1樓：Meckett Zhang
人最怕的就是，想的太多，而做的太少。
與其糾結別人的眼光，不如定下心來做事。
別人永遠都不會滿意你的。
有人說你高冷，你決定熱情一些，可當你熱情了，又有人說你煩人。
不要想著討好每個人，你做不到的。
老話說得好：以德報怨，何以報德。
你把好脾氣都拿去對待那些對你指指點點人，那你用什麼來回報對你好的人？又拿什麼來照顧自己的情緒？
別想著取悅誰，你這輩子只需要取悅自己。不一樣的人生，從納悅自己開始，而不是討好別人。
2樓：溫暖家園傑西西
其實，我自己也曾是這樣。一直說，沒有經歷過，怎麼可能和大家感同身受。你們經歷過的，我都經歷過。
依舊，今天我以自己的經歷來分享，我自己是如何從乙個在意他人看法的人，變成乙個敢於堅定自己的人。
其實，在意外界的評價是正常的。
每個人，都會在意他人的評價。
心理學上說，我們通過外界的評價，幫助我們更好地認識自己，並內化成自我的一部分；
同時，我們也依據外界的評價調整我們的行為，使之更符合社會期待，從某種程度來說，能幫助我們更好地融入社會，適應社會。
在意他人評價，其實是沒有問題的，因為這是一種人類普遍的心理。
而問題在於，別人對我們的評價不一定都準確；又或者，我們對他人是如何評價我們的想法可能出錯了。
就比如說，曾經有人看到溫暖家園的文章很長，就說，你們的文章又臭又長，根本沒人看。
實際上，他從來沒認真看過。
所以，別人的評價，不一定對。
另外，我們對他人是如何評價我們的想法可能出錯了。
比如說，抑鬱症發作的時候，我們認為伴侶、所有的朋友看不起我們，而實際上，西西在知乎遇到很多抑鬱症患者的朋友，伴侶私聊我，問我怎麼處理，言語之間，充滿了關切。
所以，其實我們自己對朋友如何評價我們的判斷出錯了。
我一直說，與自己和解，才能與世界和解。
其實，我們自己認為朋友瞧不起我們，實際上，我們的朋友落難了，我們可能也會輕視他們。
所以，我個人認為：沒有所謂的感同身受，只有由自己的想法、需求，去推論他人。
所以，當你接納你自己會受挫，會犯錯，會陷入困境，你就會在朋友陷入困境的時候真正幫助他們。
其實，別人對我們好的評價，我們通常會忘記；
而對於我們不好的評價，經常會刺痛我們，讓我們耿耿於懷。
前面說，別人對我們的評價可能是錯誤的，其實，很多時候他們對我們的評價也是正確的，只是因為不是讚美，我們難以接受而已。
所以，當朋友負面評價我們的時候，我們不要習慣性的反對，或者認為別人在攻擊我們。
而應該冷靜下，他們為什麼要這麼評價我們？
也許，你可能就會發現，其實自己可能是有問題的。
沒有誰是完美的，我們也都是普通人。
我們也不完美，也會有缺點，也會犯錯。
其實，真正指出我們缺點的朋友，是真正的好朋友。也許，他們說話不懂得婉轉，但是他們幫助我們發現了我們自己的不足。
所以，對於善意的或者正確的評價，我們應該緩一緩，思考是否真的如此？如果是真的，那麼改進。
這是乙個成長的機會。
其實，西西以前特別在意他人看法，雖然說，17年我寫了一篇《如何不在意他人的看法？》，但是，我發現，後來我還是在意他人的看法。
直到19年下半年，經歷一些事，涉及到生存，然後我才為了自己的生存，拋棄掉面子，踏踏實實地幹活。我才真正地理解了，並且做到了，比較少在意他人的看法。
我們情緒起伏，其實，還是跟缺乏一套穩定的自我有關。
那麼，什麼叫穩定的自我呢？
我認為，穩定的自我，就是客觀的評價自己的優點、缺點、自己擁有的資源，以及依據自己的優點、缺點、資源，設立乙個合理的目標。
很多人會說，我不知道我自己有什麼優點呀，或者說，我完全沒有優點。
別著急，認為自己沒有優點，是因為你陷入了抑鬱狀態，對自己只有負面的評價造成的。等你稍微好一些，你慢慢回憶，你曾經做過的事情，你也許就能發現自己的優缺點了。
另外，發現自己的優缺點，其實也可以通過朋友。我的很多優點，都是通過我身邊一些真誠的朋友告訴我的。
另外建議，遠離那些總是評判他人的人，和那些正能量的朋友在一起。
跟他們在一起，你會學習他們的優點；他們也會善意地指出你的優點和缺點。
什麼叫自己的資源呢？比如說，你的工作經歷，你的學歷，你的伴侶，你的父母，你所在的企業，你的企業給你的資源等等，我認為都是資源。
前面提到，穩定的自我，就是客觀的評價自己的優點、缺點、自己擁有的資源，以及依據自己的優點、缺點、資源，設立乙個合理的目標。
那麼，什麼是合理的目標呢？
我認為乙個合理的目標，應該包含最低期望的目標，中間期望的目標，最高期望的目標。
比如，我在我現在的公司，其實有公升職加薪的機會。
那我如何去定義這個公升職加薪呢？
最低目標，我可能無法公升職加薪，但我至少能保持現在的薪資和職位；
中間目標：我通過努力，三年後，我達到乙個比較理想的職位；
最高目標：我今年年底，就能達到那個理想的職位。
那定義了這三個目標之後，如何取捨呢。我現在選擇的是中間目標。
即使中間目標無法實現，但至少我保住了最低目標，最低目標我也能接納。
所以，有了這樣乙個合理的期待，公升職，加薪，其實影響並不大。它並不會阻止我前進，也讓我沒有太高的期待，而壓力重重；另外，即使最低期望出現，我也不會傷心難過，因為已經做好了預期。
很多抑鬱症患者，為什麼一受挫就如此難過呢？因為每次都制定了最高目標，且沒有設定最低目標的預期，一旦只能達到最低目標，就會導致理想和現實的巨大落差，而無法承受。
當你能形成對自我客觀的評價，並能設定乙個合理的目標，這個時候就要一步乙個腳印，踏踏實實地實踐了。
當你真的學會不在眼高手低，不再隨意評判自己，不再急於要結果；
當你真的學會接納自己的缺點；
學會接納自己會失敗；
學會接納自己隨時可能遇到問題，陷入困境......
你就真的開始了一小步，一小步的實踐。
在實踐中，因為你不斷地遇到問題，解決問題，你在解決問題中也會逐步地感悟很多：比如，你發現事情遠比自己想象的難做多了，你也會發現自己未知的東西很多......
這個時候，你才真正地學會謙虛。(謙卑啥意思，我還沒理解，所以就不寫謙卑了。）
在實踐中，你會開始感悟，開始反思，開始在一小步一小步解決問題中成長，在成長中增加自己的底氣和自信。慢慢地，隨著你不斷地實踐，你解決的問題越來越多，你會越來越自信，也會越來越認可自己。
逐漸，你將變成熟，你也會對認識自己，認識世界充滿了興趣，你將會完全投入你做的事情當中，而很少會關注別人如何評價你。
通過一步步實踐，我們不再借助外界的評價來構建我們的自我，而是通過自己走出來的路構建自我，這個時候，你其實就慢慢體驗到了強大，我不管外界如何評價我（表揚也好，批評也好），我對自己的評價都是穩定的。
甚至，你足夠自我滿足的時候，你也會發現，表揚其實未必是好事，凡事都有兩面性。
當你越來越認可自己的時候，你慢慢地就會脫離別人對你的評價。因為，你無需別人的評價去認識自己。
因為，你已經開始真正地認識自己，並且不斷地完善自己了。
3樓：阿七
4樓：小魚的書單
心理學巨頭阿德勒認為，人的一切煩惱的根源就是人際關係。為什麼呢？因為你的總想獲得別人的認可。
德爾斐神廟的箴言—「認識你自己」。 這兩者的聯絡就是為什麼你太在意別人的評價的原因。
你沒有真正認識自己，你的內心深處沒有認可自己，所以才需要從外界獲得力量去支撐你的內心世界的平和，這是一種不成熟的表現，也是一種不健康的精神狀態。
認清了自己以後，別人的評價可以說只是錦上添花，正確的評價有則改之，錯誤的評價淡然一笑。因為你還是你，不會因為別人的評價而發生質的變化。一味地按照別人對你的要求裁剪自己，那最終你只能會把自己剪掉，你永遠不可能讓所有人對你滿意。
每個人對生活的理解、追求都是不同的，你的底線不是別人的底線，別人的看法不代表你的觀點，人是為自己而活，在道德、法律的方框最大可能的做自己吧！
不活在別人的評價裡是一種智慧型，一種修行。而智慧型是積累出來的，是提煉出來的，是豐富的人生經歷。你不可能一下子自信起來，也不會突然認清自己，你要做的是頓悟後有意識的控制自己的情緒，想辦法轉移。
發展自己的興趣愛好，想方設法充盈自己，多看點書吧，有時人煩惱太多，還是因為書讀少了。
5樓：沈彬
你在意誰，在意到極致，就會活在這個人的陰影裡。
這種在意，不外乎兩種情況：相求取和怕得罪。
也就是說人生的疲憊，更多的，不是在自己這裡拎不清，就是在別人那裡撇不清。
6樓：pursuit
在意的原因是因為我們需要認同，以至於我們想要改變別人對我們的偏見。
一旦妄想改變別人對我們的偏見，我們就注定走向了沒有結局的抑鬱。
就像別人不能改變我們，我們也不能改變別人。
正確的做法是不苦口婆心的解釋，用自己的優秀和進步默默的做真實的自己，你能力變強的時候自然有人就會認同你。
人們的記性很差，他今天覺得你不好，罵你幾句，等你優秀了，他就忘了，他又轉而說你好了。
你看網路上的鍵盤俠懟人，你天天用言語提醒他你是乙個很好的人，他會一直罵你，你提醒幾次，他就罵你幾次。你們之間的這場較量，於他而言，這無所謂，他根本不會放在心上。但對你而言，這是痛苦的深淵，這是乙個渴望理解的人絕望的開始，你的溝通換來了無盡的冷漠與攻擊。
不要這樣，我們要理解，只要少數人的理解就好，只要我們愛的人和愛我們的人的理解就好。
7樓：善良小青年
1、體驗的意思：(1) 在實踐中認識事物；親身經歷。明王守仁《傳習錄》卷中：
「皆是就文義上解釋，牽附以求，混融湊泊，而不曾就自己實工夫上體驗。」(2) 體察；考察。典故：
宋蘇軾 《奏論八丈溝不可開狀》：「臣體驗得每年潁河漲溢水痕，直至州城門腳下，公私危懼。」釋義：
我考察得知潁河每年水漲的位置都已經到了城門腳下，對官家和百姓來說都很危險。2、體會的意思：是指體驗領會，也用於人對某種境界或事物的感受。
秦牧 《序》：「從許多同志熾熱的眼光中，你都可以體會到這種無聲的語言。」3、體味的意思：
(1) 活的動物體所特有的氣味。(2)出汗的或不清潔的個人身上的一種令人討厭的氣味。(3)體會尋味。
《快心編初集》第七回：「佛要人念梵書，即要人體味書中之旨，做個善人。」4、體察的意思：
(1)體會審察；體驗觀察。魏巍《東方》第一部第十二章：「兩個人不管彼此如何稱呼，都可以使人體察到那種極其深厚的、無比關切的階級感情。
」(2)實地考核；親自考察。京劇《串龍珠》第十二場：「望大人細體察鑑明此冤。
」(3)體貼照料。清紀昀《閱微草堂筆記·灤陽消夏錄四》：「先姚安公亦不以常媼遇之。
餘及弟妹皆隨之眠食，飢飽寒暑，無一不體察週至。」5、區別：體驗重在在親自去做； 體會重在做後的感受； 體味重在扮作辦感受，；體察是親自到場，看，觀察，但不一定要親自做。
擴充套件資料：體驗的近義詞：經歷、體認、領會、閱歷 。
體會的近義詞：經驗、意會、了解、領路、會議、會意體味、領會、貫通、融會、體驗、領悟、領略、理解。體味的近義詞：
經驗、領會、領路、體會、體驗、領悟、領略。體察的近義詞：體驗、察驗、探察、俯察。
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我太在意別人的看法怎麼辦
饕餮 煙 跟我一樣，不過我是有時內心冒出別人的不好的看法。去健身吧，在學校沒體育課的時候我都回去跑一跑，多流汗，還可以培養自己的自信。張皓宸在 你是最好的自己 說 如果你還在乎別人說你什麼，那你一定是也在潛意識裡，認同別人說你的東西。只有你真正強大了，才可以不懼怕任何言論。耐得住孤獨與寂寞，變得更強...
我太在意別人的看法，該怎麼辦？
執大象 若練此功，必先自宮。不要誤解，不是讓你真的切了小雞雞。而是說所要破除對別人看法的在意，就必須切斷自己對別人評價這個反應的相關組織。實際上我們不可能找到這樣乙個器官和組織然後把它切除，因為一旦切除你也就徹底廢了。那要如何破除呢？既然不能從具體組織器官上閹割，那就從精神意識上閹割吧。最起碼還能保...
太在意別人看法該怎麼辦？
一加一等於二 錯誤的認為別人的看法是正確的，要堅定的知道自己的想法沒錯，別人的看法是錯誤的，不要陷入自我懷疑中 自己太自卑吧，提高自信心 於飛 我們首先要知道，為什麼有的人喜歡指揮 挑剔 評價和指責別人 指手畫腳和說三道四。原因主要有三點 1.ta自己閒著沒事做，沒有存在和價值感，但又嫉妒別人的優秀...