩都是好辦法~
還可以看看書！！！看書真的能讓你心靈靜下來，能讓你心情平復下來，讓你視野開闊起來，相信我，過來人，hiahia
你們不開心的時候都是怎麼快點變開心的？
不可以再喝奶茶喲 這個太適合我了，不知道是性格原因還是什麼，很多時候我的心情好的太快了，說翻篇就能翻篇。一般我喜歡整理，各種整理 整理書桌，整理化妝品，整理衣櫃.整理完之後會發現心情早已不知不覺好起來了 再乙個看喜劇或者綜藝，和男朋友鬧完彆扭我看綜藝，看著看著就在不覺間哈哈大笑起來了 還有乙個就是學...
不開心的時候如何讓自己開心？
我叫啥不重要 對生活缺乏積極態度的時候，自己是很難找到法子讓自己開心的。首先是你積極麼？你得認識自己，你怎麼樣才能開心？答案很空，因為問題太空。為什麼要不開心？ 卞美麗 換個方式思考這件令你不開心的事。比如同事老是說我胖，我不開心了。同事可能只是因為和你關係好調解一下氣氛呢？跟你不熟怎麼會說實話。比...
浪費時間會使我不開心，可為什麼不開心的時候卻喜歡浪費時間？
五五女孩兒 我似乎也這樣，但其實想想不開心的時候，會想去做一些事，可能那在你看來是浪費時間的，但對於我來說，那些事會使我開心點，在我看來，那就不算浪費時間，因為它至少調節了我的心情，我這個人呢，狀態很重要，只有狀態好了，我才更有激情和力量去做那些我認為不浪費時間的事，所以，這也沒關係吧 夭夭沃沃 看...