1樓：芾町
我低谷的時候，情緒低沉，不想過多言語。
就在前幾周吧，大概算是我的低谷期，突然不知快樂為何物，愈發覺得自己是個機器，販賣時間賺取廉價勞動報酬，無異於工廠使用時間越長磨損越高效率不斷降低的機器。
我察覺到自己情緒很糟糕，這種混沌無力感漩渦般地把我拉扯至水底，直到嗆水，喘息不過來，我才本能地張開手撲騰兩下，結果是我竟然在工位上落淚了。（幸好工位擋板高，誰都看不見誰）
於是我開始試圖逃離令人窒息的旋渦，用別的事情填塞大腦，不給腦子思想的時間與機會。除開工作，腦子是運轉的外，中午下班午飯後，我有一段午休時間。這段時間我給自己兩個選項，1、去外面的河邊找福壽螺的卵，並搗毀。
（自我安慰，為本土田螺除害，功德一件）
2、去圖書角看書，儘管書架上滿是堆砌著各類成功學、經濟學、商學類書籍，但幸好仍有四大名著坐鎮。想著「少不看水滸，老不看三國」這句話，念著自己此刻的心情與垂暮的老人差不多吧，沒了鬥志與激情，倒不如看看水滸。（此處省略閱讀感悟，我還尚處於開讀淺讀期）最後情緒確實緩解了很多，儘管我現在仍舊處於低沉狀態，獨自一人時會黯然落淚，但人前偽裝還是可以做到正常無異的。
綜上，低谷期，個人經驗就是不要持續想令自己不快的事情，一閒下來，就趕緊找事情填塞大腦，讓腦子想無可想。
2樓：士多啤梨慕斯
開始懷疑自己，攻擊自己
接著千方百計將自己拉出深淵，自我拯救。提公升認知然後開始愛自己，接納自己，制定目標，提公升自己，不斷擴充認知。
最低谷的時候是被什麼所拯救的？
一刀先 這個問題讓我想起了高三那一年，由於自身原因學習不好，自己之前基礎差，又沒有方法解決，那時候時間也不多了，考試成績越來越低，壓力大，心情差，感覺自己就要放棄了。不過那天我一直記得，自己吃完晚飯，心情差，別人都去上自習了，我自己在宿舍躺床上睡覺，當然睡也睡不著，開啟收音機，就是高中上英語聽力課，...
當你在最低谷的時候，你會做什麼？
柒書正 忍著！保持心態！而且低谷期的時候別去聯絡任何人，不然有可能會害了他並且自己也不一定有好轉！直到差不多過了低谷期！切記保持好心態！過來人 Faye Yu 目前就在人生最低谷，會緊張，會焦慮，但是都無濟於事，自己越想越覺得未來可怖，吃不下睡不著，半個月瘦了十斤。但還得活著，問題還得面對，找了家人...
在最低谷的時候，你是怎麼度過的？
我相信明天的太陽還會照常公升起。我相信發生在我生命當中的事情，我必然有能力面對 承擔並將其化解。我樂觀地接納那些眼前看起來一無是處的困境與難題。並相信，我一定會從中學會 領悟到什麼。這些困境背後的禮物，雖然在回去的路上困難重重，又苦又痛，但是我知道這些才能真正拓寬我生命的維度，使我感受到內心中的富足...