1樓：季冬泠
逼自己去做，邁出第一步，第二步，就好了。
不一定什麼都要做，但是大多數事情還是可以試試的，人生在世，就這麼幾十年，多試試不要怕才會豐富。加油，勇敢一點，沒什麼可怕的。
大家都是第一次做人。小事情～
2樓：ztx
我有焦慮症，就是挺嚴重的那種，也很害怕有不好的事情，呵呵呵，，可是那一切都還沒有發生，就像你擔心這個未到來的結果是一樣的，可是，如果這個世界上害怕擔心有用的話，那就一直這樣下去好了，什麼都不用做，可能嗎？不可能的，為什麼不先做了這件事情看看呢，我相信大多數時候結果都沒我們想得那麼糟。
3樓：塵埃
其實，人要正確看待自己。明白自己的閃光點然後，讓自己的長處得以發揮。 這是最基本的獲得自信的前提條件。
獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。 因此，你要好好利用自己的長處，盡量發揮自己的長處。
要多做，只有這樣才能盡可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。如果一在的認為自己不行，而什麼都不去做，什麼都不敢去做。就會變的越不自信，這是乙個惡性迴圈。
只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。當然了，可能慢慢來。可以先做一些小事，在逐漸遞增。
自信，其實只是一種心態。需要的只是自己去發掘，並不需要過多繁雜的過程。只要對自己有信心，那麼自己就肯定充滿力量。
不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。要以無所謂、平常的心態去對待任何挫折。 自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。
當有了自信心，什麼事情都會得心應手。關鍵在於自己，只要對自己有信心，就什麼都能解決。 另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。
要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界裡。只要做好自己的事就行了。管他那麼多幹嗎。
要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。 沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。
當自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無關的人，左右自己呢。 我堅信，只要相信自己，自己就會充滿自信，雄心萬丈
4樓：Nelson
以前的五年我深深被這個問題困擾，高中活潑開朗，上了大學就開始自閉，逐漸懷疑自己。
因為簡短的對話並不能讓你深刻地去理解和接受乙個觀點，而一本具有完整邏輯的書籍則可以完美的向你解釋觀點的原因和為什麼要去做，怎麼樣做。
總之，一本好書能夠解決掉你行動阻礙上的很多問題。這樣在你再次猶豫的時刻，很多問題就不再是問題，你也能找到去做的動力。
至於要讀什麼書，作為乙個還正在培養讀書習慣的我，推薦的書並沒有很好的說服力，你可以在知乎上查一查，很方便，找到適合自己的書籍，走出心靈的陰影。（ 多句嘴，我讀的是自卑與超越和接受自己的不完美，感覺還不錯，可以了解一下）
可能我說了這麼多，你已經想要有去找一本適合自己的書的慾望，那麼勇敢地邁出第一步。當然在找書的過程中，也會有很多問題，讀什麼書只是最主要的問題（ps像如果經濟條件不好，該怎麼樣啦bula...等等）這些問題你都可以在知乎找到答案。
如果你認為你想要改變自己目前略微消極的狀態的慾望足夠強，如果你認為你可以認可我的觀點，那麼就去嘗試一下吧。從找到一本適合自己的書開始，從真正投入的讀一本書開始，給自己乙個機會。
發自內心的真實感想，與你相似的人生經歷，越寫越多，不絮叨了。
總結一下，寥寥幾句不能很好的把你的問題解決，我覺得你需要讀一些厲害的人物的書籍，從他們的思想中尋找答案，借助他們的頭腦解決你的問題_
You can if you want.
You always can.
5樓：
把人生當成不能重來的遊戲
既要敬畏又不要忘了獲得遊戲的樂趣
丟臉沒有關係
一無所有沒有關係
一直錯一直錯沒有關係
腦中無物有關係
為這個世界帶來改變
為這個世界帶來自己覺得對的東西
為自己爭取自己覺得對的東西
6樓：Logos
事情的結果不是預定的，是靠自己走出來的。就像畢業的選擇一樣，沒有哪條路是十全十美的，都有利弊，大家都不是先知，不可能知道事情最終的結果到底好不好。你唯一能做的。
就是讓你做的事情變得有意義。不要因為預先對自己設限而喪失了發揮自己的餘地。
7樓：我是你的錦鯉
牢記做了可能會不好
不做就絕對不會好
想想是不做的後悔難受還是做了不好的結果難受選擇自己內心的聲音然後鼓起勇氣安慰自己鼓勵自己幹就完事啦！
8樓：icey
9樓：洋蔥頭
作為學過薩提亞模式的心理學愛好者，我想說：
面對選擇，你有選擇的權利，你可以選擇，你也可以不選擇，你也可以選擇任何你想要的選擇。我只會告訴你選擇的結果，怎麼選擇是你自己的事情。
你可以選擇不做任何事情，你會有遠離錯誤失敗的安全感，但是，你也可能要面臨空虛，遺憾和悔恨。你可以選擇去做任何你想要做的事情，但是，你也要有承擔失敗的勇氣。
你可以選擇。
10樓：心理諮詢師
我們做任何事情有可能做好，也有可能做不好。如果你總是擔心自己做不好的話，是因為你內心的自卑所造成的習慣性負面預期。要找到造成你自卑的根源問題，提高你的自信心和勇氣。
11樓：楊忠十指連心志願
害怕事情有不好的結果，什麼也不敢做，是一種好的心態，有敬畏之心。
想做下去，就進一步了解這件事，熟悉了清楚了它的前世今生，怎麼做自己就有底了。
12樓：專治抑鬱症和強迫
人生會有幾次呢？如果你怕這怕那，啥也不做，那就乾脆不做就好了。啥也不做，至少不會遇到挫折，但啥也學不到，也經歷不到。想幹啥就幹啥，好好去生活吧！
13樓：
這種害怕失敗的心理，很多人都有，也比較常見，是缺乏自信心勇氣，和對自我價值缺乏足夠的認知以及內心過於膽小懦弱。
然而一味的因為害怕失敗，去牴觸，拒絕，避免接觸和發生，就是很嚴重的逃避心理了，也是對自己能力價值的否定不自信，想要改變卻缺乏改變的勇氣和信心。
想要克服說容易也容易，說難也難，主要是看心態和認知能否得到改變，一般別人說什麼，自己認為什麼，這種思想不好打破。
建議也就是，做什麼事情，害怕失敗，你要想清楚，你到底害怕失去什麼，而不是一味的害怕這種心理產生的恐懼感，這樣你知道你害怕失去對你來說最重要的後，你在權衡利弊，自己能接受到什麼程度，在做決定，而不是一味的完全拒絕。
比如談戀愛怕分手，是到底害怕被人拋棄後的羞恥屈辱，還是害怕自己付出了感情精力時間得到不滿意的結果，還是害怕別人覺得你不夠優秀不夠好給你貼上社會失敗者的標籤，還是害怕喜歡獲得後再失去等等。
你要明白你到底害怕什麼，才能去思考，我怎麼做能減少對我來說可能出現的失敗損失，就去盡量避免好了，然後找到自己可以接受的那個界限，然後去做自己想做的事情，這樣或許比較放心一些吧。
然後就是有些事情你光是腦子裡去想那些糟糕的事情結局，這也會限制你在生活、工作、學習、戀愛、家庭等等很多方面前進的步伐，人生處於原地踏步。
要學會去勇敢的試錯，而不是害怕錯誤帶來的後果，而且很多事情是你自己的事情，也是困擾，最終還是需要自己來搞定，早晚或許都要面臨，所以就不要一味的去逃避這些，這些也是乙個人大多數人經歷的事情，不單單就你乙個人而已，所以你也不是孤獨的。
14樓：Yodoi
因為在你以前的人生，大概率是幼年時，有很多父母/外力造成的事情惡化，帶給你巨大的痛苦，而你完全無能為力，在當時你的年齡，也是遠遠超出你的承受力的。這樣的事情定然有不少。為了遮蔽那些痛苦的感覺，你寧願（只能）和自己失去連系——那是當時的（弱小的）你唯一的辦法——這樣就感覺不到痛苦了。
當然，同時也感覺不到快樂了。但為了不痛苦，你寧願什麼都不要。作為乙個小孩，除了逃避，真的別無他法。
等到成年後，你也早已習慣了這種方式，就成為了「模式」。你會一直把自己關閉起來，把花樣百態的人生體驗擋在外面，維持內心的「平靜」。這已經成了自然而然的了。
你的生命力——你真正的力量歇在某處，雖然有，但你感覺不到，這麼多年了。你以為自己是沒力量的，你不相信你的力量的存在，你寧願什麼都沒有，就守著眼前這一點點就夠了。你以為自己還是當年那個無力的小孩。
而且，一旦你突破這種「模式」，去追求你喜歡的事情時，你立刻會感到痛苦——當年的傷口會顯現，痛苦全部會浮現，疊加起來，狠狠地噬咬你，好像是一道火線，你被嚇壞了，又縮回以前那個圓圈裡……
你可能會問那要怎麼辦呢？要突破這火線，要知道對於心理上的事情，你認為是火線它就是火線，只有當你直面它時，你會發現小時候以為的火線、越過必死對於現在的你來說，是痛苦地燃燒一陣以後發現你其實還活著，而且獲得了新生。
不過我說了你知道了也沒用，人生不就是道理都懂但做不到？只有你自己感覺（注意，是感覺，不是知道）到上述我說的，你才可能從中解脫出來……
15樓：青橙心理
似乎是心理的問題，另外，有心理問題，也是人之常情，只要是人，就會有或多或少的心理問題，沒有什麼大不了的。
但是，題主這個問題，似乎將一種對結果恐懼的態度泛化了（如果時間超過了6個月的話，建議要重視了），你的描述大多集中在人際關係上面，你說到了戀愛、結婚、交朋友，（這三個都與親密關係相關，是否可以理解為，你在親密關係中，受到過傷害，體會過深深的失望？）。
你也談到了擔心付出沒有回報，認為人生沒有意義。我想說的是，人生本來就沒有什麼意義，所有的意義都是我們自主去賦予的，從這個角度來講，似乎你無法去為你的人生賦予意義，那麼，是不是可以理解為，你的內心缺乏力量，無法做出選擇，和承擔責任？
從你的問題中我會看到，你形成了一種固化的行為模式，無法做出選擇和承諾，或者是內心沒有力量，面對現實的環境刺激，無法看到對自己有利的乙個方面，也不相信自己能創造出自己想要的結果。
一般來講，這是因為早年在親密關係中，受到過傷害或者缺乏支援所致，我們想想，乙個沒有力量的孩子，是不是無法應對你所提及的這些事情？
這種狀態，只靠你自己，估計很難解決，建議做心理諮詢，找回屬於你該有的力量，才能去面對生活。
16樓：李玉龍
人生有很多需要去思考的：
人生的意義關鍵是過程還是結果，還是都很重要呢？
因為可能的結果而放棄的享受過程是不是得不償失？
如果那是認定的結果，是不是就是你自己想要搞砸，並為此而「努力」，包括還沒開始就已經放棄呢？
認定的結果就一定是最糟的結果，是太敏感？太悲觀？太自卑？
是也可能不是，但有很大一部分是對現實生活了解的太少，絕大多數結果都不是太好也不至於太糟。
年輕人很容易想得太多，做的太少，還喜歡轉牛角尖。
而真正的人生就是需要一步步去實踐的，思維的方式也會由形式到具體問題具體分析，對事物的了解不至於以偏概全。
人生是乙個過程，需要不斷地去實踐，你對人生的思考其實也是乙個實踐活動，但是你不能只做思考的實踐活動，還有更多主題的需要行動的實踐活動。
所以，思考是必要的，行動也是必要的，不要因為思考和結果去否定行動，去實踐你的思考吧，不管是對的，還是錯的，還是另有答案，你都要去驗證，不是嗎？
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