1樓：人馬座
我覺得這種狀態是題主的一種體驗，也是目前的一種狀態，這其實無關好壞。首先需要做的並不是想辦法解決這個問題或者迴避這個問題，比如轉移注意力。
站在理性的角度分析你的這兩點感受：
對於乙個人來說，不可能發生過的事兒都是不開心的
不可能做什麼都不對
出現以上情況，我認為您的對於現實的分析判斷能力，即現實檢驗的能力出現了問題，也就是說，你主觀上的這些負面評判是你想象出來的，從而對你造成了影響。但是對於客觀上的你來說應該是沒有問題的，應為者理論上不成立。
你應該首先接納這種狀態，像正念提倡的那樣，覺知當下，一種第三視角觀察自己，去掉自己對於回憶或者所做的事情的主觀的判斷，只是去客觀的觀察所發或者回憶的事情，不帶任何評判，我想著會是你走出來的第一步。當然，這個過程並不容易，需要長期的堅持，也許會有別的意想不到的收穫。
還有一點，就是敞開自己，像一切的可能性敞開，也許你試過了各種方法，但是也許你並沒有走進這個方法，讓自己的潛意識真正享受你所找到的方法的裨益。
2樓：希樂樂
沒有人能一直不停的快樂。快樂是不能假裝的，你覺得不快樂，就好好的釋放情緒。但要知道這個世界上有很多美好的事物。
人會對痛苦的事記憶會更加深刻，反正我是這樣。但不影響我每天嘻嘻哈哈快快樂樂的生活著。
不要太計較自己的情緒。該哭就哭，該笑就笑。
3樓：開拓
瀉藥那你認為什麼是對的呢？
我覺得你應該從簡單的開始做起，吃喝拉撒對不對？
你嘗試大吃一頓吧
你嘗試憋一泡尿，撒開了歡…
那時候的你，肯定會有答案。
不開心的時候如何讓自己開心？
我叫啥不重要 對生活缺乏積極態度的時候，自己是很難找到法子讓自己開心的。首先是你積極麼？你得認識自己，你怎麼樣才能開心？答案很空，因為問題太空。為什麼要不開心？ 卞美麗 換個方式思考這件令你不開心的事。比如同事老是說我胖，我不開心了。同事可能只是因為和你關係好調解一下氣氛呢？跟你不熟怎麼會說實話。比...
怎樣處理自己的不開心？
丁梅英心理諮詢師 1 如果不是太難受，可以試著體驗這種感受。當我們排斥一種情緒的時候，無意中在把它放大，好像我們戰勝不了它，我們恐懼它。而當我們體驗這種情緒的時候，情緒總會流過，你會發現，你對情緒的掌控感又增強了。2 因為什麼不開心呢？自體心理學創始人科胡特說 每個人從生下來都有4種需要 融合的需要...
如果工作的地方自己不喜歡不開心，但是別人都覺得很好，自己該怎麼辦？
浮華半世 絕對是換工作啊，不開心的工作還留著他過年啊，有本事自己再找乙個更好的，這麼大人了難道還委屈自己一輩子嗎，當然你要是拖家帶口就先要和你家人和老婆商量一下，看看家裡的意見，獨身的話就十分簡單了，所以結了婚之後你發現還是單身好，我不希望你多年以後鬚髮盡白的時候躺在棺材板裡想 臥槽，我在別人的目光...