1樓：秋白兒
樁它就是個過渡態,沉迷站樁多半是只會站樁
2樓：
你是連抄都沒抄對。原版是：大動不如小動，小動不如微動，微動之動才是生生不已之動。
還「大動至極，叫紋絲不動」。只有殭屍才能達到紋絲不動。
我記得，有關回憶姚宗勳先生的文章裡提到過，夏天的時候，姚老穿著襯衣站樁，身體鼓盪起來，襯衣能像氣球一樣膨脹起來。這被理解為一種身體的高頻震顫。不過，我是沒練到那地步，也沒親眼見過有別人練到過。
好像，這東西練出來也沒用。
但是，可以通過這件事理解乙個道理。那就是站樁並不是「靜止的保持乙個姿勢」，而是通過調節呼吸、讓氣血通暢，使得肌肉、臟腑能夠達到溫養和鍛鍊。
所謂大動，指的是活動幅度大，活動速度快。然而，只有把速度放慢，才能體會身體的協調性，從而達到一動全身無處不動的地步。所以，站樁之後的訓練叫做摸勁。
那是真得一點點的「摸」出來的。把動作幅度縮小，動作速度放慢。再縮小、再放慢，一直縮小、放慢，最終就是站樁的形態。
但站樁是從動處來的，而非生來靜止。這也是靜中有動的含義。
這個過程，與學習寫字時候，是一樣的。不得一筆一劃的慢慢的寫嗎？那都不是寫了，就是描。從這個角度說，每乙個動作都可以化作站樁的姿勢。
再說個誇張的，老先生打雲手，就是把手從胸前劃一下。就這一下，能打一上午。不是一下一下又一下的劃，而是就這麼乙個動作：起、劃、收，一上午。那這也可以稱作慢樁了。
再慢，不就是站樁了嗎？
想出功夫，就要從動到靜。想打得好，再反過來從靜到慢、再到快。
3樓：太極小哥
站樁是去捕捉一種靜態感覺，但是光站樁你是不可能找到最佳狀態的，站那就是一種太極的狀態，什麼叫太極，就是運動規律已經具備，但是還沒動，當他一受外力就能按某種規律進行運動，所以叫動之則分，分的是陰陽，靜之則合，合得是太極，通過動，我們才能看清他的運動規律，不動你光站，你都不了解規律，你怎麼達到最佳狀態。所以站樁，練拳要互補
4樓：柴春傑
隨著呼吸，身體在晃動的。隨著呼吸，身體重心會有變化，就會輕微晃動。如平地立竿，微風吹來，會輕輕晃動。
5樓：風靜修行智慧型liu
不可能紋絲不動，不動的是心。動的是身體。站樁一樣能入靜，入靜就像飄一樣，身體會不由自主的輕微搖晃。
6樓：孫叔叔
俯臥撐，做一半，堅持半小時。
平板支撐，堅持半小時，
這些靜態練習筋肌的辦法都是給未來走氣樁築基。
走氣樁動輒1小時起，普通人樁1分鐘都搞不定。
而且樁站對的時候，更酸爽。
站樁時如何安放尾閭？
忠派散手 尾閭有前中後三期練法。前期 通過將尾閭向小腹翻轉的方式，調整到後腰直線即可。中期 周身勁力暢通，通過調整自身重心之感，重心穩固時，尾閭必正 需要前期的修身訓練。後期 尾閭隨意，在人體運動中，周身變化隨時要調整，如果刻意把尾閭調直，反而影響了運動。調尾閭的目的，是通過此方法，消除跨部的勁力阻...
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練內家拳不出功夫的原因，站樁像根棍從開始就錯了！
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