1樓：啟靈
這個要看情況的複雜程度，看自己想要通過心理諮詢解決什麼問題，目前處於什麼樣的階段，想要達到什麼效果。如果是長期出現的問題，一般建議中長程諮詢，幾次到十幾次是需要的
2樓：閆林
你好，心理諮詢的效果，其實這個很難去界定的，我們去做這個心理諮詢更多的，其實在這個諮詢的時間內你得到的是諮詢師對你的乙個接納包容和乙個安全的環境，讓你能夠去更多的了解你自己。更多的是你能在多大程度上去認同你自己，這個可能是最大的乙個效果，這個過程也是因人而異，有的人能夠很快地體會到一些東西，也能夠去實踐一些東西，那這個效果可能很快就能夠顯現出來，但有的人他可能這個心理除錯的這個能力不是很強，那就需要乙個慢慢地過程，慢慢的去成長。
所以需要多少次，沒辦法準確來說。
3樓：貳叄貳叄
我覺得你得先把自己的狀態試著調整一下，不要讓負面資訊堆積在心裡，試著放鬆自己，多找人傾訴，其實心理諮詢師也只能起到乙個引導的作用，還是得自己解開自己心中的結。
4樓：祝曉
比如，有的來訪者就想簡單的哭一會，那一次就會有效果；有的來訪者就想改變某個行為，那可能十幾次會有改善；有的來訪者需要人格層面改變，那可能數年了。
當然心理諮詢有效果也是相對的，畢竟生活也不是每時每刻都有效果。
5樓：彭艷
這個問題，我絕大多數來訪者都會問我。
做多久的心理諮詢才能達到效果，取決於你期待的效果是什麼？，以及你問題的嚴重程度和複雜程度。
我通常會給我的來訪者打乙個比喻：多久的諮詢才能有效果？這就好比我們參加考試一樣，乙個基礎只有20分和乙個基礎有50分的人，他們想要考到80分，肯定前者需要更多時間；兩個的基礎都是40分的人，想要達到80分的那個人，肯定話的時間比只希望達到60分的那個人多一些。
比如，有些來訪者只是希望諮詢中能傾述一下，那麼1次就達到了他期待的效果。比如我曾經接過來訪，內心壓抑了她看見家人出軌的場景，內心一直很痛苦，無法跟家人訴說，那諮詢中，他一次就傾述乾淨了，壓抑的情緒也就消失了，諮詢就達到了效果。又或者一些失戀痛苦的人，只是想在諮詢中傾述一下，也1次就可以啦；
而有些來訪的期待的效果比較高，比如人際關係中能更自如的應對，那所需要的時間就更多了。
一般，12次能解決乙個人6歲過後形成的心理困擾；
如果乙個人的心理困擾形成於幼兒期，或者更早期的嬰兒期，那所需要的時間就比較久了，幾個月到幾年不等。
6樓：糖糖不那麼甜
心理諮詢並不保證效果，這基本在每乙份諮詢前的知情同意書上都有告知~如果題主知道這一點，也就沒有這個問題了~
心理諮詢最大的作用是讓我們了解自己，當我們了解自己，看到情緒背後的東西，所謂的」症狀「就會消失，這可能就是效果吧。
我始終相信，每個人都有成長的潛力。
我們之所以不能成長，往往是因為環境的阻力，而非我們自身的問題，就像乙個種子，它不能破土而生，可能是上面壓了一塊大石頭，我們要做的，是搬開這塊大石頭。當心理的障礙被清除，在陽關雨露的作用下，種子會向陽而生，爆發出驚人的生命力。
7樓：心理郵局
心理諮詢師並不是按次數來覺得效果，也不能保障一定給來訪者帶來改善。只能說是改變！
次數並沒有規定，有的可能一次就行了，有的可能10次也不一定能有好的效果。
具體還得取決於，來訪者出現問題的程度和諮詢師的技術及經驗。
怎樣有效縮短心理諮詢的程序？
逆行旅客 您來諮詢是因為？這種或者類似情況有多久了？希望花多長時間來改善這個問題？通常前幾次採集資訊 也看看我們的匹配度，我們一起來嘗試探索並確定你的諮詢目標和諮詢計畫？ 倪振源 做為乙個動力學的諮詢師，逐漸明白了 慢就是快 的道理，簡單的說，就是諮詢師放下個人的期望和欲求，給予來訪者足夠的尊重和理...
怎樣的心理諮詢是有效的呢？
Ricky維度 首先心理諮詢不是乙個過來人去教育你應該怎麼做，從這一點上這個諮詢結果是無效的。讓你從釋懷現在心理存在的疑慮和擔憂才是目的，所以如果只是戀愛中的一些小問題，你可以找朋友傾訴來緩解自己的情緒。如果確實有不能自我解決的問題，這個情緒已經影響了你的生活和學業，建議要找專業的人去求助。很願意與...
做心理諮詢做到40次，感覺很絕望怎麼辦？
大佬 40次，每次諮詢間隔時間是多長呢，如果每天一次的話，40次就是40天，這個時間不算長，如果是這樣的時長，可以考慮暫停或者拉開每次諮詢間隔時間，留些時間給自己思考，實踐。想想最開始想要解決的問題，學到的哪些道理是符合自身情況，能夠運用起來的，現階段需要解決的問題排個序，慢慢乙個乙個的解決掉。如果...