1樓：排名優化
拖延症（Procrastination），取意「將之前的事情放置明天」。拖延症總是表現在各種小事上，但日積月累，特別影響個人發展。拖延現象現已成為管理學家和心理學家研究的乙個重要課題。
該詞的最初亮相是在愛德華·霍爾出版於2023年的書裡。幾乎是相同的年代，正處於明清交替的中國，一位名叫錢鶴灘的學者寫下了膾炙人口的《明日歌》：「明日復明日，明日何其多。
我生待明日，萬事成蹉跎。」聖經從希臘文翻譯為英文的過程中，拖延更多被譯成「罪過（sin）」，直到工業革命後，拖延才逐漸具有了現在的含義，被視為「以推遲的方式逃避執行任務或做決定的一種特質或行為傾向，是一種自我阻礙和功能紊亂行為」。不過「拖延症」正式成為病症，國外的研究不過才一二十年。
2樓：布萊恩先生
不想幹活就是拖延症的表現。
你拖延，所以你想把活放著等等再幹，雖然這個活可以歸結於你懶，所以你不想幹活，但是因為你懶，所以導致你有拖延症，你想把活放著等等再幹。這就是拖延的過程和後果，必須幹的不想幹，放著沒乾，但是到最後你還是要繼續做，因為最後要上交的時間可能就到了。
千萬別用時間的量營造勤奮的假象，把精力專注於表面的儀式感，那樣的話你只是看起來很努力。
比如同樣是在考研室裡自習的人，有的人早上6點到，晚上10點離開，卻不一定有早上九點到，晚上八點就走的人學習效率高。前者如果並沒有很好的規劃時間，對這十幾個小時進行合理的安排，那麼很容易給自己營造乙個虛假的勤奮氛圍，早上早早到打個卡，晚上走之前，拍個空無一人的教室打個卡，然而中間的時間在自習室裡既不學習也不看書，玩手機玩的很累，長時間久坐的疲憊感都歸結為今天的「用功」，但實際做題時間可能四小時都不到。相反後者在短時間內，通過準確的安排與規劃，將學習時間利用效率最大化，那麼他將一步步向自己的夢想學校靠近，而你花的時間越來越多，卻是浪費在自習室裡而已。
（說的就是你）
別再用勤奮掩飾你的懶惰，別再用一種時間的量來營造勤奮的假象，別再把努力付出來專注於表面的儀式感。我們需要的是用心地思考問題，理智行動，來達到最大的收穫，做到真正的勤奮。
3樓：天三生木
幹活分為以下幾種：
1.家務活
2.工作
3.兼職
4.幫忙
5.志願者
像幫忙和志願者，不想幹就不想幹了，不算拖延症。但是如果答應人家，而拖著不幹，那就是拖延症了。家務活、工作甚至兼職，屬於推脫不掉的事情，如果拖著不幹，那絕對是拖延症了。
4樓：芝士快楽天
乙個簡單的判斷方法：
如果你不幹活沒有感到焦慮，覺得時間不夠用，那就不是拖延症。
相反每天產出極少，覺得自己時間不夠用，效率特別低，那就是拖延症。
今天的事今天做，明天一定不會做。
有拖延症的人多嗎？怎樣能改掉拖延症？
應如何 大部分人多少都會有點，只不過程度不一樣。改掉拖延症，買乙個日曆，上面寫著每天要做什麼！做完一件事劃掉，這樣會有成就感，長期下去，就發現應該做的事都做了。 方向導師 拖延症我們很多人都有，總是想著還有時間，直到最後一刻。提出這個問題，說明你已經認識到拖延影響了你的生活或者工作，而解決的辦法，只...
拖延症就是懶嗎？
賈曉夢 看到簡 部落格的 拖延心理學 深以為然 有些人寧願承受拖延所帶來的痛苦後果，也不願意承受努力之後卻沒有如願以嘗所帶來的羞辱。對他們來說，責備自己邋遢 懶惰和不協作比把自己看成無能和無價值 而這就是他們深為恐懼的 失敗 要容易忍受得多。而拖延就可以讓這種恐懼有所緩和。 噢西粑 歷史上很多偉大的...
拖延症會導致抑鬱症嗎？
安夢心理 從心理學上來講，並未出現過憂鬱症這個病症，通常是說抑鬱症或者焦慮症。拖延症是指自我調節失敗，在能夠預料後果有害的情況下，仍然把計畫要做的事情往後推遲的一種行為。拖延是一種普遍存在的現象，一項調查顯示大約75 的大學生認為自己有時拖延，50 認為自己一直拖延。嚴重的拖延症會對個體的身心健康帶...