1樓：吳焌公升
這個還真打字沒法解決，懶人包送乙個但你要好好體會，充實自己，這個你可能覺得是你的缺點，但同時也是你的優點，有點自信，比如敏感=容易察覺對方的情緒，多疑跟安全感有很多解釋的
2樓：MissYi03
讓自己變得更強大起來！方方面面，特別是事業上說白了當你特別能掙錢的時候，其他事情都沒時間想了，多看書學習多出去走走看看往你興趣愛好方向發展！加油
3樓：九千七
人越大煩惱就越多，沒必要刻意要求自己去改變，因為你就是你呀！你是獨一無二的，世界上沒有和你一樣的人，你就做自己就可以了，你那麼棒，為什麼要在意別人的眼光？這幅圖送給你你的開心世界第一！
4樓：悅悅
先不要想著改變性格，先學著接納自己愛自己。敏感多疑又缺愛，這是你的人生經歷造就的，它雖然不是那麼光彩奪目，但也一樣獨一無二，暗藏驚喜。正是這段經歷造就了獨一無二的你，正視它，接納它，過好當下的每一天。
多年後你再回頭看，可能你現在的生活軌跡，正朝著自信Sunny的方向走呢。
5樓：鑰匙最懂鎖的心
其實我本身也是乙個這樣的人但沒有人會把這些展露出來吧？我生活在乙個破破的小縣城由於月份小多上了一年學前班在這裡的乙個小學上在同學眼裡我很外向而且話嘮就是個很不要臉的活潑學生但我只是不想讓自己被孤立被討厭他們不知道他們說的每一句話做的每乙個動作每乙個說話的語氣我都會很在意
6樓：小賣部坑我錢
把注意力轉移從自己到別處，不要刻意去想自己是不是這樣那樣，先演乙個自信滿滿的人設，慢慢的，你就用不著再演了，那樣你的毛病就沒了
7樓：
我也很想知道答案
尤其是今年工作變動，需要經常和其他部門對接工作。對接的部門老大是個說話很直接，有時候在大群裡問話的方式可以說是難堪的地步，加上答主本身敏感，多疑。有時候他可能是在開玩笑，答主都要消化很久偏偏職場是最不能有玻璃心。
前段時間開始把每天不開心，會敏感不舒服的事情都記錄下來，過一會情緒稍微好點再去看對這件事的主觀描述，然後分析當時具體是怎樣的情形，是我的問題還是對方的問題。如果是對方的，答主就會開始在心裡瘋狂祖安輸出，然後翻篇，強迫自己不再想，做到左耳朵進右耳朵出。如果是自己的問題，就大膽告訴自己:
是我，怎樣，我就是有這個問題，沒影響到本職工作沒影響公司層面，為什麼要改。當然，答主經常反省自己，從來都是理直氣壯繼續保持。偶爾寬以待己嚴於律人沒問題的，不要逼自己快速的去改變十幾二十年過往經歷帶來的特質。
8樓：我是三秋
我就是這種性格，甚至還加上了玻璃心，消極，同理心太強，說實話我過得並不快樂！
我有時候特別想乙個人呆著，沒有忙不完的家務和工作，我就想好好的坐在乙個地方發呆也好，曬太陽也好，看書也好，做我自己。我甚至希望全人類都消失！
當然，我可能有些抑鬱症了，但是我在努力的讓自己變的快樂！每次不快樂的時候我就告訴自己，你應該只愛自己，最愛自己，做這世界上最自私的人！別在害怕失去，越是害怕，越緊張在乎，別人越能控制你的情緒。
讓自己變的更優秀起來，優秀到哪怕失去了，也能遇見更好的未來。
9樓：李喳喳
我身邊有兩個很親近的人也是這種狀態，戀人和閨蜜，他倆性格都是敏感多疑沒安全感，骨子裡的很難改變，可能是身邊人影響的，也可能是原生家庭造成的，就很難改變
10樓：天天向上
鄭爽的初戀是張翰這是大家都明白了事情，初戀一般來說很難去忘記。鄭爽和張翰結識於一起來看流星雨這部電視劇集，當年這部電視劇集是我們大家年少時期的回憶。這部偶像劇收視率很火爆，演員都演的很不錯才創下很高的收視率。
鄭爽當年是個小女孩青春的荷爾蒙吸引到了張翰兩個人交往了，可以看出來這兩個人當年是真心喜歡對方的。張翰覺得鄭爽是最漂亮的小仙女自然而然也是對她十分疼愛的，年少時期喜歡乙個人不是利益，喜歡乙個人是沒有理由的。成年人的喜歡大多是深思熟慮，當年鄭爽是真心喜歡張翰的。
鄭爽從小離家出去學習舞蹈內心很缺乏安全感，當年的張翰可是比鄭爽大很多彌補她內心的安全感吧！兩個人感情徹底崩潰的時候是鄭爽去整容，讓張翰內心受了很大的打擊。爽妹子沒有錯只是當年太沒有自信，想把自己最美的一面展示給張翰看。
可是張翰當年沒有換位思考，不愛你的女人比你媽都成熟，這點張翰真的明白嗎？
談過戀愛的女孩都明白女孩想把自己最美的外貌展示給男孩看，不然見你不化妝大概是因為你不值得那化妝品錢！鄭爽當然就是太愛張翰了，如果當年張翰能夠成熟一點也許會挽回鄭爽。
人生最棒的就是不後悔！我以為你會來找我，你以為我不會走，一切只是你以為的樣子。這個世界上感情只要太長時間不聯絡就沒有了，喜歡就要大聲說出來。
鄭爽當年真的不是那種隨便的女孩子，只要張翰想結婚鄭爽一定會為他放棄所有的事業。從當年鄭爽一舉成名公開戀情來說，這個女孩真的很有魄力。
劉德華當年為了所謂的名氣讓夫人隱藏了很多年，可能每個人想要的是不一樣。衝鄭爽這點，劉德華內心應該也是很敬佩她的。女孩一公開戀情男粉絲就不咋買單了，鄭爽為了張翰照樣公開了，可見真愛的力量有多大。
女孩子對初戀有一種說不出來的感情愛不得忘不捨，對任何女人毫不例外。
鄭爽後來遇見的男孩子在她內心深處可能會有挫敗感，每段感情都不順利。畢竟當年她和張翰可是公開戀愛，兩個人都是很認真的去戀愛。
愛情怎麼會走到現在這個樣子？兩個人當年預料的結局應該是生孩子結婚吧！時間就是一段路的小偷，誰也都不知道為什麼？或許都是命吧！
也許她們兩個復合是最好的結局，兩個人畢竟當年為了給對方乙個身份選擇公布戀情，這點是不是一般人能做到的。
看了這個故事你應該明白，做自己，堅守自己的內心。
11樓：不再
未必要改變吧，只要不對自己和他人的生活造成困擾其實可以不變，大家都很敏感，但是要變得很堅強，缺乏安全感那就自己給自己安全感吖，靠自己不靠別人。
12樓：風雨彩虹
1、凡事用全面的、發展的觀點來看：不要只看事物不好的一面，還要看到其好的一面。不要戴上有色眼鏡看乙個事物，這樣對人、對事都不公平。
3、對別人不要過分要求：所謂「己所不欲，勿施於人」，只要我們能切身處地地從別人的角度出發，不過分要求別人，多多寬容別人，這樣就可以大大地緩和彼此間的關係，使得朋友、同事間更能坦誠相對。
4、培養自己多方面的興趣：通過培養多方面的興趣，例如讀書、旅遊等等，使自己從中找到更多的樂趣，脫離困擾的工作環境，從而達到放鬆身心的目的。
5、增強自信心：多給自己信心吧！每個人都有自己的優點、特色，相信自己並不比別人差，這個世界也有你的一片天！
6、學會自我控制：用自己的理智控制自己的情緒，有意識地培養自我的誠實度和對他人的依賴感，對於消除多疑的性格很有幫助。
13樓：小哥愛說
首先要把自己想的不那麼重要，幹什麼事別人不一定在關注你，認識的人裡有沒有讓你覺得做的好的人，去模仿他們或者說研究他們某件事的行為和心裡活動，是要好的朋友的話，可以打趣的直接問他
14樓：那那那那個小陳
首先，我想表明乙個觀點：敏感多疑的性格並不完全是不好的。
從另乙個角度來說，擁有這種性格的人往往都很細心，很體貼人，能覺察到其他人很容易就忽略的細節。換句話說，擁有這種性格的人有比其他人更強的共情能力，更容易培養自己成為高情商的人。
進入正題
自己是乙個敏感，多疑，缺乏安全感的男生，特別在戀愛中更加敏感多疑。很多時候會覺得自己特別矯情了，很幼稚。但我從未討厭過自己，我始終相信自己能通過努力改變這種性格。
經過了三年的努力，現在的我變得幾乎不會特別在意他人的看法，也很少會因為自己女朋友沒注意到一些細節而胡思亂想。
我的改變應該歸功於以下兩個方面的努力：
不斷認識自己
上大學時感覺自己還只是乙個頭腦空空的小孩子，對自己，對這個世界的認識幾乎為0。在無意間了解到了性格測試，從那以後我便開始關注自己的性格，關注自己每天做的事，以及自己的情緒變化。
以前很玻璃心，別人的一句話都能讓我胡思亂想半天。後來慢慢認清自己這個性格是正常性格後，變得開始接納自己，並試圖完善自己。
自從了解自己的性格後，我開始「三省吾身」，一旦自己有胡思亂想的行為後，我就會反思，從中發現自己的缺陷，努力改正。
對自己的認識越清晰，反思的時候越能發現問題的根本。我也就是在這樣慢慢的認識自己的過程以及反思中建立起了自信，擁有自信後，慢慢發現自己已經擺脫了別人的看法。
提公升各方面能力
在不斷反思自己的過程中，發現自己原來有那麼多缺點可以改正，自己有那麼多能力需要培養。於是我開始了瘋狂提公升能力的乙個階段。在這個階段，我不斷嘗試各種方法提公升自己的情商，邏輯能力，溝通能力等等。
或許是因為自己太空白了，很多東西學習了一段時間確實有提公升，這讓我信心大增。
提公升能力帶來的成就感讓自己變得更加專注提公升能力，而不選擇浪費時間在胡思亂想中。在戀愛中就算多疑也覺得是沒必要的多疑，只是給自己徒增煩惱。
自己也覺得很神奇，就是在不斷探索自己，不斷提公升自己能力的路上慢慢擺脫了敏感多疑的性格。我的路徑不能複製，但也希望自己的成長經歷能給有同樣困惑的你們帶來幫助。
簡單總結下自己改變的路徑：
認識自己->變得自信->不再陷入他人看法->開始專注提公升自己各方面能力->能力的提公升帶來自信的強化->發現多疑無用，只會徒增煩惱，不如專注提公升自己->不斷完善自己性格，變得鈍化
小陳建立了個人成長筆記："那那那那個小陳在成長"，以不同的主題記錄了我在知乎上所有的文章和回答。
小陳才疏學淺，自知寫作能力不佳，在這獻醜了。文章中不乏有語法錯誤，邏輯紊亂等問題。如有小夥伴發現並願抽出自己寶貴的時間指出，小陳感激不盡！
15樓：於飛
安全感是一種內心安定的感覺，安全感比較充足的人更容易感受到輕鬆和愉悅，也更敢於嘗試新鮮事物和做出改變。而缺乏安全感的人則更容易感到緊張不安和情緒低落，為人處世刻板、僵化，安全感不足也是焦慮症、疑病症、社交恐懼症、強迫症和抑鬱症等心理問題的基礎。
安全感的背後是能力和能力感，安全感向外表現出來的是自信心和勇氣，它們的邏輯關係是能力和能力感、安全感、自信心和勇氣。能力指的是有辦法和成功的經驗面對、解決自己現在和將來會遇到的各種生活問題，能力感是相信自己的感覺。這裡的相信自己並非是盲目的自信，安全感的喪失就是因為之前盲目的相信自己而導致挫敗和痛苦才產生的。
所以要想建立安全感，首先要提高自己的能力和豐富自己的成功經驗。
如何提高自己的能力和能力感、建立安全感呢？
那就是在遇到現實問題的時候嘗試去面對和尋求解決，自己解決不了的問題就尋求他人或團隊的合作，始終無法解決的問題或者無解的問題就要學會接納或放下，接納和放下也是人生的一大課題。面對問題是需要勇氣的，但隨著不斷的去面對和解決，問題會越來越少，也會越來越容易解決，這是面對的良性迴圈；而逃避只會使問題越來越多、越來越難以解決，這是逃避的惡性迴圈。人生如逆水行舟，不進則退，生活總是要繼續的，勇往直前吧！
缺乏安全感的人，怎樣才能讓自己有安全感？
時雨 心理諮詢師 曾經看過小S的一期催眠節目 節目上，小S主動要求肖央，對自己進行一次催眠。催眠開始。肖央讓小S放棄控制自己的身體，從頭到腳趾，最後到意識。我們看到小S在逐漸地進入到這個狀態中，人在逐漸的放鬆。接下來的主導詞，需要讓她在潛意識中走一條長長的隧道 當走到一定的距離後，小S走不了，她顫抖...
怎樣才能給男人安全感？
我花了很長很長很長的時間去思考這個問題，我厭倦於愛人同我說 和你在一起沒有安全感，不知道你想要什麼，不知道你在想什麼。我能感受他們的不安，孤獨寂寞，敏感脆弱，掩飾猶豫，優柔寡斷，感受到他們深沉的自卑和陰暗消沉。我總是不停地問自己，我要怎麼做，能滿足他核心的需求？那個幼時被強迫拋棄玩具投身學習的小男孩...
怎樣才能克服沒有安全感？
端木 Omni催眠師 經常通過催眠幫助解決安全感問題，多是源於原生家庭及成長環境原因，通過催眠可以從潛意識層面建立安全感，療癒自己的內在小孩，從根本上克服安全感問題。 江園園 沒有安全感是生活的經歷帶來的種種，克服不了的。像錢包裡沒有錢沒有安全感，那你就努力掙錢。一種能改變，一種是心裡問題，改變不了...