1樓：珍珠
我的建議就是，你就待在這個對自己評判為廢物的惡性迴圈率，一直呆到自己不舒服了再說吧。
很多的焦慮並不是現實發生的很多的焦慮，只是我們想象出來的。
所以你就待在這個狀態裡，看看到底會發生些什麼吧。
2樓：凌大大
1充足睡眠，修復神經內臟
2出去轉一轉，防止壞情緒
4如果你可能會傷害到別人，那麼你不要輕舉妄動，讓自己乙個人一段時間5看書6看電影
7看甜甜的動漫
8接觸一些之前沒接觸過的事情
9想一想心情為什麼會壞，設計一套解決方案
3樓：Danney
最好是能找到造成這狀況的根源解決問題，不然其他方式都治標不治本。
治標方法建議，給自己清晰指令，每天讓自己完成一件事，逐漸增加，比如今天好好的品嚐一道菜，說出三個好吃的理由。早上7點起床，22點前睡覺，手機21點放下這類清晰指令
也可以出去旅遊或是自己可以宣洩情緒的方式，只是專注的去享受拋開一切不要代入宣洩的事件裡
4樓：翠兒
給自己一點點改變，比如，早起去小攤吃個早餐，或者去乙個沒去過的地方，最後的辦法就是做一些自己喜歡的事，生活的美好到處都有，慢慢去發現。
5樓：顏彪
無意義感，無價值感
專注於眼前的事物，十分鐘，你會驚異眼前事物的美好，無意義是你的心太散亂了，沒法專注
去高恩每一件生活中的小事，一切都有價值了
這就是智慧型和禪定
經常感覺無聊，我很空虛，對任何事情都提不起興趣怎麼辦？
Amber 夏沫 聽你說你是有目標的，那你有沒有更深的思考它對你的意義，充分去了解這個目標的本質和要實現這個目標你需要滿足的條件呢。找到你嚮往的前方的榜樣，看到優秀的人不是羨慕，而是思考和學習他們為什麼優秀。根據自己的現狀和特點愛好，進入適合自己的群體，例如學習群 運動群等特定愛好或工作群。讓自己每...
對任何事都提不起興趣，正常嗎？
一起走過的風雨 感覺自己對什麼都什麼都不感興趣的人，首先是沒有人生目標的。也就是說活著為了什麼都不知道，生活過得很盲目，因此，每天該做些什麼也不知道。或者說是隨波逐流。其次，有此心理的人比較慵懶。做事不夠積極，往往做任何事情都有種被人推著往前走的感覺。最後，要說的是，當今人的生活條件普遍優越。大多數...
為什麼對任何事都提不起興趣
姓張名弓長 因為沒有形成自我知識體系。學校裡學到的知識，看似是乙個嚴密的體系，實際則不然。那只是乙個對大多數人來說，都應該學習的龐大知識體系，但每個人的自我知識體系，一定是從這個龐大的體系中抽出來的很小一部分，孔子提倡的 因材施教 大概就是指的這個。自我知識體系只能由自己來搭建。正如培根所說 一切有...