1樓：零小然
總是在假想的別人的眼光下生活，是很累人的。你說到自己從小有口吃的問題，可能與因此過分別人的看法有關，也可能不是主要因素。只不過，感覺上你從小總是在別人的要求下生活。
總是在按照別人的要求行使，總是謹小慎微，慢慢的，別人的要求變成了內心裡你對自己的要求，即使別人不再要求你，但是內心的嚴苛標準一直存在，所以總是擔心自己做的如何，是不是又出現了過失之處。另外雖然你沒有提到，但是感覺上，小時候的口吃，同樣讓你受到了很多的批評。所以，現在這樣的小小心謹慎，應該是從小過於嚴厲的生活方式造成的，想要改變這樣的狀況，也需要從內心上給自己「鬆綁」開始。
2樓：一諾
其實這種想法我以前也總是有。
首先呢，你要先找到根源，為什麼要關注別人的看法，關注別人的看法自己會得到什麼呢？是不是會得到自己想要的什麼東西？
然後，你可以去想一想自己是不是真的對那個東西渴望至極、不可或缺。之後，你應該想一想自己是否可以從別的地方取得那個東西。
就比如我之前呢，是因為缺乏安全感，而我缺乏安全感是因為小時候缺乏關注，導致我一直都比較缺乏自信，這同時也導致了我一定程度上的悲觀。哪怕是我上台表演我也覺得大家的關注不在我身上。
後來我自己也越來越覺得自己關注點有問題。你可以想一想，活在世上不可能人人都是世界的主人公，可是人活一世難道不該是自己的主人公嗎？你應該在你人生的這本書裡活得瀟灑，哪怕你是其他所有人生裡的龍套，你也該是自己的主角。
好的，我再說一說我的解決辦法。你可以先試著在某些時間裡乙個人，好好地感受一下孤獨，不要去想任何人的看法，找一些事做，可以閱讀，可以寫下你現在的心情。不要馬上去尋找同伴，這個時候你要慢慢地適應它，你會發現其實孤獨並非那麼難受。
然後你就可以試一試，當同伴又要做一些事情而你本身其實不想去，你曾經或許為了別人你會選擇跟隨，但是，你這次請試一試拒絕，然後去做一些你自己想做的。
然後，必要的就是應該做一些能建設自己的事，這個知乎裡很多，我就不細說了，其中我覺得比較重要的就是要多讀一些書，然後最好多方面的了解一下，什麼時政啊，經濟啊，新出的新聞啊，娛樂啊，運動啊，醫學啊（主要是急救方面），，電影啊，都適當地了解一下，不用深入，了解就行，因為那樣無論聊什麼你都能知道一些，豐富了內涵自然而然就能成為主角，會更有自信的。所以加油吧。
太過於關注別人對自己的看法了怎麼辦
liu 人生是活給自己看的，自己過得舒服最重要。當然，他人的意見你認為適當的好的也可以採納。太過於關注別人的看法，你會活得很累的。 幸福的真殘忍 嗯，你既然意識到了這個問題，那麼就不要太在意別人對你的態度就好了。你沒有什麼地方是錯的。要學會我行我素。不要說你辦不到，你什麼都可以辦到。必須的。另外，你...
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