1樓：wave
半年前診斷中度焦慮。現在每天都感覺心慌，心悸，心跳加速，呼吸困難，呼吸沉重，尤其是在封閉的空間，感覺隨時要窒息死掉。時不時情緒會莫名失控，煩躁，想哭，害怕，瀕臨死亡感。
隨時感覺自己要死了一樣，尤其是睡覺前，總感覺下一刻就會死掉。胸口特別憋悶。
心理，生理，精神的三重折磨。焦慮症真的很難受很難受，感覺自己得不到救贖。
2樓：
我不確定自己到底是焦慮症還是抑鬱症。但是我感覺糟糕透了，就想寫下來，總有些莫名其妙的難過，偶爾心跳加速喘不過氣。整天躺在床上像個廢人，失去活力。
精神壓力大，擔心一些沒發生的事、甚至不可能發生的事。去超市買個東西都不敢插兜，擔心別人誤會我偷東西，結賬時擔心聽錯付錯錢，掃碼支付以後擔心人家沒看到（心累）。在家要全天拉住窗簾。
收到不熟的同學的訊息心慌手抖。
反正就是莫名其妙的。
聽起來我都覺得我腦子有問題。其實我有一堆想說的，但當我想痛快地說出來的時候，卻不知道怎麼去說，怎麼形容，思想混亂，只能東拼七湊的說一說了。
還有入睡困難，一定要玩手機玩到一閉眼就能睡的狀態，否則睡不著的時候會一直胡思亂想胡思亂想，擔心的事一直在我腦海裡盤旋。非常暴躁易怒，一點就燃，常常因為一點點屁事就失去理智。
對於人際關係我只有無力感，我內心深處是不想費時費力跟他們搞好關係的，但是我又犯賤的想接近他們，同時又覺得他們一定會在背後議論我笨拙的行為.....擔心他們對自己的看法和議論。
比以前更愛哭了，情緒不穩定的時候就大哭一頓，再寫寫日記。情緒穩定過後又覺得自己一點事都沒有，翻看當時的日記就覺得自己很矯情，然後默默銷毀，擔心被別人看到。
不打算去看醫生，分不清自己是一時的情緒，還是真的生病了。
唯一沒變的就是食慾方面好像沒什麼問題，依舊吃的很多，依舊很重。
啊...我真是個奇怪的人。好煩
3樓：不是護照夾
看不到未來
已經精神上的折磨轉為軀體化了
1)下頜骨疼不張嘴沒事吃硬的東西或是不由自主打哈欠的時候就會感覺到撕裂的疼痛感一方面是焦慮引起的另一方面我的顳下頜關節也有問題嚴重到今年可能要手術了
2)呼吸困難以前沒事的時候下午會去公園綠道慢跑乙個小時本來也是鼻炎患者但自從軀體化就沒再跑過了連爬樓梯都喘得厲害
3)噯氣會不停的有氣反上來有些慢的可能會卡在食道一點點的吐出來即使沒吃東西本來以為自己是食道炎（之前吃梨被卡住以為是不斷吞嚥的過程中刮傷食道內壁）或是胃反流吃藥兩周沒效果便去做了胃鏡結果只是有點慢性胃炎
4)胸口悶想哭又哭不出來想說些什麼卻又無從說起
5)體重下降一直以來保持在52左右這兩個月在沒有運動天天坐在電腦旁學習的情況下掉出了50
如果你看過楚門的世界便會懂我的感受吧
4樓：
1 經常性拉肚子，吐，情緒一波動就吐
2 不到精疲力盡睡不著覺
3 吃飯特別快
4 稍微一點事情能難受很久
5 見到蝴蝶會瘋，失去理智那種（似乎焦慮的起始就是看到蝴蝶被淹死了）6 脾氣不好，容易和人爭執
7 心跳快，出不正常的汗
8 吃飯的時候看到民生頻道會吐
9 小時候疑病特別明顯，長大後學醫，對於生死看淡，就沒那麼明顯了
5樓：joannaz
我現在正在經歷
每天晚上睡覺前
都覺得自己醒不過來了
怕死非常怕
想到就會發抖
頭皮發緊好像乙隻有乙隻手拽我的頭髮
覺得不起父母
想不明白人到底活著為什麼
越想越不明白
但是停不下來
控制不住自己的腦子
好像腦子要往前
我不敢我也不知道怎麼說了
挺難受的
非常難受
6樓：
不知道自己是不是焦慮症，但是感覺很像。準備考研中，連續幾個月心理狀態都很不好。最近乙個月基本上不能集中注意力，情緒很容易崩潰，一道題不會都能哭出來，因為別人的一句話也能哭出來，一哭就能哭很久，每天晚上會想很多失眠到三四點，流眼淚。
白天又渾渾噩噩，事情做不完，晚上繼續陷入焦慮。覺得自己出了心理問題，做了個scl90測試，焦慮情緒和抑鬱情緒都很高。感覺每天胸口被東西壓著，很久沒有呼吸順暢過了，有的時候感覺有東西在喉嚨壓著，很難受。
7樓：「已登出」
失眠伴焦慮兩年
上週才去看了醫生開了一大堆處方精神類藥
一吃就想吐
8樓：
不知道是不是焦慮症，希望不是吧
有一次在圖書館借了一本書，關於心理學的，結果看到第二章就是焦慮症，我閒得無聊看了看。
結果發現和我症狀好像啊，胸悶，心慌，心悸，腹部漲，氣管怪怪的，不能自己呼吸了的感覺。
一開始我以為是自己身體有問題，嚇得我趕緊去檢查，發現根本沒有問題。。
然後前兩天就發現可能是焦慮症（也應該不是）畢竟我覺得我內心是比較強大的。
什麼時候時候有這個症狀的呢?
是疫情那會。。
所以一切就說得通了。
（感覺我說了跟沒說一樣。。哈哈）
9樓：Daisy
焦慮症是什麼感受呢？
幾乎所有的時刻，都被恐懼佔滿。聽說過一句話：恐懼吞噬靈魂。
我感到自己的靈魂被吞噬，身體逐漸變成了乙個空殼，感知力大幅度降低。文字、與別人對話的內容，變成了一塊一塊，一段一段，無法將他們鏈結起來。看書的時候，讀完一句、乙個詞，思考過了，然後恍惚一會兒，再看接下來的內容。
於是，我的生活變成了一段段。回憶所去的地方，做過的事，也是一段一段。回想不出那時候的感覺，只剩下恍惚，混沌，只言片語，還有乙個個模糊的畫面。
被這種牢籠困住的我，即便在旅行時，也不能完全放下一切、安心享受。可能欣賞一會風景，腦海裡又蹦出了一些事情，焦慮一會，再繼續欣賞，這還是欣賞嗎？這可能只是換到乙個美麗的地方繼續焦慮吧！
以往沒有這種感受的時候是什麼樣子呢？好像全都專注在手頭上的事情了，我甚至依稀能感受到那遙遠的感覺：酣暢淋漓的思考，沒有顧慮的在遊樂場玩，沒有戒備地和別人自然交流……到底為什麼變成這樣？
如何改變的？好像是從乙個不可接受的事情開始，大量的資訊，和情緒湧來。我照顧各種人的看法、態度、情緒……在乎了太多除了我個人利益以外的事情，我犧牲自己的利益來討好。
之後剩下什麼呢？我千瘡百孔，不敢思考夢想，小心翼翼地活著，慢慢變成了乙個不能產生價值的人。
總之，就是在乙個人的時候獨自混亂，在有人的場合隨時準備著「危險」的到來。
10樓：迪達拉
抑鬱症+焦慮症，最害怕的事情就是睡覺，每天凌晨兩三點鐘在噩夢裡驚醒，夢到自己被人肉、被人拿著刀追趕、窗子後面有一張臉等等。。。即使不停安慰自己「沒關係，我什麼都沒有做過，什麼事情都沒有，這些都是我胡思亂想出來的」然後把所有燈都開啟，在害怕裡等天亮。。。
經常沒由來地心慌、無法集中注意力，會因為別人一句話渾身發抖，如果恰好這個人說的語氣有些不友善，可以明顯感覺到心蹦蹦地跳，甚至跳到心臟疼的程度，總是想趕緊逃離開，遠遠地離開，乙個人靜靜地躲起來，誰都不要找到我。
除了吃藥外，也在嘗試自己找辦法振作起來，比如情緒失控的時候蹲在地上緩一緩，心慌的時候會耍耍知乎、微博轉移注意力，有不好的想法就遠遠地避開窗子、刀子。。。
11樓：乙隻廢瓜
上課上著上著突然呼吸急促，身體隨著呼吸控制不住得前後搖晃；喉嚨有阻塞感，吃到嘴裡的飯存在兩頰不願意嚼，飯量比以前少了一半但吃完飯的時候還是撐到吐；乏力，連握拳都做不到；有時心跳加速砰砰作響，有時覺得心臟空了一塊；大腦空白，自己的意識從身上剝離，覺得自己正在以旁觀者的身份感受自己的身體，用力掐、抓自己的胳膊意識才會回到自己的身體。
平時比較壓抑，釋放不出自己的情緒，讀一篇古文可能比我一天說過的話加起來還多。在外界看我只是在擺出一副喪的姿態。
可我難受是真的，呼吸困難是真的，心跳加速也是真的。
為什麼要覺得我是裝病請假呢為什麼在我難受想請假時當著全班的面大聲斥責「穿上校服走吧，不用拿書包了，不用你學了」
為什麼要在我求救時當著辦公室所有老師的面大聲說「你就是為自己不想學習找外界原因，你哭也沒用，我一點都不同情你」
高三了，我是想完成學業參加高考的啊
為什麼世界就不能對我多溫柔一點呢
12樓：flink
世上很多東西都可以通過努力得到，包括金錢，地位，就算得不到還可以在別的地方找到快樂。唯獨睡眠，可以把焦慮症患者折磨的死去活來。
對於正常人來說，睡眠是享受。而對於焦慮症患者來說，睡眠是一項任務，是一項你越努力越失敗的，但卻不得不去做的事情。焦慮症往往伴隨強迫症，你的精神會強迫你做各種匪夷所思但是你很抗拒的事情，比如說睡前頻繁上廁所，頻繁檢查門有沒有關好，這些動作會讓你逐漸失去睏意，最後演變成嚴重的失眠。
正常人可能疑問，為什麼會被強迫?誰在強迫你?他們無法理解，如果患者不照做這些事情，今晚會陷入嚴重焦慮，這種狀態不可能入睡。
失眠和焦慮是惡性迴圈，會摧毀乙個人的精神。焦慮症和強迫症是器質性精神病變，就算你沒有什麼壓力，都可能產生症狀。
13樓：瑩瑩
害怕空間和場景。典型的是飛機艙和地鐵。最近開始擴大到任何房間。
比如突然感受到離開這個空間的條件受限，比如說正在開會，躺在床上休息了外面很冷，不太可能馬上離開這個空間了，就會很恐慌，手心冒汗，心跳加速，心裡在喊怎麼辦怎麼辦，我不想要這樣，一瞬間生不如死。
正在開會講話時候犯是最難受的，還得維持鎮靜可是已經到發瘋邊緣了。
其他時候可以通過一些方式緩解
14樓：彳心餘台
瀉藥～感受嘛，就是身體很痛苦，感覺渾身都是病還老喘不過氣。然後就是煩躁，坐立不安，無法思考。環境太過安靜或者密閉的話，整個人都不好了，悶的喘不過氣。
有時候會突然覺得很茫然，好像整個世界恍然間離自己而去，身在鬧市卻不知道該何去何從。精力大不如從前，記憶力也沒以前好了，做什麼都提不起勁，不知道快樂是什麼。焦慮的時候會自閉，越自閉越焦慮。
總之就是很糟糕，太糟糕。所以說要活在當下，生活這麼美好，不要自尋煩惱，skr～（突然發現自己押韻了哈哈哈哈）
15樓：啵嘰
中度焦慮。我沒有什麼失眠的症狀，只是覺得越來越難入睡，晚上眼睛乾澀痠痛也不想閉眼。有幾次精神很敏感，早上外婆悄悄進來放衣服一推門我就立刻驚醒，有時候凌晨一兩點睡，早上五點半就醒了。
每天莫名的心堵，煩躁，書本看不進去作業寫不下去，對任何人任何事都不耐煩，為了不傷害到別人，我很少和別人說話，我的同桌就因為我不怎麼講話，經常面癱，看我的眼神和表情也不是很好看。因為安靜的出奇被班主任注意到，找我談過話，每次和我說話也很謹慎。在寢室同寢的十個人我到現在幾乎沒講過話，甚至有活潑的同學來問我，怎麼在寢室不說話。
焦慮症真的難受，再加上我還有中度抑鬱症，很多事情我都有心無力。這些事情都沒告訴家人，現在也很少和兩個朋友提起，每天把所以的情緒和事情都壓在心裡。我傾訴過，但是每當我說的時候，連我都覺得自己在裝可憐，覺得自己矯情。
我的記憶力本身就不是很好，得了抑鬱症和焦慮症之後更是大不如從前，最近上課總是發呆，一到背書的時候就開始煩躁，每天都急躁躁的想乙個人待著。大腦很多的東西沒有意識，比如面對一件很悲傷的事情，很多人都會難過甚至掉眼淚，但到我這就是內心毫無波瀾，共情能力極差。腦袋常常都是混沌空白的，什麼都不想想什麼都不想做。
焦慮症只能自己克服嗎
也許還需要父母家人的支援和努力 我不確定我是克服了還是怎麼樣 但是高一第一次住校的時候我沒有一天睡過一晚覺，整晚整晚都在胡思亂想不好的事情發生，然後聽著自己一晚上狂跳的心臟，一到晚自習天開始黑的時候我就開始哭，眼淚不自覺的就往下流，住了三個禮拜的校到後來我中午不去吃飯空閒的那麼一小小會兒我都會哭，滿...
焦慮狀態會有焦慮症的軀體症狀嗎？
風中燼草丶 說不准，因人而異吧。但可以肯定的是，短期內的焦慮並不會發展為焦慮症，焦慮症的形成需要時間和各種誘因的共同作用。所以不必太過在意焦慮狀態，及時調整心態就好了。 會有的。我現在可能就是。每天都是極度緊張和沮喪的狀態。注意力不集中，學習 工作效率非常低。然後每天睡覺都睡不著，睡著了就會不停地做...
養兔子的方法 感受，大家能說說嗎？
Extiere 20年七月份開始養的小兔子，剛到時候她兩個兩個月大，不那麼活潑，但是也不怕人，對一切都充滿了好奇，總是跟在腳邊聞來聞去 大概養了乙個月左右，對新環境已經適應的差不多了，但是毛變的不是那麼順溜了，也不知道愛扒牆是什麼習慣 好想到兩個月的時候已經開始不讓抱了，碰一下都不行的那種，脾氣變得...