1樓：紀元
很多時候，我們看到的都是擺在眼前問題：管不住自己、知道做不到、做到堅持不下來……
所以各種自我管理方法應運而生。
自我管理本身並不是多麼令人激動的事情，之所以自律者能堅持管理自己，是因為有更令他們期待的事情值得追求。
同樣的方法，放到不同人身上就會有不同的效果。
多數人，做的事情本身就不是自己想要的，不能被自己支配，那再多的方法也只是提高效率把自己推向深淵。
所以，各種尋找人生方向的話題層出不窮。
這就是為什麼我在做從自律到自由的教育。
好方法 + 好方向 = 好人生。
自律 + 自由 = 好人生。
不以自由為目的的自律，總會呈現出一種低效的勤奮，使對自己要求高的人感到挫敗。
2樓：胡羨羨
克服畏難情緒。
鼓勵自己去做五分鐘正經事，然後體會一下自己內心的惶恐不安被這五分鐘的行動安撫了多少。
當然也有怪胎，沒錯就是我，一放假就盡情地玩，然後某一天突然爆發了愧疚感，乙個星期都在認真負責做作業，等這股強烈的愧疚感消失，我再玩，爆發，我再做。
當然了，這是做作業，如果是學習，計畫好反省，每次反省我覺得都是強有力的推動著自己清醒過來。
如何增強對生活的掌控感？
稜鏡那邊的人 個人總結的是把生活分為四個方面 時間管理，社交層次管理，感受 認知 管理，身體管理。目前正在努力惡補的是2和3。某種程度上，2和3可以衡量乙個人的成熟度。 李華 先說方法 每天自省，找出有意義的事，並全力以赴掌握感是，1你認為自己可以在多大程度上影響困境。2你可以多大程度上掌握對逆境的...
如何學會掌控自己的情緒？
餘沉 掌控自己的情緒我覺得首先要可以發現自己的情緒發生了變化，不僅僅是悲傷難過開心快樂才可以發現。比如，因為一件小事，是否時常糾結難以釋懷 以前是乙個很善良的人，現在漸漸的對別人很冷漠 平常是否過多的擔心一些事情或者懷疑自己不夠好，經常做錯事。等等一些小事引起的心態變化。這些都是有關情緒變化的小事，...
如何掌控自己玩遊戲的時間？
鍋老師 首先你得有自控力 自控力這個東西得慢慢來，你玩遊戲得給自己定乙個度，想玩遊戲時先想想自己有沒有需要做的事情。當然，你也可以玩了再做，但你得到了那個該做的事情的時候你得放下你的遊戲裝置。不要讓遊戲成為你的全部。 作息不亂，按時吃飯睡覺，養成習慣。我每天都打遊戲，平均每週30小時以上 每天12點...