1樓：於飛
乙個人不管年齡多大，都想要證明自己是對的和好的，也就是被他人看見和肯定。如果乙個人從小到大經常被周圍的人看見和肯定，就會產生自我信任、肯定和自信心，在長大了以後，即便遭受挫敗和被他人質疑，也不會動搖和顛覆其對自己的信任。而如果乙個人從小到大經常被周圍的人忽視和否定，就會產生自我懷疑、否定和自卑感，不相信自己可以把事情做好，也不相信別人會認可與喜歡自己，遇到事情就會退縮，遭受挫敗也容易一蹶不振。
這也是我們需要人際交往的原因，如果乙個人總是離群索居，他就很難被他人看見和肯定，慢慢的就會感到孤獨和抑鬱，這個時候內心裡就會越來越渴望被他人看見，但又因為缺乏展現自己的信心和勇氣，而總是迴避他人和社交場合，久而久之就會通過幻想來滿足自己的心理需求，即總是覺得別人在關注和評價自己。但又因為內心裡的自我懷疑、否定和自卑感，而感覺別人都是在質疑、否定、看不起、嘲笑甚至是在針對自己，而感到焦慮和恐懼。
如果您發現自己就是乙個容易自我懷疑、否定和自卑，遇事容易退縮，擔心別人會討厭自己的人，首先您要理解和接納自己，並且試著相信和肯定自己，勇敢的去追求自己想要的和展現自己。再就是多多靠近習慣於理解、接納和肯定他人的人，以獲得良好的關係體驗，這樣的人可以看見和肯定我們，並且幫助自己建立起信心和勇氣。
心理諮詢師的主要任務之一，就是充分的看見、理解和接納當事人，理解當事人的缺點和不足，看到當事人好的一面並給予其充分的肯定，幫助當事人獲得新的關係體驗，並逐步的建立起自信心，更敢於表達和展現自己，並把這種新的經驗、信心和勇氣延伸到生活中的人際交往裡，改善周圍的人際關係，啟動乙個越來越好的良性迴圈。
2樓：大亨
1、自卑心理，自卑心理的人逃不出我和別人比的套子，總是在尋找自己比別人差的方面。就算他們沒缺點了，他們最後還是會拿神作比較，我比神差。
2、本人也有這方面的心理，比如日常操場鍛鍊跑步時，我什麼時候跑得賣力呢，是在看到別人和我並駕其驅或趕超我時，我會使勁跑，雖然我知道人沒在和你比賽就鍛鍊身體而已，但我就見不得人跑到我前面去。
3樓：王劍波
每個人都有自卑的一面，不用擔心，你看到的別人自信，只是不知道她的自卑一面罷了！所以人人是一樣的！想要自信，你要自己了解一下自己為什麼會自卑，然後完全的從心裡接納才可以！
這個只有你自己知道，因為這和你的成長環境有關係！
4樓：鏡心海印
先學習如何講話，再多多學習各種的知識，它們會帶給你自信與智慧型，然後就是要鍛鍊，給自己挑戰和失敗的空間，不斷的改善，最後就會克服所有的怯懦心理，其實所有人都多多少少會有，把自己放低一點，不懂可以學，但要有態度，但忌諱不懂裝懂，要多觀察生活與了解人性，這樣就不會過於在意別人的態度，而專注於表達自己，而實事求是與真誠本身就是一種力量，如果再能有些幽默感，相信大家會喜歡你的！
5樓：淋頃
少看那麼自卑自信的心靈雞湯，本來你都不自卑的，看的多了，就覺得自己自卑的，有的人就剛好卡在不自信不自卑中間
你覺得自己在哪方面不足，就努力彌補了
如何接納自己讓自己更自信？
王怡蕊 沒有顏值加成的普通人，如何擁有主角的自信光環？自我接納的人才能由內而外的自信！面對自己的缺陷 弱點 失敗等不利因素，很多人都會想辦法把它們藏起來，對外只彰顯自己強大的一面。英文裡有一句話叫做 fake it till make it，我假裝我很強大，直到有一天我真的強大起來。這個道理並不錯，...
什麼經歷或事情讓你從此不再膽怯？
亦可 學會接受。尤其是接受失去。我想這是成熟和淡定最重要的標誌之一。當你接受了美好的戀愛並非一定會攜手終老。你們會自然相處，享受當下，互相理解，而非將未來的所有期許，壓力，承諾沉重地扛在彼此肩上，束縛住對方。當你接受了人各有長短，各有喜樂，你就不會沉溺於 為什麼我不行 為什麼我沒有 而是會努力追求自...
怎麼讓自己變得更自信更受歡迎？
石頭 學習一項新技能，比如說經常做一些鍛鍊，練一些拳擊啊摔跤啊啥的還有就是要讀一些書，增加自己的信心，一定要自律，把壞習慣慢慢改掉，所謂花香蝶自來。 完美主義婷婷 發展自己的優點，一直發現自己的優點，即時深處逆境，但要時刻相信自己，只是暫時的，並不會一直下去，所以，沒必要為了此時此境倍感傷懷，妄自菲...