1樓：
想找ta的時候就給自己多找點事做，不要讓大腦閒下來，空閒下來就會想以前的美好，會想ta最後說的那些讓你心痛的話，以及對方無所謂的態度，會覺得自己像一坨粑粑。
晚上睡不著那就一直玩手機，很睏了再睡覺，看一些能分散注意力的東西，或者玩遊戲打發時間。剛開始肯定會每晚醒個幾次，沒事你不是乙個人，大家都這麼過來的 。
去發展更多興趣，以前想做但是都沒好好開始的一些事情，如果在一段感情裡迷失自己，沒有什麼興趣愛好，最大的愛好就是ta，那麼分手後就感覺失去了生活的中心和目標
可惜這些只有在經歷過後才明白。
另外分手後繼續拖著藕斷絲連並不好，僅存的美好在漸漸的淡漠中被消磨。
很可惜這個也是在經歷後才明白。
2樓：夜與酒館
如何走出上一段感情？
打從做情感以來，有不少的在感情中受挫的讀者給我傾訴心事。每每聽到動情處，也感慨良多，在愛情中犯渾的人總是那麼傻，明明知道要走出卻還是不想走出，大道理懂得比誰都多，可懂得了道理又如何，還是一樣的痛。你越是在乎和習慣了乙個人，那種分離還是會讓你想起他。
感情中，往往是投入最多的那個，愛的最深的那個，也最難放得下。每個人處理感情的方式不同，但無一例外都會傷心。
有的人在旁人跟前強裝歡笑，可是到了晚上乙個人在被窩裡哭，想發出聲音卻是無聲。
有的人以愛自己的方式忙碌起來，可過了三個月，甚至一年，一提到對方的名字，還是會痛哭流涕。
有的人想忘記去旅遊，聲稱要放逐自己。可遊蕩了一大圈子，發現自己還是忘不掉。乙個人的路上，有點孤獨。
我們在茫茫人海中，遇見了那麼乙個人，付出了真感情，曾經真的用心過，又怎會不想有個結果！
失戀，確實有點扎心，也讓痴情人最為心痛。
曾經對一段感情付出了很多，失去了，我們也會傷心，失落。
我聽到過不少很是虐心的感情故事，男人，女人都有。他們無一例外都問過我，該怎麼辦，如何才能真的走出，放得下。
失戀是最為殘忍的一段自悲自憐式孤獨旅程。
而這個過程，也許會很漫長。當你開始想乙個人，卻明知現實中他已經不存在，那種感覺最折磨人。你會開始有所反映，痛哭；想念到極致，你會想忘記，越想忘記越記得清清楚楚，結果反而更痛苦。
當想忘記和想念兩種情感思維糾纏，你就會覺得腦袋很痛。其實到最後你會發現，你不想那麼痛。你之所以想忘記那個人，也是想擺脫痛苦。
你也想振作起來，可以不再留戀過去。你更想重新開始，希望當他的名字從你耳邊掠過，是那麼風輕雲淡。
然而，失戀這段自悲自憐式的孤獨旅程，你只能去熬，乙個人苦苦撐著。
你痛的時候，想哭的時候，不妨大哭一場，去釋放自己壓抑的痛；你要是特別想乙個人，不妨拿一張白紙寫下你們的過往；你覺得難受想找個人傾訴，就找朋友說說話，或者自言自語。
痛苦的時候，不要試圖去控制和壓抑自己的情緒，該釋放釋放。當那種想念到極致的念頭過了，沉悶的黑夜過去，你不再乙個人獨處，整個人會好過一些。
這種思念到極致的痛，不會一下子消失，會反覆，會一次次折磨你的心智。不必太過強求想去戰勝，在痛苦的過程中，回想你們之前的美好。
也是，如何從上一段感情中走出？走出需要乙個過程。
具體來說，就是熬著，熬一段時間，乙個人走過了所有，也就會好過一些
3樓：重新開始
維持了一年的感情，終於結束了。感謝你陪我走過艱難的高三漫長歲月，以後的人生中不會再有的你的影子了。可能在開始的時候就注定了有這一天，沒有別人的嚎啕大哭，絕食割腕。
只是告訴自己以後會有更好的。但也真正意識到以後你的一切，與我無關了。記憶的潮水鋪面而來，歷歷在目，彷彿發生在昨天，又好像你我之間的愛從未出現過。
我知道這一年的付出，終究埋藏在了記憶的海。這場懵懂的感情也永遠埋藏在心底了。我不知道這算不算放下，只知道不會像從前那樣拼命找理由給你發條訊息，而是悄悄把你移出了特別關心。
回想起曾經憧憬的未來，有你有我有家，而現在我的未來都沒有了。不想在垂死掙扎，自欺欺人了，深夜醒來，睜開朦朧的睡眼，衝著刺眼的光芒，開啟手機，
你還是沒有給我發來訊息。一頭紮進枕頭。淚水浸濕了枕巾。對不起，我還愛你。但是，我要先學會愛自己。
4樓：飯飯不吃飯了
當你決定放棄乙個人，鬧著撕心裂肺的風險去割捨他說明他真的做了你不能忍受的事情，你該反覆去想他讓你決定放棄他的那些時刻那些事情，不要輕易原諒，要始終正面那些痛苦，其次正面自己。很多時候我們害怕失去乙個人其實是害怕面對兩個人同行過之後回到孤獨的自己，但其實如果想好自己該怎麼過，你會發現自己乙個人並沒有什麼，反而一直糾結才會讓你更晚遇到對的人。
5樓：呲不呲
5月20號問他是不是想好了，他說結果略悲觀，我說不在打擾了，至此在分手的邊緣開始徘徊，因為他週末有考試，所以他說等他考完了再具體說，但結果已經很明顯。
之後，靜下來就會想到這個事情，忙的時候也會想……間歇性理性，持續性心絞痛，心裡真的很疼，不停的和自己說，嗯，堅強點，做最好的自己，說完後接著陷入痛苦的深淵，有點無法自拔。
此刻，閃過的有美好，有自己排練的週末見面要說的話，明顯能感覺到肚子很痛，難過也會傷身體的。
希望可以堅強度過這一關。
6樓：風兒
1月15日，分手已經過去2個半月了
提了兩次分手，當然這次依舊是我提的
這裡的這樣說並沒有意思說誰分的誰更有面子
相反，感情總歸是兩個人的事，我想當初大家在一起的心意也是真心實意的，後來感情由好轉壞，由濃轉淡，由合到分，結局那一刻雙方或多或少也會有一絲難過閃過，造成這樣的結局雙方都有責任。
有人說，分手要走出來有兩個途徑——新歡與時間。
分手確實很難過，尤其還有感情的一方。我尤其害怕每晚夜深人靜的晚上，情緒永遠是低氣壓。
為此這段期間，我沒少問過好朋友，問過家人，問過網友，也問過自己，甚至想撞撞南牆問他。因為失戀這種感覺很痛苦，真的很折磨人，無比地想要擺脫，我渴求別人的拯救，亦苦於自己沒辦法讓自己走出去，因為我沒理由愛著也沒理由去恨。想放下想擺脫一下子談何容易。
愛過的人無法做朋友，因為多看一眼都想擁有。喜歡的人近在眼前卻要忍住想念，不能打擾，這是難得唯一一次我的理性艱難說服了感性的自己。
但是矛盾的依舊矛盾，難過的依舊難過。我也曾想放下，或著是需要乙個理由或者是需要乙個新歡？用新歡的方式去忘記前任，這行為選擇方式打從內心由頭到尾都是抗拒。
所以，時間成了我唯一的選擇……可是儘管如此我依舊覺得十分地痛苦，因為你雖然相信但也不知何時會是個頭，這種痛才能停歇一下。
但是我這是在後悔嗎？其實，肯定的說並不後悔，不是因為他很好，而是我認為要對得起當初那個決定選擇走在一起的心意，因為這份喜歡，這份感情確實是真摯的。
洋洋灑灑說了這麼多
我只想說，分手後的感情是自己的事，所以最終能讓自己走出來的只能靠自己。不是家人朋友也不會是曾經的那個他，當然，這些角色某些程度上還是會幫助到你，但終究不是起決定性作用。
就我自己而言，我認為，分手後隨著時間的流逝，總有一天會走出來。但是既然總有一天會走出來，我想沒有什麼比你在一段感情裡面有收穫有成長去靠自己走出來更有意義了。
時至今天，我才明白，痛苦與孤獨才是你成長的見證。希望你也會像我一樣最終能勇敢地接受現實，誠實地看待自己，客觀地評價自己，坦然地接納自己。
感情裡除去原則性的錯誤(劈腿，暴力，三角戀)那麼裡面的每一步痛苦都值得我們好好感受，那到底總歸會讓你收穫一段成長。再著，比起你走出分手的陰影，更多的是你需要明白自己到底需要的是什麼。相信這個無比值得你多花點時間去想明白。
所以，你問我分手後要怎麼走出來？
我想先可以勇敢地接受現實
然後誠實地看待自己
再坦然地接納自己
最最重要是找回自己
到最後想明白自己的需要自然離走出來就不遠了。
感情的長久兩個人是否適合並不是起決定性作用，但一定是考驗感情裡面的兩個人是否足夠成熟去肩負起這乙個小小的約定，相互體諒，相互理解。以致熬到感情開花結果的一日，共同承擔起婚姻的乙份承諾與家庭的責任。
7樓：HANDSOME
會好的時間可以沖淡一切
如果你們還有希望，那就別放棄，如果沒有可能了以後，那就少想她，少回憶。當你稍微不那麼痛苦的時候，嘗試讓自己生活回歸正軌吧去讓自己變得更好
嘗試培養乙個新的愛好、體育運動
時間可以沖淡一切，你會遇到更好的人
當然如果你們還相互喜歡，那就請再彼此爭取一下，堅持一下吧！如果她/他不喜歡你了，那也沒必要放低身價，去挽回一段變質的感情
8樓：
emmm，想記錄一哈
今天是分手第一天，早上起來，開機，說豬豬早早，過了一分鐘，噢噢，我和他已經分手了，急忙撤回，，
分手第二天，昨晚是掉著眼淚睡著的，手機沒關機，他說，心如死灰了，，我說我們有緣必會相見吧！ 不知道，可能不會了，，今早一覺醒來，想到的終於不是說早早了，，可過了幾秒，還是忍不住，，會過去的！
9樓：未來你好
今天是我們分手的乙個星期左右，怎麼說呢，這幾天的情緒反反覆覆，一會覺得既然他提出了分手，我就不要再理他了。一會覺得好難受，想立馬聽到他的聲音。但是我都清楚地知道，我不敢去挽留他，就算挽留了他心軟了，他也還是不那麼愛我了。
就算挽留了，我們之間的矛盾也是不可調和的。
現在我幾乎時時泡在知乎上，感覺好受了很多，睡不著的時候，我就寫自己的感想，總結自己的這段感情。
現在發現乙個人其實也沒那麼可怕，早知道之前不要那麼快進入戀愛了，可是那是初戀，我也的確是很多東西不懂，才那麼容易聽信於別人，而不是跟著自己的心走。我想現在雖然我跟他分開了。可是我不想沉浸在這種痛苦的情緒中，我要乙個學會去了解自己，讓自己的內心更強大，以後才有能力去愛。
這次的愛太懵懂了。不過還是有點期待我變好後，他也成熟了。然後我們相遇能夠又再一次地相互吸引。
10樓：
今天正式分手啦，離上次說分手剛好13天，這13天都是我苦苦挽留，然後他拒絕，可能是怕我出事所以他也會答應我一些要求比如還是像之前一樣跟我說早安午安晚安，昨天我乙個人去歡樂谷玩了一整天，今天突然想通啦，放棄了，希望自己可以慢慢走出來，現在想開啟自己的新生活。
今天還是很難受，所以我要去打遊戲度過這最艱難的第一天啦，朋友們都在安慰我，沒事沒事的啦。
失戀後怎麼樣走出來？
2021.5.8 分手後的第十一天，今天的英語課，第一次沒和他坐在一起，距離我半個教室。昨晚又一次沒忍住給他發了好多東西，沒必要的其實，但是我忍不住，真的忍不住。昨晚模模糊糊的睡了只有幾個小時，當時明明想的特別通徹，今早起床又壓抑了。一直在知乎看應該怎麼辦，想聯絡怎麼辦，怎麼才能放下，如何挽回。我承...
分手之後，怎麼樣才能走出來？
Molly媛 我沒有給他發訊息，因為我知道我們都捨不得但是和好又是重蹈覆轍，我們不可能在一起，因為現實。我也沒有好朋友傾訴，和舍友兼好朋友說了，和比我大一點的舅舅說了，發現沒必要再找人哭訴了，他們安慰的都是事實你自己知道的事情，但是該難過還是難過，不會減少一分，終究是你生命中存在的乙個大活人徹底消失...
分手後怎麼調整狀態 快速走出來
乙隻半 運動 學習 運動 學習的迴圈。你想哭難過要死要活的時候就玩命運動，面對你自己那顫抖的胳膊顫抖的腿，求生本能會告訴你除了死都不是事兒。等情緒穩定下來就學習，提公升自己不管是考資格證學語言學做飯甚至是學滑板學打遊戲都會對你的某一方面有意想不到的提公升，因為至少你學會自己和自己相處了 故事 我是怎...