1樓：暹羅
我有段時間總是這樣，但是後來我突然就想通了。因為你認真的想想這個世界是個大平衡，我們的人生也是個大平衡，無論物質還是精神。我之前總是在心情本來就不好的時候還反覆想起以前讓自己很窩火的事情，讓自己更難受，越難受想到的不開心的事越多，後來有一天我突然就想通了，因為我生氣的時候又無意間想起了自己曾經傷害別人感情的事，我心裡覺得很愧疚，很難過，後來我就想通了，我們不能只記得別人傷害過我們的事，我們也無意間傷害過別人，只不過我們傷害的不一定是傷害我們的人，但是，總體的在你生命中，傷害和被傷害貌似總能保持乙個大平衡，所以，難受了想想你也傷害過別人，就像別人不計較一樣，我們自己也應該選擇原諒和放下。
2樓：心之愛心理諮詢
北京心之愛心理諮詢師，薛麗霞：
當你說總是回憶起小時候的事情，自己該怎麼辦，每次回憶都想著那個時候別人怎麼對自己的，當時自己要怎麼做？每天都被曾經那些讓自己不愉快的事情沾滿了，自己都沒有辦法應對眼前要做的事情了，自己真的很痛苦。出現這種情況是早年的那些經歷讓自己感覺很委屈、很憤怒……，這些情緒都沒有人理解到、關注到，一直在內心深處，讓自己感覺很不舒服，所以自己要不斷的回憶，要改寫過去的經歷會讓讓自己感覺好受一些。
解決這個問題最好找一位心理諮詢師去談，對早年經歷的事情對自己造成的傷害進行處理，還有需要探索自己為何會有這樣的性格，總是被欺負卻不敢做什麼呢？這個也會讓你在以後的生活中不再重複以前的行為模式，保護自己不受傷害。
3樓：黑潮
你可以向樓上所說的那樣，寫日記一般把那些事情一件件列出來。或者找個人而不是用紙筆傾訴。我現在也會這樣，但是這往往會變成乙個對自己的警告：「不要回頭」。
4樓：消遙子
這些不開心的事正是你的情結所在，無論這些事是什麼，你都要一樁樁，一件件把它以文字的方式表達出來。因為你一直活在過去的回憶裡，這是情感的淤泥藻澤地，也是情感的滯結，使你的情緒並不通達。這些東西在心裡佔據了你的心靈空間，在腦裡佔據了你的記憶空間。
使你無法擺脫，頻繁回憶……，正因為這樣，你的心與腦被這些東西困擾，並且有些身不由己的感覺，是這樣吧？
這時，你所最應該做的就是傾訴，傾心，傾聽。為你的情緒找到出口，也就是人們常說的出氣。人的生命氣息的規律豈不是呼吸，一呼一吸，到最後生命的終結。
人其實就是活的一口氣。這口氣要保持氣息通暢，才能心情舒暢，心情舒暢才能事情順暢。你現在的狀況如同高速路上的車流堵車，急需事故處理，清理，以最快速恢復道路暢通。
這是情緒宣洩之道，你千萬不可小噓文字的力量，那是能量釋放。也不可嫌麻煩，因為在這個宣洩的過程中，你的情路，思路都得以疏通，疏導，開導，引導。我說的只是方法，你只有按照這個方法處理自己的情緒，受益的是你自己。
這就是清空，清晰，清楚明了。當你不開心的事處理一件，你的內心騰出一些空間，這就是你開心的開始，把每乙個不開心轉變為開心，只需注意力的轉移，如此你就會感到心曠神怡！因為你心中的有毒霧霾得以清除，而變為蘭天白雲，空氣清新，這是何等令人心馳神往的美好意境！
最近總是會時不時的回憶起高中的事，那個時候真的很開心，可惜永遠回不去了。你會不會偶爾想起高中的事？
小狗狗的小喵 啊這是經常的，畢竟高中真的就是什麼也不用想，兩點一線，也還有閒心精力和錢去談一場戀愛，一群人打打鬧鬧一晃眼時間就過去了。 魚丸魚丸 當然會偶爾想起經常偶爾 那段黑暗卻又充滿希望的日子大概永遠不會忘記吧其實和班裡的感情也不是很好但總是懷念覺得那段日子無與倫比 星辰大海 當然會，因為高中有...
為什麼我總是能回憶起我媽帶給我的痛苦？
半生浮華似流沙 我今年30歲前兩天我媽媽還想打我從小在村里就被村裡人稱之為 鐵匠 我一直被打倒大 我30歲了她幫我帶孩子4個月給她每個月4千她還天天罵我把她當保姆不要以為有點錢了不起她想打我就打說髒話罵我說要不是看在孩子份上能打死我打死我犯法她回去自殺孩子一點苦惱她就煩躁罵我會生不會養我老公出軌了一...
失眠總是想起以前不開心的事情怎麼才可以擺脫掉 ？
村長 每個人的心理狀態是不一樣的，每當夜晚睡不著或者心情不好的時候，總會想起過往非常難過的事情，比如在同學面前出糗，比如親眼目睹車禍，這些事就像電影一樣在腦袋裡過電影一樣，然後讓你心情更不好。擺脫這種事情最好的辦法是轉移心情，去做那些讓你開心的事，去見讓你開心的人，總之盡一切辦法去做讓自己快樂的事情...