1樓：銷售GPS
人為什麼會不開心？
佛說人生有四苦：看不透，捨不得，輸不起，放不下。
這四苦是人生煩惱的根源，是獲得清淨心的阻礙，是修行的大忌。
這四苦為何會出現？
要想解決，就要了解這四苦的緣起。
一苦是看不透。
看不透人際交往中的複雜，爭鬥後的隱傷；
看不透喧囂中的平淡，繁華後的寧靜。
乙個人若不了解交際中的那些人，就是缺少了人際交往中的心智、智慧型，從而就會陷入猜測和疑慮之中。
為何會看不透？
一方面是不懂得辨識人心，另一方面則是放不開追名逐利，放不開利益糾結。
要想解決這一苦，獲得自然清淨，就要學著放開。
二苦是捨不得。
捨不得曾經的精彩，不逮的歲月；
捨不得居高時的虛榮，得意處的掌聲。
捨不得虛榮的人始終無法客觀的認識自己，他缺乏自知之明並太高估自己，從而也失去了真正的追求。
每個人都會有榮譽心，因為榮譽是對每個人的一種自我肯定，一種激發自己向上的精神鼓勵。但過於執著眼前的榮譽，耿耿於懷的捨不得放下，這便會演變成一種虛榮心。一旦被這種虛榮心佔據身體，人就會在前進的路上停滯不前，慢慢變得盲目自大，最終失去真實的自我。
三苦是輸不起。
輸不起一段情感之失，輸不起一截人生之敗。因為面試了幾次沒成功就心灰意冷；因為三次考試不得意就一蹶不振；因為一場失敗的戀情就鬱鬱寡歡…...現在的人總是輕言放棄。
只有敢於磨練自己並不畏失敗的人，才是真正的勁草、誠臣，才能不枉人生的風雪闖蕩，才能取得非凡的成就。
四苦是放不下。
放不下已經走遠的人與事，放不下早已塵封的是與非。
無論多麼美好的體驗都會成為過去，無論多麼深切的悲哀也會落在昨天，快樂是一天，悲傷也是一天。心中的苦楚無非來自放不下的執著。
歸去，也無風雨也無晴。
煩惱痛苦都是自找的，與其耿耿於懷過去的傷感和錯誤，不如向前看。
我們應該持有『行到水窮處，坐看雲起時』的心態，正如乙個人在修行過程中遇到很大的困難，有身體的障礙，有心理的障礙。
如果因此而退心，要把念頭回到初發心的觀點上。
初發心時什麼也沒有，對修行的方法、觀念都不了解。回溯當時的情形再看看當下，不是已經走了相當長的路了嗎？所以不要失望，不要放棄。
人生的每個階段也都可能發生這種狀況，懂得放下，生命才會更加完美。
任何事物、任何生命的發展都有屬於它自己的生命軌跡，唯有學著去看透、捨得、輸得起、放得下，才能斷煩惱，才能安然清淨，才能獲得幸福。
2樓：心理諮詢師若水
深入到那個造成你不開心的事件或者人中去。
逃避的方式不會讓人真正開心，那只不過是一種自欺欺人的辦法。
唯一的讓自己開心的方式就是：活在當下，不執著於任何外緣。你會發現，為了那些生不帶來死不帶去的不開心，真的非常不值得。
有什麼辦法可以讓自己開心起來？
yunyunj 轉移自己的注意力。比如和朋友聊天，看電視，看電影，刷微博，運動什麼的。或者，找個熱鬧的地方逛一逛。我一般不開心的時候會看劇，不管什麼難受的事統統忘掉。我記得有一劇 加油，你是最棒的 裡面的福子式傻笑，每次我聽福子笑我也想笑，這種笑感覺有一種感染力。下面是擷取的片段。 樂多 吃甜食真的...
如何才能讓自己真正的開心起來？
瑤瑤搖 題主的問題看起來很簡單但其實是乙個探尋自我，了解自我的複雜問題啊，我們其實也都沒能過成想要的自己，只是一直在努力而已，所以你問我們是沒有用的，我們不可能用一句話點醒你，也沒有這個能力啊！當下的力量 當初讀它的時候，只覺得被人當頭一棒豁然開朗，原來我連我自己的內心和情緒也可以探索並掌控，這種感...
我該怎麼才能讓自己開心起來？
花雲舒 我去年也在困擾這個，現在不會了。充實自己的生活，比如練字，看書，學外語，找兼職。女孩子嗎？女孩子還可以繡十字繡，學蘇繡，又打發時間又有成就感。男孩子嗎？男孩子可以健身，練腹肌，練腹肌，胸肌太大是真的感覺不好看 個人審美 無意間別人發現自己會蘇繡或者有八塊腹肌，哇這個有點強，哇有點厲害。誇你，...