1樓：
以下是我的個人觀點，不專業，供參考。
強迫症就是：教條主義的極致。
身在其中的人，自己有自己的思考、想法和意願，但是卻不能按照自己的思考、想法、意願去行動。
他們不能自己不由自主的按照別人的思考、想法、意願（即教條）去行動。
這就是教條主義的極致——不是按照自己的真實想法去行動，而是被僵死的教條框的死死的，慘不忍睹。
2樓：12delt
說實話在網路上看三萬篇關於「接納自己」的都沒有用的。強迫思維請去找靠譜心理諮詢，個人認為主觀上自行控制很難，特別是像題主這樣已經嚴重到休學的地步。
曾經在可靠幫助下從每天都活在恐慌和緊繃中到可以自己調控情緒，再到今天的相對好轉。
（最好是先去找一位本地靠譜諮詢，而不是直接去醫院精神科，否則很大可能性會被亂開藥）
同時其實社交啊等等可以暫時調整情緒的方式我覺得也比較重要，可以與朋友聊聊天，出門散心什麼的。祝好
3樓：陳梓軒
病情反覆歷經一年多，自己參悟好的，僅供參考。
首先家族有遺傳因素，祖父有過癔病，父親強迫行為頻發，我屬於強迫思慮。強迫不可怕，確實是自己難為自己。要找到自己所擔心的具體因素，加入適當分析，這只是找個底，讓內心接受自己。
我有過許多人都曾提過的感受，在初期強烈抵制時確實會焦慮爆頂成抑鬱，大腦非常沉重鑽痛。叫自己不去想那肯定是不行的，潛意識會去想的，這是黃色的大象。到如今我的感受是，接受任何想法，任何！
然後緩緩的去體驗自己對該想法的感受，而不是對病情的感受，等到情緒自然流淌，理性逐漸自主顯現就好，這是可以重複訓練出來的。等自己的理性佔上峰後自然好辦多了，這是能夠與病情僵持，不會惡化下去。
能夠解除痛苦和思慮的關鍵是放鬆和無擔憂，而這背後需要的是自信和順其自然的態度。自信的關鍵在於找到自己，認識自己，發覺自己的獨一無二，不可替代，其實既然存在就已經是找到自己了。順其自然在於應勢而為，不勉強，不執著，這需要冥想和參悟，非朝夕完成。
森田法的
順其自然為所當為
4樓：想看你笑
感覺自己能理解你的感受，因為我也有過那樣的感覺。
你可以嘗試著去分析去整合，或許會好一點。雖然過程會伴隨著痛苦，但請相信，我們終將見到彩虹。
或許我們會因為一些事一些人感到痛苦或絕望，會說「難道人生只能這樣了嗎，我要一直這樣麼」
其實是不會的，你的人生充滿無限可能加油
對於這樣乙個強迫症加抑鬱症男友我該怎麼辦？
憶末 發現別人都是兩年前的回答 呃，我還是想說，因為你男朋友的這種敏感多疑和我簡直太像，但有一點不同，我和我女朋友在一起時，也會各種敏感，她的這句話什麼意思？是不是討厭我了，她為什麼這麼做，是不是我不好了，有時也會憤怒，她為什麼要這樣，為什麼！但我很清楚的知道是我自己的問題，所以我都是自己乙個人痛苦...
經常咬手指，很焦慮，強迫症，該怎麼辦？
心靈活泉 自己可以看看一些不錯的自助類心理書籍，我也有心靈煩惱，給你推薦一本個人覺得非常好的心靈自助書籍 走出焦慮風暴 韓非著，書裡介紹了許多調心的人生正見與實用方法，給你摘錄幾段原文，你自己參考參考 停留在焦慮中，看著它燃燒。首先，帶著誠實的心，直接去感受求之不得的痛苦，覺察欲求背後的貪婪，慢慢地...
我得了俏皮話強迫症怎麼辦？
我以為Chandler只活在老友記裡呢。說實話，題主，你真的不是小錢錢嗎？要是正兒八經說起來，Chandler這種愛說俏皮話的症狀，已經算是晚期 見槽必吐，經常性地笑話暖場，每一件事都能以戲謔的口氣調侃。這人要是放在我大爺面前，保準被打得雞飛狗跳，oo縮到肚子裡。還沒介紹我大爺，他是那種嚴肅到古板的...