1樓：
羨慕那些勇敢的人，但我，是個卑微的抑鬱症患者。
不敢和家人說，怕擔心。
不敢和朋友傾訴，怕將自己的不快樂轉嫁給他們。
不敢告訴學校公司，因為我深知等著我的是什麼。
我能看到很多幸運的人，他們幸運的得到了解，幸運的被關心關注。
但同時我也相信，這些信運不會發生在我身上。
2樓：
可以。嘗試過一些行動上的方式。
1 就醫吃藥。大概一年後就沒啥明顯的效果。
2 看心理學各類別入門書，嘗試從多角度來解釋理解自己的情緒行為認知。結果有點南轅北轍。
3 旅行。嗯，在不同狀態下的自己，強迫自己體會感受。
4 打遊戲。能沉浸一周吧。
5 看電影。經典的老電影在適合狀態下看就像虛擬實境。
6 滑板。轉移注意力，能暫時脫離反芻思考blabla。
7 記錄。時間，事情，飲食，運動，心情，日記。
8 精神分析。解釋行為和感受。
9 文學。釋放更多的感受。
10 雜書。滿足知識慾望。
要多嘗試。抑鬱不可怕，把抑鬱想象成boss，成功後得有多少經驗獎勵，而且還會回血公升級。
3樓：話裡人
可以。完全可以！我是焦慮症，後來發展成了雙相。
剛剛開始的時候，我吃不下東西，連水都喝不進去。看著大太陽，或者小雨，隨便一點點小事，就不停的掉眼淚，哭累了就歇會。哈哈哈。
然後，睡不著，翻來覆去，一夜無眠，難過，不停的去廁所，手上做小動作。
種種心理活動不能言表，直到那一天，我吞服了72粒枸櫞酸坦度螺旋酮，我爸爸媽媽把我送去洗胃。我住院了。
各種神經質和匪夷所思的舉動，我現在根本不想回憶。只記得朋友說，你抖什麼呀。根本不能控制好嗎。
我和我舅舅說，我好害怕，有人跟著我。我舅舅和我爸信以為真，跟了我倆月抓壞人。。嘿嘿。。
期間，我想辦法搞到了9片感康，還吃過20個勞拉西泮片，（平時吃藥是每次吃飯的時候我媽媽看著我吃，所以沒機會）但是我體質確實很好。
後來，高考結束，神奇的事情來了，換了個環境，加上按時服藥，和心理醫生的溝通，周圍人的關心，爺，居然好了！！確實當時有個人對我幫助挺大的。。後來就不聯絡了，我還差點回到解放前呢。
每到換季，可能心裡多多少少還是有點波動，但還是屬於正常的範疇，停藥半年多了，沒有副反應。天天想生病，想辦法逃課哈哈哈哈，奈何身體太好。
我現在可是非常怕死，鈣片和維生素常備，買個零食先看成分，畢竟我沒了，我的口紅，唇釉，氣墊，還有我今天數的27根眉筆，還有剛剛買的好看polo裙，還有我喜歡的易烊千璽，還有我的閨蜜。全都是別人的了！！我還沒考上研究生，我還沒有乙個正氣凜然的男朋友，我還沒嫁給他，我還沒有生個小姑娘看她長大，或者生個精神小伙和他鬥智鬥勇，開什麼玩笑，我怎麼能生病？！
4樓：雲彩上的樹
可以試著去做感受一下世界的Sunny，做一些自己喜歡的事情，把所有的不理解，所有的質疑和冷漠，當作是自己的考驗。最好是找個信仰，我是學著道文化開始和這個世界和解的。
相信自己，如果你覺得孤獨就去多讀書多學習，知識會讓你變得無所畏懼！抑鬱並不可怕，難受的是自己不願意接受，不想和自己和解。
試著變成光照亮自己，自然就會有人聚在你的光下面！
5樓：
確診之後，吃了兩個月藥，今天去醫院看大夫（當然不是同乙個醫生），這還是個專家號，他說我只是有點兒情緒，達不到病的標準了，這個月就吃點百憂解就可以了。
話說中國產百憂解真便宜呀
6樓：180天很快就過去
我相信可以好。
記錄帖子：2023年1月1日，我開始吃藥。
半粒，3個小時後，耳鳴坐立不安，無其他症狀，好像真的會笑了！加油，愛能成就乙個人。
1月2日，第二天。
半粒藥量，出現嗜睡，輕微厭食狀況，心情無明顯改變！再接再厲，太陽女神是我！我不知道吃這個藥懟大姨媽有沒有影響？？！
1月3日，第三天。
半粒藥量，今天去4s店看車，厭食，中午好睏，下午睡了一覺，睡醒感覺腦子特別清醒！
1月4日，第四天。
半粒藥量，硬著頭皮吃了早飯，還有水果，哈密瓜，哈哈哈，大早上的還吃了烤串！感覺社交障礙還是蠻嚴重的，心理一直擱著事，不容易翻篇，過度在意別人的話語。可能不是因為抑鬱症，是我真的語言，語調有問題 ，來個天使拯救我或者組個隊一起熬過艱苦歲月？
吃完藥，感覺嘴裡甜甜的。今天的Sunny真好！
晚上5:55分，我感覺靈魂回到我身上啦！以前笑都不自知，現在能感知到快樂啦！內心平靜！愛上這個世界了！
1月5日，第五天。
嘴唇幹，有意識地多喝水。輕微厭食和耳鳴，沒有心率加速的情況了。早飯完全是硬吃的，一點胃口都沒有，怕藥對胃有損傷，飯後吃水果，吃vc片。
睡眠有改善，也有做夢，但醒來沒那麼累了！今天自己乙個人在家，無所事事。河北的疫情有點嚴重呢，石家莊邢台張家口廊坊～天佑中華，我們也好起來！
晚安，各位寶貝。
1月6號，第六天。
嘴唇幹，輕微厭食，耳鳴。睡眠質量很好，心情愉悅，思維活躍，和人相處有問題，是我自己的語氣語調。
1月7日，第七天。
疫情嚴重啦，窩在家裡，不要出發哇！腦子真的靈光了，早上10點吃的藥，下午4點左右的時候最為明顯！睡眠質量一直不錯是自己心窄～
1月8日，第八天
呃，突然想起來應該吃一粒！哈哈，還是吃的半粒，忙碌的一天，可算有點事情做了，排了好長的隊做核酸呀。腦子銹住了，現在要磨亮它，要自信，要有接納他人或不同意見的胸襟，要不卑不亢，要多和人交流，要有自己的想法！
反應：困，早起加沒有午休，可能是直接原因！還有一點，感覺腦子清醒的時間是有限的～心態一直很穩，總之不錯！
要相信，相信的的力量！
7樓：町原
如果能好的話我就不會這麼悠閒了。當然，我的悠閒是枕邊的人早已熟睡，這時候是我最珍惜的一點兒給自己休憩的時光。或許再幾分鐘、幾小時，我也得閉上眼睛等待天明。
8樓：星如雨
陷入這個狀態，比較難受。就是覺得活著是一件痛苦的事情，覺得現在立刻死去是一件很幸福的事情，或者說，不願意承擔活著的下一秒。
可能是自己比較敏感的緣故，覺得自己的人生哲學無法自圓了。渴望別人能來幫幫自己，但又不願意和別人建立比較親密的關係，於是只好從書中獲得陪伴，看看前人們是怎樣想的。
後來發現文學變成了一件很喜歡的事情，那麼多的人物，栩栩如生的人物，在不同的歷史年代，背景下開展他們的栩栩如生的故事。
9樓：在下小莫
你不是廢物，你很厲害，你能好。
你要去上學了，你可以，你很漂亮，你特別好，你很聰明，你上學立馬就能學回來，你真的很厲害，你特別聰明。
你不醜，你很可愛，你智商很高，你很討人喜歡，你很幸福。
你不是廢物，你不是在浪費時間，你在休息，這是正確的，你能好好活著，你就算什麼都做不到也沒什麼，你已經很好了。你很苦大家都很苦，所以你有資格活著，你和大家沒什麼不一樣。
你沒有對不起父母，父母曾經對不起過你，父母不是完美的，你變成這樣不是自己的錯。
你很好，你有愛好，你有優點，你有喜歡的東西，你特別好，你很特別，你真的很好，你有資格活著，你想象力很豐富。
你說出來是正確的，你不是在矯情，如果有人覺得你在矯情，不是你的錯是那人的錯，是那人不會共情，是那人自大，是那人什麼都不理解。
你愛你自己，不管有沒有人愛
10樓：
看一些回答之後，觸發了我的一些感受吧，算是。很想說一說，但是可能和原問題沒有什麼關係。
生命，不管是自己選擇的逝去還是被動的逝去，都讓人惋惜。畢竟曾經，我也是乙個想要結束自己生命的人。看看兩年前的自己，如果。。。
如果。。。今天的我該多麼地後悔呀！我將不再有體驗到人生不同階段的新鮮的機會，曾經的我快樂不起來，但是失去生命的我，注定再也沒有快樂的機會。
所以，只有活著，才有希望。
其實，一味想著死的事，也沒有關係。這只是你病了。接受它是趕走它的第一步。
上到高二的時候開始走班了，終於不用待在那個讓我壓抑的二班教室裡，我還記得，走班到北側樓道盡頭的教室裡上自習，儘管，Sunny從窗戶裡洩進來，儘管，屋子裡都是新鮮的空氣，儘管，我的腦子無比清晰地裝著上節物理課的知識，儘管，我還剛剛找物理老師答完疑，儘管，我一扭頭就可以看到籃球場外側的高大梧桐樹在Sunny下閃爍，儘管，一切都是如此的完美，正常，讓人清醒！。。。
但是，我還是想死，我一刻不停的想，假如我從這裡的窗台跳下去，怎麼樣?這句話一直盤旋在我的腦子裡，我忘掉它唯一的辦法是學習，或者趴在桌子上睡覺。
這樣的日子持續了多久，我也不記得了，可能是太痛苦了，所以我忘了吧。
我之所以沒有去做，是因為，我知道我是病了，我媽媽和我一樣，所以我從小就知道這個抑鬱症是個什麼病。所以我就去醫院了，慢慢的就好了。
甚至在我確診的那一剎那，我都松了一口氣。
千萬不要絕望，這個世界上沒有值得你因為絕望就放棄生命的事情。
11樓：「已登出」
當然可以，而且你可以試試電休克和經顱磁。
電休克見效快、費用低、但醒來之後還有有點麻藥勁，會暈乎乎的。
經顱磁更溫和、見效慢、費用高。
我做的電休克。也住了院，在北京安定。
住院的話病友都是和你情況差不多的，只要你自己是非精神病性心理疾病，就不用擔心周圍都是瘋子。
不懂再問。
12樓：
作為中度過來人，不是重度抑鬱症大概率是可以好的，需要時間調整，要有信心和方法，時常能感覺到自己的正回饋變化就是最好的訊號
沒有信心就如抗日戰爭時期的亡國論一樣，消極悲觀是沒有出路的，沒有方法光有信心也是消耗戰，拼完了信心也就徹底完蛋了
至於方法，找因啥而生病，然後對症下藥，錯綜複雜的線索中找關鍵矛盾和關鍵力量，打一場持久戰
13樓：IBYONGON
好不好要看自己覺得自己好不好，如果是變成正常人一模一樣才算好的話，那很難，但如果只是能自己每天過得好是不是能開心的話那還是很容易的。
希望所有抑鬱症患者都可以對自己溫柔一些，當自己進步一點點的時候就告訴「誒，太棒了，我在變好耶。」要相信自己是可以開心的，雖然有時候也會很糟糕，但不會一直都是在陰暗裡。
加油吧，各位小可愛。
14樓：sugar
可以的，做自己喜歡做的事情，努力然後做到，就慢慢幹，慢慢積累成就感，就會好了，相信一定會好，是個人，都會想吃好吃的，玩好玩的，
15樓：曹胖子
可以，隨著年齡的增長與對激素，疼痛等生理訊號的耐受增強，抑鬱症將不會對你造成任何的影響。
對你有更大影響的事物將代替它佔據你的生命，責任，義務，理想，夢想，現實，殘酷，奮鬥，衰老，傷痛，成就，失落，唏噓，坎坷，感情，背叛，得到，失去，太多了。
你會發現，抑鬱症算個XX。
乙個椎間盤突出，就能讓你的疼痛耐受上公升幾個量級，衰老與傷痛，開心與悲傷，還是那句話：
給自己乙個變老的機會，若干年來再回頭看，抑鬱症算個毛線啊。
抑鬱症真的能好嗎？
莫莫 首先你能問出這個問題，說明你心裡潛意識很有動力讓自己好起來的 再來，我們只是把這個狀態起了個名字，貼了個標籤而已，之所以成為症狀，是自己對自己目前沒有乙個好的辦法，所以情緒裡無法自拔 最後，當想通了，你會發現自己活的越來越通透，別強迫自己快樂，因為沒有悲傷便體會不到快樂，順應自己 乙隻八 我覺...
抑鬱症只要想開點就能好嗎？
七一醬園 首先 需要意識到抑鬱症的長期結果是什麼？很多人都會覺得抑鬱症的長期結果是有自殺傾向，那時候基本是重度抑鬱了，而且自己內心狀態已經非常差了。此時此刻的內心折磨已經被壓制到最高點，無法再去進行乙個改變。雖然身邊的人都說 看開點，不要想那麼多，但是只有經歷過抑鬱的人才明白，那種痛苦感受是一般人無...
抑鬱症患者是否會說自己抑鬱症？
小螺號DD吹 會說，因為我自己就會說。但是只是和好朋友說，因為有時候真的很難過的時候會找她們。我也和家裡人說，不過只敢和姐姐說，因為這種事，可能家長是無法理解的。姐姐年齡相近，所以比較親近。 螢火蟲 找個可以信任的人說說，說說你在那種狀態裡的狀態，對周圍人，事，物，的那種非常不一樣的感受，雖然他們可...