1樓：
牛奶泡麥片，營養又健康。
吃膩麥片，當然是自己炒菜，黃瓜炒雞蛋，炒西紅柿，炒菜花等等，從超市買來饅頭蒸著吃，不美嗎？
還能自己烙點兒大餅，大蔥蘸醬吃，不香嗎？
來個紫菜蛋花湯，不鮮嗎？
還能點外賣啊，雞排，雞架各種亂七八糟的吃唄。
2樓：Nancy Chen
乙個人在外，有個電鍋是不錯的。自己本身是烹飪笨蛋，我都喜歡去樓下買些雞蛋、波菜、胡蘿蔔、番茄跟公尺。食材洗乾淨丟電鍋，再放五片起司到上頭，這樣就變成焗烤飯了，便宜均衡好吃又不怎麼需要動腦的料理給你參考。
3樓：冒熱氣的鰻魚燒
39剛入大學在宿舍裡也許沒有朋友能不交流就不交流的那種勉強算乙個人住？
這是我的愛鍋
是不是很酷
現在說說可以吃什麼吧長期更新
一.火鍋想簡單點基本不要動什麼手的話火鍋是個不錯的選擇
1.材料速食麵（非油炸的口感比較好） 蔬菜（香菇金針菇白菜青菜都是不錯的選擇）肉（牛肉片羊肉片雞翅） 火鍋底料
2.做法水燒開按照火鍋底料上要求的比例放煮開了放料進去
弄完大快朵頤是很爽的（當時好像沒多少錢就買了半斤的里脊肉比那些袋裝的所謂牛肉羊肉划算很多醃製一下的話口感超嫩！）
二.川香雞翅/腿蓋飯因為我比較懶又沒買太多調料所以這道菜也不麻煩
1.材料雞翅一對/雞腿乙個雞蛋乙個重慶或者四川的火鍋底料乙份上海青飯去食堂阿姨那買一塊乙份
2.做法 （雞翅提前一晚醃製拿蠔油入味） 鍋裡加水燒開沒過雞翅的量放入火鍋底料燒開之後加鹽或者加水自己覺得淡了就加鹽然後收汁上海青在雞翅快出鍋之前燙熟就好
這道蓋飯的醬汁真的很香有花椒的麻辣椒的辣豆瓣的香雞翅融入的濃濃的雞的鮮味
下飯兩大碗一點問題沒有
有心的話還可以換成雞腿加個溏心蛋
四.各種麵條海鮮豚肉麵雞腿麵
五.什錦炒飯
有讚再說做法
4樓：蘭天
請讓我檢視一下自己的底牌哈：
材料：1. 肉類/蛋白質：豬、牛、羊、雞、蝦、雞蛋2. 蔬菜：西紅柿、油菜、西蘭花、圓白菜、大白菜、茄子、胡蘿蔔、白蘿蔔、土豆、蓮藕、彩椒、冬瓜
3. 碳水化合物：大公尺、麵條、麵包（買）
技法：4. 煎、炸、爆、炒、烤、煮、滷、紅燒、清燉請學會處理1和2中的材料使其成為可烹調的食材。（備料）與4進行組合。
晚飯搞定。
5樓：月下
冬日黃昏，應食一碗純粹烏龍面
才四點，微弱Sunny就已熄滅，涼意從周身傳向了胃裡。
昨晚煮了蘿蔔丸子，是從超市買來的冷凍丸子和新鮮白蘿蔔。沒有料到，只切成2cm厚不到的蘿蔔圈也不容易煮熟。所以丸子被吃光，蘿蔔全剩了下來。
冰箱裡還有烏龍面，那就和著蘿蔔煮來暖身好了。
煮過丸子的湯沒有倒掉，又另加了些清水燒開。就這樣煮烏龍面的話，會比較寡味，應該加些什麼調料有點傷腦。
醬醋都不適合，顏色和味道太刺激。
應該加些本身能煮出味道來的食材。
所以放了八角兩顆，陳皮一小塊，又加了些藤椒。煮開之後放烏龍面，再繼續煮開就可以了。
熱氣騰騰的蘿蔔烏龍面，連湯也一併喝進了肚裡。陰冷的冬日就此稍微暖和起來。
6樓：真善美
工作由原來的一線掉到了總部的辦公室，忽然發現這種有大量的業餘時間的工作我真的太喜歡了，哈哈哈，我本人很喜歡做飯，也超級享受做飯的過程閒話不多說，以後做了好吃的就來這裡記錄就是最普通的煮麵條，我愛吃的飯之一配了乙個煎蛋，這個小鍋煎蛋真的超級好用鍋太小第一次用結果稍微有些鹹了，不過味道也是棒棒的我也學著南韓人直接用鍋蓋當碗來吃了，趕腳超級好太好吃了！
你絕對猜不到這是個啥
7樓：薛進
海帶豆腐湯
材料：海帶、豆腐、火腿（還可以加玉公尺、排骨等）做法：海帶洗淨，切成菱形小塊，火腿切片，豆腐切小塊，蔥薑蒜等切好備用倒油入鍋，放入蔥薑蒜，炒香
然後放入豆腐，煎至兩面焦黃
加水，煮開後倒入海帶、火腿
小火煮15分鐘，放鹽
再煮五分鐘即可
8樓：正能量
我也是乙個人住，我平時要麼買點零食，麵條之類的在家煮的吃，要麼邀幾個玩的好的在外面吃，不過乙個人在家乙個人做乙個人吃的感覺一點都不好，沒人約的話，一天吃一頓的時候更多
9樓：不具名的皮卡丘
乙個人住的話，吃飯就比較隨意了，看看有什麼食材即興發揮。目前沒有冰箱，也沒經常做，下個月買了冰箱應該花樣會很多吧(*^__^*) 嘻嘻……不說了直接上圖
換了乙個房子，離公司較近，冰箱也買了。以後做飯也方便一些。
10樓：陳酒酒
我個人非常喜歡的一本漫畫———「咬人畫的」畫的《咬人畫的》！
不是廣告啊！！！
這個博主（其實他都更在部落格）是個大齡北漂～四處漂泊，但是有個小電熱杯，所有的自己做的小菜都是在電熱杯做的～乙個大男人又嫌麻煩怕油煙，做了好多看起來很好吃的東西…
以下貼圖
11樓：查暄
我覺得要是有個人嫁給我就好了，這樣的話再也不會因為自己做的菜太多，吃不掉，又不願浪費，時間長了，就胖了 duang
就是這樣
12樓：
我乙個人住單位宿舍，廚具只有一大一小兩個電飯煲外加乙個電熱鍋。這個電熱鍋還不錯，配了個架子和蒸碗，可以自己做蒸蛋或者粉蒸肉什麼的。大的電飯煲可以用來煲湯，小的拿來煮飯。
我一般晚餐都是各種面，烏龍面拉麵意面麵餅螺螄粉應有盡有。有段時間經常是下把掛麵，撈上來加點老乾媽和醬油拌一拌，味道很不錯！如果有時間的話，可以去超市或者菜市場買點肉和菜，肉先醃製一下，淘公尺下鍋。
如果肉是容易熟的，可以在公尺飯第一次出蒸汽的時候下；如果肉比較難熟，例如排骨，就要和公尺同時下鍋啦。菜就等到公尺飯的水分快蒸乾的時候下，因為菜本身也有水分，加在公尺裡的水可以適當少點。
冬天的時候，買包火鍋底料，放三分之一左右加水燒開，然後加入自己喜歡的蔬菜肉類粉面，也很不錯喲~
13樓：馬各
乙個人住也要好好吃！
電熱杯嘛，首先想到就是火鍋咯，某寶火鍋底料不能太多呦，推薦麻辣空間清油底料。蔬菜和肉丸子超市都有賣，集齊食材一杯燉，完全不需要廚藝噠。
然後就是燉各種甜湯，首推銀耳百合紅棗湯，銀耳和百合溫水浸軟，加紅棗片和冰糖燉出黏稠的湯就可以啦，滋補養顏。
小公尺粥，瘦肉粥，雞絲粥煮起煮起
14樓：
最近素食
生菜紫甘蘭 + 白醋 +真芥末 =非常好的真沙拉或者 電飯煲做個冬瓜排骨湯也是甚好
如果純粹是嘴巴癢手又懶我還是勸出去找個衛生條件可以的地兒吃個飯來得方便
15樓：白二把
我記得有段時間，乙個人待杭州，泡麵吃多了，就想換換口味。
於是我做了一碗只加油鹽味精不放調味包的泡麵滿足自己。
可依然不過癮，還想搞點別的新口味，於是接下來的一頓，我煮了公尺飯，用上一頓剩下的調味包做了個湯，就這湯吃了兩碗飯，，，樓豬，你參考一下
16樓：紗布
孤獨的人更要好好吃飯。
17樓：
買一盒韓式大醬/ 辣醬/ 味增醬挖一點加水煮，再丟各種青菜，土豆（做主食），肉絲啊blahblah 不用十分鐘就可以吃上啦！
18樓：
剛吃飽晚飯，閒著沒事，過來答答題
先說說我剛吃的什麼吧：一碗掛麵加雞蛋，炸的雞蛋饅頭片外加煎了幾片火腿。吃完也不知道哪冒出來的幸福感，也許是自己那不爭氣的肚子:P
實際我不想給你具體的解決方案，眾口難調，我也不清楚題主的口味，所以給你說了吃什麼，也許你也不喜歡吃。所以我們說點別的事，關於吃的。也許你看完會有所感悟。
首先，吃到底為了什麼？
吃就是為了活著。既然為了活著，那為什麼人們會時不時的挑三揀四呢？那是為了更好的活著。
題主你現在估計已經是走向了第二階段：更好的活著。
第二，怎麼更好的活著呢？
要勤快，不要懶。為什麼這麼說，你可以看看其他答主的答案，給你說了好多美食。你要是懶，誰也幫不了你，給你說了怎麼吃，你懶得去做，最後各種抱怨不知道吃啥，這能怪誰，只能怪自己懶，你說是不？
看完上面這堆廢話，你是不是還是不知道吃什麼，太正常了，因為看完你只要明白一件事，想吃就去做。有這心態就夠了！
下面是給你的建議
早上你可以試著把麵包烤了，煎個雞蛋，來片芝士，外加片火腿，生菜，最後熱杯牛奶。
中午外面吃，就略過了。
晚上，下班路上開啟你的手機，去網上搜搜菜譜，找個看著想吃的菜，記下菜譜(沒有炒菜經驗的建議從簡單菜做起)，回家的路上去超市或者菜市場買點需要的菜，回到家熬點粥，然後開始打Boss——炒菜。
乙個人就要注意下量的問題，別做太多。也許你一開始做的並不好吃，但是只要多加練習，總會做一手自己喜歡吃的拿手菜的，這樣朋友來了，你也有裝逼的技能了^▽^
我跟題主一樣，乙個人住，第一次離開父母。剛工作的時候我媽一直擔心我的生活，大學起碼還有食堂，工作了就得自己做飯了，每次回到家，我媽都讓我下廚當下手，教我做菜。以我爸觀點，男孩一定要學會做飯，省得以後自己餓著，結了婚倆人都不會做天天買那也不叫過日子。
女孩於情於理都應該會做飯，這個不需辯，這是站在男人角度的看法。所以我就這樣被逼迫的學會了做飯，後來自己住才發現好處真的大大的有啊XD
最後奉勸題主一句：懶孩子沒人愛。
19樓：熊貓
早餐：
Swiss Miss Hot Cocoa Mix.
各種tea (early grey, breakfast etc. )+milk
有diet和正常兩種，怕長胖可以買diet，熱量很低。這個我也當宵夜，實在餓了，又不想做東西吃，就用牛奶衝這個喝，喝完很滿足。
starbucks有出那種microground coffee，直接衝就可以喝。味道很像在店裡買的。用久了咖啡機，這個可以省非常多時間。
午餐/晚餐：
乙個人住，大概就是炒乙個菜，有肉有蔬菜，配上公尺飯吃，第二天中午還可以帶。麻婆豆腐，西紅柿雞蛋，洋蔥雞蛋，菠菜粉絲，芹菜炒肉末都是很下飯的菜。
Spaghetti Pasta with any kinds of sauces you like
這個是最最簡單方便的。pasta有非常多種，醬也有很多種，任君選擇。還可以配上蔬菜之類的。
午餐有時候會自己做三明治，兩片麵包（比較喜歡whole wheat），乙個煎雞蛋或者不加，超市裡有買的lunch meat。做早餐的時候同時就做了。
零食
個人不太吃薯片啊，糖啊，餅乾之類的東西，偶爾會買個walker shortbread，黃油味很重，不甜（在美國很少能買到不甜的餅乾，通常會齁死人）。
各種堅果，costco有買那種大包裝的walnut, pecan, almond etc.乙個人可以吃好久。個人比較喜歡吃烤的
granola bar 沒時間吃飯的時候充飢
Honey Nut Cheerios Cereal 這個其實是早餐，但被我當成零食了，沒事就抓一把吃= =
baby carrot 單獨吃或者配醬。這個東西單獨吃就很好吃了
網上有人推薦水果幹，這個完全憑個人感覺，還是喜歡吃新鮮的。倒是有買不新增什麼糖啊，防腐劑的，比如peeled snacks much-ado-about-mango。買了一次就沒興趣了
暫時就想到這麼多，乙個人生活三年多了，經驗非常不足，才攢出這點東西，僅供參考
乙個人住，早中晚吃什麼？
答主每天只吃早餐和晚餐 晚餐一般在外面吃 所以就簡單回答下早餐 早餐1.熱一杯牛奶加點蜂蜜麵包機熱2片麵包白水煮乙個雞蛋 10mins搞定所有 麵包上塗點優格很好吃加了點藍莓 2.rice bubbles 答主是不會做菜的小白一枚 以上都不需要油和調料且時間需要的很短 塑料碗吃了就扔都不用洗 機智如...
乙個人晚餐吃什麼？
甲殼蟲 更新乙個哈，剛吃的油條就鴨脖子這個回答起來有點不好意思呀，我剛剛吃完，3道大菜 四根香蕉一碟，兩個雞蛋配蘿蔔乾一碟，呃最後是半碟爆公尺花 wipenHan 剛巧最近我也吃健身餐。我的原則是營養夠就行，好不好吃是次要的。畢竟好吃的東西做起來費時費事，還容易多油多鹽。主食選麵包片就行。蛋白質擔當...
晚上乙個人害怕？
楚cc 哈哈哈我最喜歡的老師和我說了他小時候的故事，小時候夜晚想上廁所，又不好意思說自己害怕，只能硬著頭皮自己去。廁所在外面，很大很黑，還沒燈。每次上廁所都是煎熬。終於，他想了乙個辦法，自己想象出了乙個大鬼二鬼，每次上廁所前默念一句 大鬼二鬼跟好了！往那一蹲，大鬼看門去！二鬼在這陪著！然後就不怕了。...