1樓：蓋德
你好！看到你想找自己的媽媽一起逛街也被鄙視的時候，我似乎能覺到一陣寒涼刺進心裡……不擅長與人打交道，似乎是乙個從小就開始的現象，直到現在工作了，也還是照舊。一般社交恐懼的表現是一到社交場合就緊張焦慮，心跳加速，出汗等等，恐懼的後果是別人對自己評價不好。
只要迴避就沒事了。但是從你的描述來看，似乎並不一樣。你是渴望與人交流的，就是不知道怎麼打交道，並沒有提及情緒和擔心的後果。
表面看起來有缺乏社交技巧的問題，但是內心裡怎麼突破，建議最好找找合適的心理諮詢探尋一下。
2樓：開火車的二哈
是吧，一年多前我也還是這個狀態。
感覺不管是跟不跟人說話只要處在人群中都一樣恐懼、尷尬，渴望被人關注卻又害怕被人關注，甚至在路上遇見熟人為了避免打招呼而特意躲閃。
所以我不在想每天生活在自己堆砌的恐懼之中。只要你想改，這種恐懼心理是完全可以被克服的。令人恐懼的只是恐懼本身。
社交本身並沒有什麼令人恐懼的地方，只不過是你的大腦在自我欺騙。通過多次的嘗試以及積極地自我暗示就可以消除這種恐懼感。
社交恐懼症很明顯的一點就是會有聚光燈效應的心理，總覺得別人會非常在意自己一舉一動，過分在意他人的看法，而使自己無所適從，所以在與人交談時應盡量放鬆嘗試不經大腦思考地說話，而非把每一次與人交流都當做演講一樣事先準備。在遇到尷尬的窘境的時候恐懼感是尤為強烈的，甚至會慌到大腦當機。在這時就應該自我鼓勵，大多數人面對尷尬不過都是一笑而過，並不會太過在意。
調整改變的過程可能會很漫長，循序漸進了一年我現在才完全擺脫了這種恐懼的束縛，雖然大多數時候覺得自己乙個人待著挺好的，但人多起來也能體會到溝通交流的樂趣。
3樓：清水湯兒
每個人都有自身長處，也有自身的短板。社交能力對你來說可能目前是短板，但是你的其他長處肯定也不少，所以，不要太悲觀。
對於短板有兩種方案：
1揚長避短，充分發揮自己的長處，可以很充實很舒適。
2突破短板，使其變為優勢，這就需要多了解一些社交技巧，突破自我。
社交恐懼症症？
自信成長 不敢對視 其實是乙個常見的社交問題，它的乙個很明顯的表現就是 看人不會持續3秒，一旦超過3秒，那麼他的眼神就會因為緊張害怕而出現逃離，甚至有時候連3秒都沒辦法堅持，內心極其痛苦。不了解社恐的人肯定會懷疑 怎麼可能！3秒對視有什麼難的？但是對於他們來說，對視就是一件極度的 恐懼感，極度害怕的...
我這算是巨物恐懼症麼？還是奇異天體恐懼症？
Pravastatin 我覺得你害怕的那幾張都不像是生活中正常情況會出現的現象，所以放在正常情景下就會很奇怪，這種未知更容易引起恐懼。我看到也覺得有點可怕！ 理想歸理想 網圖大概別的回答也提到了。可以想象晚上出門抬頭看見。自己體會吧 晚上起夜上個廁所一抬頭看見外面。哈哈哈哈哈哈 elnino 我也是...
這屬於社交恐懼症還是自卑？
古二川 這個問題很有意思，你是害怕出去，並不只是單純的害怕和人打交道。所以應該是兩者兼而有之吧。個人覺得，本質上是一樣。社交恐懼症是害怕和人打交道，無論是一對一，還是一對多。自卑是幹啥都害怕，幹啥都不敢。其實，你也不完全是社交恐懼症，因為畢竟你還有朋友不是？如果真的社交恐懼症那基本是沒有朋友的。甚至...