1樓：咕咕雞
仇恨會扭曲事實，也會扭曲自己，心態崩了，之所以有仇恨說明事情已經超出了自己的底線或想法，我們能做的只能改變自己，讓自己變得越來越好，調整心態，放空大腦，去做些有意義的事情，去改變當下的現狀，和朋友吐槽一下，或者和好朋友吃個飯唱唱歌。
要想平靜下來，首先就要靜，怎麼靜就需要自己去放空自己，可以每天抽出半小時練習冥想，對你會很有幫助。
2樓：王江瓊
這個其實是格局的問題。
我們人類都是很奇妙的生物。因為，我們擁有著獨屬於自己的思維。
所以，往往一件事，很多人就有很多人的看法和想法。
有的人格局很大，看事情的角度不一樣。所以，有著更長遠的考慮。當他心裡有意難平的時候，他自己給自己減壓。慢慢的讓自己平靜下來，再去考慮之後要怎麼做。
所以，多看，多想。讓自己回歸平靜。
3樓：奮鬥的小白
努力過好自己的生活，讓自己忙一點，加倍努力，當你每天很忙，日子越過越好的時候，你的心態自然就會有變化了。有目標有品質的生活就會給人帶來快樂，當你快樂多了，自然煩惱就少了，也不會時常想起那些過去的不開心的事了。慢慢的也就釋懷了。
不用刻意去提醒自己放下仇恨，這樣只會讓自己腦袋印得更深。
反正所有的煩惱跟不愉快都是來自自己的不夠優秀，內心不夠強大，你若強大，誰能傷你？加油吧，把一切交給時間和努力過好每一天的自己。
4樓：PANMON
放不下，已經經歷了而且置身其中怎麼能放下，但是得換個前進方向，向後轉，即將失去的就放手，減少它破壞的範圍，就像救火，把著火的地方隔離，讓它燒反正也阻止不了，守住其他的地方好好的，咱就是勝利了（個人觀點，僅供參考）
如何放下心中的仇恨
百忍則無憂 看看那些殺人的新聞，仇恨原因佔比相當的高。很多殺人狂魔，是因為仇恨社會 仇恨人類。歷史上的種族滅絕，也是因為官方宣揚仇恨讓仇恨沾染了民眾的心靈。你可以有仇恨，但得有個度，及時止住，你不能一直揹負著沉重的仇恨放不下。告訴自己 大多數人都無法戰勝嫉妒 仇恨 慾望 懶惰這些最基本的人類本能。人...
如何放下對曾經欺負過自己的人的仇恨？
張元貞 說實話我也不知道怎麼去放下。這幾年一直憋著一口氣只是想證明不比他們差，但是不知道什麼時候已經漸漸忘記了。不是忘記那些事，而是忘記恨的那種感覺了。也許是明白東叔的話 不要去一直想著恨別人，而是想想為什麼自己還不夠強大。 放下是為了讓自己心裡好過點 畢竟我還年輕還要賺錢還要吃喝玩樂過我的逍遙日子...
我想請教如何放下對乙個人心中的仇恨
老藝術家 算不上仇恨吧，頂多不高興或者煩躁。你單方面放下不就是妥協嗎？遇到事情我個人覺得應該直接有效溝通，把自己的情緒和想法表達清楚。能解決更好，不能解決但是情緒已經釋放了，會好受很多。實在不行就換地方學習咯。如果解決不了，你又還是想繼續呆在那裡，準備乙個耳塞或者只能自己去習慣這種吵鬧環境唄。 荀源...