1樓：張元貞
說實話我也不知道怎麼去放下。這幾年一直憋著一口氣只是想證明不比他們差，但是不知道什麼時候已經漸漸忘記了。不是忘記那些事，而是忘記恨的那種感覺了。
也許是明白東叔的話：不要去一直想著恨別人，而是想想為什麼自己還不夠強大。
2樓：
放下是為了讓自己心裡好過點
畢竟我還年輕還要賺錢還要吃喝玩樂過我的逍遙日子呢但不會忘記啊因為仇恨太濃烈了
我現在再遇到和他們乙個型別的人可以一眼看穿然後在心裡默默反感並且敬而遠之
偏偏那個型別的人也討人喜歡的很
如果我的朋友對那個型別的人表現出一絲好感
那ta直接在我心裡被開除朋友籍了
我也不會和朋友去說他們的壞話
說了也不會信說不定反咬你一口覺得你怎麼背後說這些「很好」的人的壞話呢
3樓：
周宇婷，小人得志的畜牲，你小心一點，我已經在平行時空將你千刀萬剮。祝你以後的生活痛苦萬分，病痛折磨，諸事不順，不得好死！
4樓：
人生苦短，難一帆風順。如若被荊棘所傷，逼迫自己放下反而是傷痛。大千世界，吾若塵埃，你我都是凡人。憎恨是火種，將它埋葬於心，會迸發出無窮的力量。
恥辱似毒蛇，忘卻會使自己成為待宰羔羊。不要輕信雞湯，只有使自己變得更加強大，超越敵人，心態自然會有所改變。隨心所欲，隨遇而安。
5樓：
看完了所有回答，我想根據自己學習的一點點東西來嘗試解決下，但這個問題很大，我準備逐步完善答案。
被欺負，被排擠威脅和辱罵都不是問題，問題是我們不要產生羞愧感，根據布琳布朗博士的說法「羞愧就是感覺自己不配得到愛和歸屬感。」產生羞愧後，我們最大的問題就是覺得自己和別人的鏈結斷裂了，自己被孤立了，自己不配得到愛和歸屬感，這是一種非常可怕的情緒，但實際上我們可能會被任何人孤立，包括父母，但是要相信這個世界一定有人會因為你的「脆弱」，你的「無能」而和你的關係更加緊密。
分析一下仇恨和憤怒的特徵。弱者的憤怒有點像小奶貓在發怒，只會氣到自己並讓別人感覺可笑。
所以憤怒算是一種自我防禦機制，憤怒的時候腎上腺素急速飆公升，準備fight，但是準備睡覺的時候突然飆公升，沒法睡覺了。
至於仇恨，仇恨也是一種自我防禦機制，但要比憤怒高階一些，所有的情緒都是有他的價值所在，仇恨能讓我們記住傷痛，並促使我們做出行動，但持續保持仇恨和克制狀態會讓人精疲力盡。
乙個惡性迴圈：因為仇恨憤怒導致了精疲力盡，於是沒精力做事，生活持續變差，仇恨和憤怒加深，更沒法做事。
良性迴圈應該是什麼呢？應該是減少回想起仇恨憤怒的次數和持續時間，不要試圖麻痺自己，而是努力提公升自己。
憤怒和仇恨是人兩種自然的情緒，任何人都會有，而且大部分人都已經明白仇恨和憤怒只會傷害自己，但就是沒法忘懷，所以問題實際上是如何走出來！
1、換新環境，新的生活方式。比如本來是三點一線上班，三點一線上學，辭職出去邊旅遊邊學習一段時間，三點一線上學的可以修學一段時間。
6樓：頂頂
理他們幹嘛，應該離她們遠點，一群賤民的圈子而已，連螻蟻都不如，別人都不稀踩她們自己就死了，踩她們還髒了自己的腳，所以說她們這群賤民一生都只配在賤民的圈子裡呆著啊。只有你自己才是最高貴的。（這裡賤民是說那些幼稚沒教養的野孩子）
7樓：不知
我也是經歷過這種人你根本不用把他記住因為他不配，你已經看清了他的嘴臉。千萬不要把他當人，仇恨不能忘記過去的我們都很懦弱我現在就要比那種人過的好把自己變強大起來你就不會害怕了……
8樓：
我自己也說不上來是恨還是不恨，只是我知道因為這些東西我已經不開心很久了，我得了抑鬱症，後來因為我們班的導員加重，我心裡被逼到麻木了，好多年了，我都沒有在感受過發自內心的開心悲傷憤怒厭惡，心裡一直都是沒有任何感覺的那種人。
後來我的導員真的，不想提他。晚自習不舒服，我請了假，因為不好意思說我不舒服，就找別人借了張活動的截圖去請假，被他發現了，我解釋了，也道過歉了，他沒有回我乙個字，也沒有說讓我去還是不去上晚自習，一上晚自習之後就開始在班裡公開罵我，帶髒字的那種，還說以後想我這種老是曠課請假的乾脆別來了，我同學告訴我的。乙個大三的學生，怎麼能髒成這樣，罵我的話連我同學都不想說出口，班裡，當眾罵，說一句提一句我的名字，最後記曠到。
我其實挺佩服他的，當著我的面假裝什麼都沒發生過，背後對別人說所謂的了解我的情況的時候，開口閉口就是她肯定在幹什麼幹什麼，無論別人說的什麼，張口就是這個，哪怕別人辯解，他也是不信。我自認為沒有惹到過他，我之前跟他基本沒有交集，後來他發現我打遊戲之後每次找捨長了解情況的時候，張口就是你們宿舍的那個誰誰誰就是我，肯定在天天打遊戲，不上晚自習肯定沒在宿舍，跑出去鬼混了。
我以為我會憤怒，回去罵他，結果我沒有，我只是在宿舍全身發抖，悄無聲息的哭，我知道又開始了，抑鬱症爆發了，本來已經好多天沒發作了，我以為好了的病，這麼一來，爆發了，開始持續性頭暈，站不穩的那種，原來調養了四年好久的病，近期又開始了，我想放下，但是我連我自己其實把那些仇恨一直埋在心裡都不知道，怎麼放下。還好我心裡麻木了，不然我肯定早就死在了那個我拿刀自殘的夜晚。
我也不知道我寫了寫什麼，可能壓抑久了的情緒需要釋放吧，看了的不好意思，耽誤你們時間了，我只是想發洩一下。
9樓：百忍則無憂
以前被奸人害丟了工作，這麼久了依舊一不注意沒做好斷念，仇恨一起就怒急攻心把手上的手機摔成這樣。手機散架了，對方一點事沒有，自己白受了金錢損失。
仇恨傷害不到仇人，只會讓自己遍體鱗傷。仇恨可能讓你的人品變差，內心都是恨，一些正面的品質會消失，比如善良。將來雖有幸復仇成功，但根據吸引力法則，內心都是恨，一些美好的東西期間可能會因此錯過。
不是不能復仇，每個人都有自己的處理方式，有很多人因為仇恨不斷努力而強大走向人生巔峰。只是人生太短暫，不是不共戴天之仇，去恨別人不划算，價效比不高。
將來強大我會讓這個仇人付出代價，但復仇過程不會有恨。也可能我會原諒傷害了我的人。我還有未實現的夢想，人生太短暫往往只能做一件事，如果內心都是復仇只怕不會取得太高的人生成就。
10樓：維斯特
我還好吧，就是上小學的時候可能智商為負，壓根不知道反抗，任人欺負，再長大點就沒人敢欺負我了，嘿嘿，然後就是大一的時候剛來到大學有點懵逼乙個人遠離家，可能情商為負，被室友說她們開個玩笑我擺臉子給她們，我，，，，很無辜啊我這個人不喜歡你我會離開你沒必要不喜歡還呆在你們旁邊擺臉子，還說我巴拉巴拉巴拉反正一大堆，現在想想特麼純粹是在找我茬啊，因為我學習比她們好家世比她們我比較自律鬧鐘一響我就起床出門，晚上準時回寢室睡覺，不到點就一直在學習，可能我作息跟她們不一樣就比較落單叭，她們看不慣我了，後來就各種找理由人身攻擊我，我記得有天晚上有兩個室友，同時開始說我的各種不是，還說我到現在一句道歉都沒有，我就想著畢竟一年以後就分開了（當時讀的預科學制一年），道個歉乙個宿舍不要鬧那麼僵，可是我根本就沒有錯我不知道我錯在哪了我就，，，道歉了哈哈哈哈哈哈哈(ω)hiahiahia，現在想想好特麼搞笑，說得對你所不能放下的只是懦弱的自己而已。都怪自己懦弱，人性就是這樣，你弱它就強，不管比你弱的還是比你強的，只要你給她點臉，她就不知道天高地厚，所以請記住，你的善良不是所有人都有資格得到的。請你珍惜你的善良！
11樓：一言一語
我想我永遠不會放下這些仇恨，越是親近的人，越傷害越深，他的打罵和侮辱，我自己的懦弱，我不會忘記，但是我不能讓自己再懦弱下去了。就像最近發生的湖南婁底殺妻埋屍案，那麼重的手，讓人都後怕，因為他也曾掐的我喘不過氣來，那一刻，他不能想象會有多痛苦，如果死了，痛苦的只會是自己的幼兒和老父母，而我的生死，為什麼要由他來決定呢？
12樓：
我沒有原諒你，我只是原諒了當年那個懦弱的自己。
我此生唯一被欺負過的人，欺負過我的人，說實話，你在我面前下跪我都不會原諒你。不過我相信以你的本性，你終有一天會翻船。因為你的心思過於狹隘，你的內心太陰暗，你太壞了。
別人說你一句不是，你就會整合所有力量去整別人。
你是沒碰到真正的狠角色。或許你現在依舊自以為是，不過，我說實話我並不想把仇恨放心裡，因為會很累。
過去的事就讓他過去了。
我覺得某一天我聽到你落馬，會是最有可能的訊息。
因為我太了解你的本性。睚眥必報，錙銖必較，老天爺還讓你混到了博士，法律是用來維護正義與公平的，在你心裡是手段。
凡是都有因果。出來混，早晚要還的。
不過聽到你如此對權利充滿嚮往，也刺激了我無論人生遇到什麼事，我都不會放棄。
因為，我比你優秀，是你曾嫉妒我而傷害我永遠無法改變的事實。
13樓：
放不下的，說真的，那些說放下的人都是被時間撫平了看似溫和的表面。內心翻江倒海，痛苦，抑鬱，所有的不快，都會在某些夜晚，侵襲你的四肢百骸。恨乙個人，有什麼不好承認的。
要我假裝事情都過去了，然後過著鬱鬱不得志的一生，那我不如把那些苦痛留在心裡，銘記著，哪怕像電影《勺子殺人犯》中被勺子追著敲打的人，四處奔走，我也無所謂。因為對方曾帶給我的痛苦不就是那個勺子嗎？我也只是乙個人，有七情六慾，愛恨情仇，這是我自己的權利。
所以，我希望她不得好死。
14樓：逆風前行的枳啾
但是對於乙個曾經自卑到沒有朋友的女孩，她幼時所受的欺負是可以銘記一輩子的。
那一巴掌，沒齒難忘。
不妨負能量一點，高三的那段日子，正是憑著這股恨意撐下去的。我逼著自己放棄自己喜歡的人，逼著自己去一遍遍刷題就是為了上本科。從倒數排上去可不是什麼毒雞湯和所謂夢想的激勵，而是不甘心，不甘心我受了無緣無故的一巴掌，對方沒有受到任何懲罰。
可能是從二年級我臉上被抓出血痕，但爸爸只是危言嚇嚇那女孩開始，我就懂得自己的仇要自己報了。所以那女孩後來遭受校園暴力的時候，我雖沒有助長氣焰，但也是冷漠旁觀，言語相譏。
我雖嚴紀守法，卻不是什麼善人，那一巴掌，我會還回去的。emmmmmm可能會打回去吧，不會做什麼過分的事情的，默念社會主義核心價值觀……
不必放下，或可變成動力，只要不被迷了心就好。
15樓：麥高芬
為了自己，我必須饒恕你。乙個人，不能永遠在胸中養著一條毒蛇；不能夜夜起身，在靈魂的園子裡栽種荊棘。
——王爾德
王爾德的意思是不要心有遺憾，要去行動把毒蛇和荊棘去掉。
被自己曾經喜歡過但已經放下的人表白？
在我喜歡他的時候他脫單了，從他脫單到分手，中間差一點就到一年。在我已經放下把他當朋友的時候他又喜歡我了，他沒法體會我看他官宣那時有多難過，我也很不爭氣，他表白了就跟他在一起，他現在還是男朋友。但我也沒敢讓他知道我很早就喜歡他。在一起之後，就像手裡抓了一把沙，太鬆太緊我都怕他突然離開了，現在只想在和他...
如果現在的你，可以回到過去對曾經欺負過自己的人說一句話，你會說什麼？
乙個 我想我不會理會，有這個機會我也不會去用，我不認為對於之前欺負過我的人到如今我還會一直保持著聯絡，應該是性格的原因，我是乙個蠻記仇的人，我不會選擇去報復，但我更不可能會像無事發生一樣笑面對你。人生中遇到奇奇怪怪的人實在是太多了，沒有必要總是糾結在以前的事情上，更何況本就是不必要的人身上。要保持快...
如何看待欺負過自己的人依然混的比自己好？
飛越銀河系 有一年一直被乙個有狂躁症的室友欺負，三天兩頭罵我，開始是吵架，後來懶得吵了，變成了那個人單方面的侮辱我的人格，每隔一兩天就要罵我一次，各種言語羞辱。但是沒辦法，我不得不和這個人住在一起。這一年簡直太憋屈。我當時想，這個人做了傷害別人的事，一定會有報應的。然而並不是，這個人過得挺不錯。我心...