1樓：程乙
由於剛剛和身邊乙個高度敏感的朋友鬧了點不愉快，大概的經過是，由於她下午的時段來約我，我當時可能沒有以她預期的高興的態度來回應她略顯敷衍，她就認為是我嫌棄她打擾我了是對她有意見了，然後傍晚本來約好一起出門的時間我都準備好了，。這一系列操作真的驚到我了，我才知道，噢，在她平時對我和氣友好的背後，藏著她這麼多心理活動啊。
我想說的第一條，就是內心敏感的人就不要去挑戰自己去找不敏感的人做很親近的朋友和伴侶了。大家關係沒那麼熟的時候，本著成年人的禮貌友好態度都還是很有邊界感的，要是往親近去發展就很辛苦。用星座八卦來說，就是巨蟹雙魚天蠍這種很需要別人示以忠誠和細膩貼心的，就最好不要找雙子射手和白羊這類風一樣愛怎麼吹拂怎麼吹拂的，畢竟他們一陣風來來去去，什麼也不記得的，你還在原地哭泣。
你覺得委屈，他們覺得冤枉。
2樓：博銳
需要你能懟過他，口才好，社交溝通能力強，工作能力強，能打過，幹過他，大量學習，練功，賺錢，也可以溝通暢通，協商處理，妥協一下沒什麼，金錢一旦作響，壞話隨之戛然而止。放下萬緣，別人是別人，你是你自己，關你屁事，關我屁事，說什麼做什麼都是自作自受，要有自我，自強不息的精神力量要有，看正見這本書，提起覺照，迷時師渡，悟時自渡，想開，想通，條條大路通羅馬，轉念變通，打破榮辱，得失，成敗，是互相成就轉化的，超越你的思想束縛。改變環境，心境，思考習慣。
吃苦了苦，苦盡甜來，人，得自個兒成全自個兒，不希求依靠別人，要想人前顯貴，必得人後受罪！同時兼顧平衡中修行。
3樓：派熊2
當自己是乙個嬰兒，就可以保護自己了。
你會要求乙個嬰兒怎樣？努力奮鬥嗎？接受挑戰嗎？
不會的。
凡有危險的，會令嬰兒不快樂的，就會帶嬰兒離開，對嗎？
所以乙個內心敏感的人，不應該叫自己不要太敏感，而是思考什麼事，才會令自己內心情緒澎湃，減少這些事，便可以了。
例如看新聞，發現一些悲慘和不公平的事，令你情緒不安的，減少看新聞便可以了。例如一些內心負面的人，經常向你吐糟，你感到內心很不安的，減少跟這些人接觸，減少聽他們吐糟便可以了。
但乙個最大的困難就是，內心敏感的人是非常不願意，當自己是乙個嬰兒來照顧的，他覺得很丟臉，他覺得自己太弱了，應該要堅強，這就沒辦法了。
4樓：心之愛心理諮詢
北京心之愛心理諮詢師，袁寒柏：
從你的描述來看，你是個情緒容易被感染的人，給你的總體建議是:多與樂觀開朗的人接觸，少和負能量太多的人相處！當不良情緒來臨的時候，首先找到適合的宣洩途徑，同時讀一些存在主義哲學的書，提高看待人生的格局，或許就會減少對不良情緒的過度敏感。
5樓：愛夜
上面的答案，都很有道理。但我還想發表一下對這個問題的另外的認識。
前幾個答案我總覺得缺了什麼，沒錯，他們缺了一種同理心。他們分析了自己在這種情況下的想法，但沒從題主的角度去分析，題主為什麼沒有出現或者重視他們的想法。
對我來說也算是在這個問題下看到了自己想要的東西，他們那些想法也曾經是我想過的，只是由於我一心追逐別的東西，把它給忽略了而已。
6樓：沐頷
能夠體諒別人不是壞事，這是自己的優點，也是我們的擅長。我們需要找到乙個明確的界限，什麼是可以幫助別人，什麼是屬於自己的事情。首先要做好自己才能更好的幫助別人。
7樓：公子羽風
我過去就是如此。
樓主會如此，最大的原因是自覺地這樣很好能夠善解人意。
實質上是你貪心，你把期望寄託於他人，
告訴你，這個事情上沒什麼事情值得你特別去期待的。
你的根在你自己。
8樓：Echo711
把自己和別人的分界太明顯和刻意，總是認為「別人」兩個字特別的突兀，覺得自己和別人乃至這個社會是格格不入的，甚至有很多時候，在一群人交談的時候你會敏感的認為他們是不是在談論你，讓你自己感覺毫無安全感。
可見，安全感對於內心敏感的人是何其的重要。
安全感的由來：
第一，為自己著想，從自己內心出發
讓自己更強大，用知識武裝自己，多為自己去著想，敏感的人總是很注重細節，但是你可以先注重自己的感受細節，然後去顧慮別的。努力做到別的人干擾不到你的情緒和生活。
第二，接受這樣的自己
當你為自己著想，對視自己的內心時，無論你自己內心時怎樣的，請接受他，請接受這樣的自己。
沒有誰生下來就是天才，無論人還是萬物都是沒有百分之百的完美，反之，也沒有百分之百的不完美。但是，當你接受了你自己的時候，你會發現你所說的你自己是乙個「共情的人」是出自於何種原由。一切發生的事件，若要得以解決，那要從事件的根源為出發點找出原由以致解決。
乙個人從小身邊的環境和身邊的人會對他產生很大的影響，也可以說從每個人墜地呱呱大叫的那刻開始，身邊的一切已經開始對你自己有影響。
一方面則是過分主動型人格，你會很主動、設身處地的為別人著想，就很容易強烈的因為別人的情緒影響到你自己的情緒，導致最後你自己忽略了自己原本的情緒，成為乙個失去自我的人。
談到保護自己，主要是要找回自己。
內心敏感不是一種病，而是一種精神的寄託。
有的人因為付出而快樂，哪怕是越過自身的感受，都要讓對方覺得是快樂的；有的人也可以做到完全不顧及別人的感受只顧及自身的感受，只要自己是快樂的就好。
針對這樣的兩種人來說，都是出自一種保護自己的層面出發來談，前者是把自身的快樂依附在別人的快樂上，只要別人快樂，自己就會更加的快樂；而後者，正常的來說很多人會評判這類人是自私的，自顧自暇，但並不是，這種只是對自我的保護意識更加的重要。
在不損害別人的利益之下，著重的保護自己，不是自私；而只顧著別人的感受不顧及自己的感受的人，那才是傻。
找回自己，也只有找回自己內心的自我才能更好的建立保護自己的基點。
9樓：n次方
內心敏感的人需要保護的不是自己，而是你身邊的人這種情緒遲早會給別人帶來傷害，而且是無妄之災他們可能因為某次吃飯忘了喊你而被你在心底批判，然後你默默舔舐傷口可能因為跟你開了個沒有惡意的小玩笑被你在內心疏遠，然後你默默舔舐傷口可能因為有些事情不想做而拒絕了你的請求讓你黯然神傷，然後你默默舔舐傷口
就好像說某個人跳樓是因為我走在路上打了個噴嚏，滑稽且不可思議當然如果你能將這些情緒都隱藏的很好然後在大家面前一直保持乙個正能量的形象，那上面的當我沒說
但是我認為絕大部分人是做不到的
10樓：
直接去印證你所敏感的事情，很多時候其實就是自己想多了，世界原來那麼美好！
我最近經歷了乙個因為自身敏感的事情，我主動且坦誠的向對方表達了我的質疑，我所敏感的事情，但去詢問核實之後才發現完全是自己誤會了。千萬不要憋著不交流，這樣會很累，有可能會讓自己積累很多負能量。
抽空我再寫，是我和乙個丹麥人的經歷，我會抽空再寫，這件事情對我影響還蠻深刻的。
11樓：
其實這些沒什麼，主要是自己想太多才會有這種情況出現，無關的不要想直接忽視就好，萬萬不可鑽牛角尖。想想自己到底要如何，牢記並執行，同時做一些自己喜歡的事情，比如聽一首好聽的歌曲，看一場精彩的電影，喝一杯濃縮的咖啡。
一定要學會調節自己，當然，要適度。在當今社會上生活已經很不如意了，記得對自己好點兒。
12樓：暫時沒想到
其實有時候沒有什麼人會看著你，你出醜了沒人笑你，只是總過不了自己的這一關。
同，我也是乙個比較敏感的人，別人忽然不和我說話了，皺了一下眉頭我會暗暗想是不是自己說錯了什麼做錯了什麼。但是！其實大多數時候只是自己想多了，別人可能只是今天生活不順利，心情不太好而已。
所以，記住不要多想不要多想，不要自己背鍋
13樓：薑薑姜
根據你的描述，我覺得你不是乙個喜歡自處的人。其實你是喜歡跟人相處的，因為善良，因為敏感，你喜歡考慮每個人的感受，照顧每乙個人的情緒。
給你的建議是。培養自己的興趣。發現自己獨有的魅力特點。要自信，要做自己，要試著開啟自己，要試著反抗，要不怕輸，要有原則，要撕掉薄薄的臉皮。
你是優秀的，你要加油。
14樓：心中有道光
其實不存在自己內心敏感，只是因為自己的在意和自我心中的不肯定，在此說說我的經歷吧。
我在高中的時候特別膽小懦弱，膽小到什麼程度呢，不敢正面看同學的眼睛，不敢在同學面前吃早餐，不敢大聲說話，甚至不敢在同學面前走路，總感覺有人在後面盯著我，事事小心，也沒有任何朋友，卑微且敏感。記得當時是有幾個男生「喜歡」（那時候的情竇初開）我，可能是自己太多自卑，以至於不敢正視那些感情，也不知道怎麼處理，同學們也正好抓住了我的這些心理，所以他們上課老和我作對，下課在我不敢走出教室的時候，在外面大聲喊我的名字，我喝水他們都會歡呼，每天都是這樣，結合我本身出身農村，在縣城上學，班裡的同學大多都是有錢人的孩子，他們有我沒見過的手機，有我沒聽過的小零食，有我不敢去報的興趣班，而我的爸爸媽媽只是乙個農民工，他們的血汗錢，我是萬萬不敢去揮霍，所以每天不敢做聲，忍氣吞聲，想轉學，但是一想到爸爸媽媽羞澀的口袋，只能在自己巨大的壓力下默默忍受，忍受到什麼程度呢，每天下午放學，我都是身體疲軟，全身無力，感覺自己想暈倒在校門口。我也曾經嘗試，讓自己變得大方一點，試著去了解他們的心理和想法，可是事與願違。
所以畢業時連一張畢業證也沒有。
直到後來，我脫離了他們，帶著我的敏感和自卑，直到現在畢業六年，一次都沒有遇見。也因為我的敏感體質，我事事留心，事事自己主動學習，事事珍惜，事事努力，想要的就一定去爭取的努力，等到有一定的基礎，等你變得有實力和自信，也就無關他人，因為那些走過的路，只要你自己記得。不過也是到了一定的年級，對人生的領悟有了進一步的理解和嘗試。
所以，可以允許自己的敏感，但是生活和世界只能是自己的，台下的觀眾可能只是你身邊的人，只要自己活得開心，凡事都是沒有任何關係，人的一輩子說短也很長，誰都不可能對誰一下子就看穿下結論，只要按照自己的想要的去生活和努力，到頭來你就會發現，你身邊只有你自己，其他人只是你生命長河的一片流過的小葉子。而你要一直一直在向前。
寫的有點亂，都有點不想去會回憶，只是想寫出來。
15樓：風中的落翼
別把自己當回事，別矯情來矯情去，別在無聊的事上浪費太多感情和精力。
別把別人當回事，除了你的領導（尤其是直線領導）外，別的同事、一般朋友、不熟悉的同學等，這種人際關係不維繫對你來說也沒什麼。自己怎麼舒服怎麼來
內心敏感的人到底該怎麼和自己相處？
Anesthesia 敏感的人啊，最怕敏感到厭棄自己。所以先接納自己吧，要確定你已經是什麼樣子的了，然後你可以試著改變你不喜歡的那部分，但要接納自己不要抗拒，因為不論自己多糟糕，你都是最值得你愛的人 梨梨不吃梨 總覺得敏感的人戲都極其多 比如我自己 沒辦法啦想辦法去面對多讀書多思考。實在不行就把自己...
如何與內心敏感的人相處？
一枚古櫻 替對方著想，然後委婉的聆聽和提出建議。因為，敏感的人自己天生也並不是特別喜歡自己的這個特質，同時也可能曾經遭受過什麼樣的不良對待，所以，我們要理解並且保持距離和謙遜的寬慰和聆聽。 阿耶 我是覺得看是什麼人，如果是你至親之人，需要多一點關愛 包容 如果是朋友，那就有點兒 不過我不喜歡跟內心敏...
內心敏感，脆弱的人自己嘴巴又很欠該怎麼辦？
兩兩 那就閉嘴啊？地鐵老爺爺看手機.JPG?這是自己作的啊姐妹。又好氣又好笑。沒有白蓮花盛世瑪麗蘇女主的光環咱就好好閉嘴就行了熬，女主內心脆弱嘴巴欠那叫直爽溫柔堅強，非女主這叫情商低且犯賤 微笑臉 我受不了了。你都自我認知這麼清楚了又不改。這還能怎麼勸。真的說句不好聽的，嘴巴還欠的原因是還沒人把你整...