1樓：時雨 心理諮詢師
曾經看過小S的一期催眠節目：
節目上，小S主動要求肖央，對自己進行一次催眠。
催眠開始。
肖央讓小S放棄控制自己的身體，從頭到腳趾，最後到意識。我們看到小S在逐漸地進入到這個狀態中，人在逐漸的放鬆。
接下來的主導詞，需要讓她在潛意識中走一條長長的隧道；
當走到一定的距離後，小S走不了，
她顫抖著說：「我走不了，因為一直看到一些很可怕的東西。
催眠師問：「那些東西是什麼樣的呢？」
「有嬰兒，老人，很多手跟肢體，還有很多黑影。」
聽起來非常的恐怖和可怕。
再接下來，肖央再小S：「在那個地方，有人能幫你嗎？」
這是乙個簡單的問題，但是很奇怪的是，這個問題一出，小S的眼淚嘩嘩往下流。
臉上的表情也很難受，
最後，她艱難地舉起了手，表示「沒有」。
我們可以看到小S在這乙個點時，進入到情緒中去，她很害怕，沒有辦法再往前走，
儘管肖央鼓勵她說：
「我們離那個光點還有5步，我們走完那5步，就結束了。」
誰知，小S連5步都走不動。
她被恐慌控制，糾纏，只能癱坐在原地，動都不敢動。
最後，她一邊痛哭，一邊大喊：「我走不出去，我不想走了。」
這乙個催眠是用來告訴我們：
當我們心中有恐怖、有不安全感時，我們的內心是無力的。
那麼怎麼樣才能讓我們有安全感？
1、讓自已有安全感，需要有乙個一直讓我們有安全感的人：
這乙個人可以是自已的媽媽，可以是任何人，
如果沒有乙個人讓你有安全感，可以用乙個你的偶像；
2、安全的時光隧道：
在乙個安靜的環境，你讓自已放鬆，
想象你走過乙個時光隧道，周圍是一些你害怕的人和事，你在讓你安全的人的懷裡，一步一步地往前走，你感受你向前一步又一步，你聽到的聲音，你聽到讓你安全的人給你的話語；
這些話語讓你有力氣，一步一步地向前，
慢慢地走完全程；
3、反覆脫敏；
每一天感受自已的力量；
之前需要依靠讓自已安全的人帶自已走過去時光隧道，這次自己走一步看看；
再試一次其它的場景，
讓自已一次又一次地走過去；
告訴自已：我不是乙個人，有人幫我向前，我也越來越有力量；
慢慢地讓自已乙個人去走這乙個時光隧道。
也可以通過夢來完成：
但凡心裡不安全的人：在夢裡有追殺，有奔跑，有高處墜落，在睡前給自已暗示，
模擬在夢中會出現的危險，自已怎麼想，自已怎麼做，先給自已暗示，讓自已慢慢放鬆。
心魔不是一天形成的，要去除心魔，也需要慢慢地給自已暗示，一步一步走出來。
2樓：uc.unicorn
安全感的載體是重要他人（Significant other）
重要他人（Significant other）是指在心理學中，重要他人指的是對乙個人的生活或福祉極具重要性的人物。這些人可能是雙親、老師、其他長輩或者是手足、朋友、同儕，甚至是萍水相逢的路人。在社會學中，重要他人是指對於乙個人的自我評價具有強烈影響的人。
3樓：小楓
今天看到兩句話，希望可以幫到你
以前你覺得安全感是愛人秒回的資訊，他的早安晚安，他的每乙個承諾，過馬路緊握的手和他溫暖好脾氣的話語。後來你終於明白，安全感是清晨明媚的Sunny，繁華路口行人路的綠燈，出門時口袋裡的錢包和鑰匙，手機裡顯示的滿格電。因為把可憐的安全感寄託於他人身上，終究會疼到失望，讓你絕望。
4樓：大肥魚跳金門
我是乙個缺乏安全感的人
由於我的家庭，和自身生長環境，小時候的發展等等所有的因素.......導致我自己當深夜的時候就會突襲一種空虛的感覺我不知道是沒有安全感還是因為孤獨.....
在白天的時候這種感覺只會慢慢的.....一陣而已一瞬間...但到晚上就會無限的放大
我不知道怎麼辦所以順手檢視了知乎的內容
所以.......我也不知道怎麼辦就是很難覺得自己安全感真的缺乏得很嚴重.......
不過看了知乎發現一句話是對的 「武裝自己」讓自己不斷的堅強不斷的擁有全部的東西讓自己變得更好自己的信心自己的努力全部都可以化為我的安全感讓我自己可以擁有更好的
我明白了我自己寫完這些話我就明白了
單身期間不是不好的只是讓我更加把自己變得更好去遇見更好的人讓我我自己可以花費時間去充飢自己放鬆自己解放自己......愛自己吧
5樓：一直在努力
親愛的，其實你並不缺愛。你只是沒有看到周圍人對你的愛。你只是想獲得你想獲得的愛。
你也不是沒有安全感，你只是沒有計畫。計畫好每一步路，走得沒有風險。你會感覺，其實我就是我。
沒必要羨慕，沒必要心情低落。慢慢試著放大滿足感，相信你的世界會變得非常不一樣。
6樓：喵了個咪
再說安全感，給自己給家人創造有品質的生活，定期組織家人旅遊，滿足媽媽所有的購物欲，把自己經營的精緻一些，等等，做到這些還會沒有安全感嗎？別人愛你，他還不一定有這個機會。
7樓：九月
安全感不僅是別人給你的，還是自己給自己的。
有時候，提公升自己的價值，也是找到安全感的一種，畢竟，自己有價值時，不需要依靠其他人，
可以自己依賴自己，這樣也是讓自己有安全感的一種方法。
九月：情緒價值|讓他越來越愛你的話術
九月：怎樣挽回摩羯座?
九月：你和你的另一半在親密關係的第幾階段？
分手後你是如何挽回前男友的？
怎樣才能改變敏感 多疑 缺乏安全感的性格？
吳焌公升 這個還真打字沒法解決，懶人包送乙個但你要好好體會，充實自己，這個你可能覺得是你的缺點，但同時也是你的優點，有點自信，比如敏感 容易察覺對方的情緒，多疑跟安全感有很多解釋的 MissYi03 讓自己變得更強大起來！方方面面，特別是事業上說白了當你特別能掙錢的時候，其他事情都沒時間想了，多看書...
怎樣才能讓自己在這個社會上有安全感？
公務員樹洞 最緊迫急需的，當前是調整好自己的心態。要懂得，在別人身上，是永遠不可能找到你的安全感，得靠自己去闖，去拼，去爭取。做自己，走自己的路，盡量不要在乎別人的眼光。爭取到了自己的某些想要的，自信心自然就來了。你前面說的，就都不是問題了。 破碎流年 有價值的人，任何時候都不會被人拋棄，他們會一直...
怎樣才能讓自己獲得足夠的安全感，不要老想著去依靠別人？
乙個傻孩子 我個人是健身 因為從小就肥肥的，很在意別人眼光，也很羨慕那些身材好的人。以至於有一種想法就是，只要瘦了漂亮了，就會有人愛慕你追你喜歡你，天天被人圍著，就不怕孤單沒人玩了。其實從某種程度上來說這是自欺欺人的一種做法。不過用成就感來刺激自己的確可以讓自己有安全感。就是一種覺得不靠別人我的人生...