1樓：一顆小山竹
建議題注要多關注生活中積極開心的一面，凡事Sunny一些，最優解還是要開啟自己的心扉，多與父母、朋友溝通交流，畢竟我們是需要社交與溝通，有時候語言的交流會帶給我們快樂，不開心的事情也會被忘記，隨著時間的推移，你就會走出陰影，成為全新樂觀的自己，加油，勇敢的走出去！
2樓：
我也是這樣的人呀，現在仍然在努力改變中，在此期待乙個好回答。
對我自身而言，只有在日記中的反省和持續的心理暗示有作用。我現在之所以沒那麼玻璃心了，主要還是因為我物件的緣故，感情穩定了，以後的目標確定了，然後我慢慢比以前成熟些了，知道該承受的還是逃不掉的，我身後可是我所愛的人吶。
3樓：喜歡思考的靜靜子
可以建議你看看《被討厭的勇氣》，容易焦慮是因為你過於追求別人的眼光，害怕犯錯，害怕批評，希望得到別人的欣賞。是自己把自己困住了
4樓：飛天瘦貓
你到底是焦慮症還是抑鬱症？這是很相近但是完全不同的兩種病。
這麼形容吧，焦慮和抑鬱是互為相反的兩種情緒，再打個比方，焦慮是怕死，抑鬱是想死。
你到底是焦慮還是抑鬱？你的情況應該符合焦慮，而不是抑鬱。
如果是焦慮「症」，那就在發病期避免接觸容易產生應激反應的事，服藥降低應激刺激，外加心理疏導。
女朋友「玻璃心」，比較敏感，該怎麼辦？
有乙個玻璃心的女朋友，就意味著她內心過於敏感，很容易就受到打擊，情感非常非常容易受到傷害。你在和她相處一段時間後，必然會發現她的雷區很多，一旦觸及，輕則嗔怪抱怨，重則爭吵飆淚分手相脅。她固然有很多可親可愛之處，但這種情感模式肯定會讓人感到疲憊。面對這樣玻璃心的女友，我們該怎麼辦呢？首先我們要理解，女...
從小缺愛敏感玻璃心討好型人格輕度抑鬱內心戲太多沒安全感感情總是失敗的人該怎麼找到自我？愛自己愛別人？
Adrian 先愛自己，尊重自己內心的感受，別人讓你覺得不舒服的不開心的，用溫和的方式要講給對方知道，一定要說。只有愛自己的人才知道怎麼愛被人，才知道被對的人愛是什麼樣的感覺。要追尋到你的原生家庭，童年的成長經歷你才能明確的找尋到沒有安全感的原因。極度建議找專業的心裡諮詢師幫助你走過這一段，因為人們...
二十歲了卻不善交際 敏感自私玻璃心又容易心情煩躁該怎麼改變自己
我跟題主的性格也挺像的，最近也遇到了點事，讓我開始反思自己，並且在努力改變。我現在個人的體會是 1.心胸一定要寬廣，很多事情你不在意，它自然就無法傷害你。2.做人要有格局，有眼界，要知道你糾結的那些小事情，它跟你的未來比起來都不算什麼。3.時間和新歡。時間可以沖淡一切，同時交個新朋友也不錯。4.與人...