1樓：仙豬
做好心理工作，比如我上場時，也會緊張，但是，我告訴我自己，我可以，並且向外界釋放聲音，比如大叫一聲「加油！」為自己打氣，也為隊友打氣。我們教練說，適當的呼喊有助於我們減壓。
加油！！
2樓：
你踢球才一年，如果訓練方法不科學的話估計確實是比較菜，和大哥大叔踢你可能適應不是很好，脾氣不好的人就會兇你，我一般對菜鳥比較寬容，但是除了沒辦法的情況我都寧願自己玩也不和太菜的人踢，因為他們球都停不好，反應慢，動作速率也慢，傳個簡單的地滾球都把握不好方向和力度。所以你應該首先練好基本功，不要每次都急著去分隊踢野球，尤其要練停球和傳球，腳弓停球和傳球又是這其中最基本的動作，帶球不要玩過多複雜的動作，帶一兩步差不多就要考慮傳球了，時刻轉頭觀察，在接球前就要想好下一步的處理方法，心中有數才能不慌。和水平相當的人玩的時候可以放開點適當做一些動作。
3樓：
緊張肯定會發揮失常。不用理那些喊你的人。我經常在球場跟一些中年男人踢球，你看他們自己處理球，也都很爛。所以，不用管他們。不要緊張。
踢球一上場就緊張怎麼辦？
幾百里 把比賽勝負和個人表現看的太重了，中衛首先要自信，把自己的氣勢漲起來 心態要放鬆，告訴自己這只是一場業餘比賽，有全隊幫你 多和隊友尤其是中衛搭檔和門將交流 找乙個靠譜的搭檔幫你補位，自己從上搶中衛做起。 我做其他的事也都是這樣，田徑比賽前，重大考試前，足球比賽對強隊前，除非我特別有把握，不然都...
最近踢球很沒狀態怎麼辦？？
PsyduckQAQ 瀉藥。我不是專業的球員，最專業的經歷也就是高中校隊打打醬油，技術方面我肯定給不了建議，我就大概講講我的想法，我覺得做一件事到了一定深的程度之後肯定是會遇到瓶頸的，你可以多與高水平的運動員或者教練員交流，或者深入研究一些球星的踢球習慣，比如我個人就曾反覆地看布斯克茨的比賽，觀察他...
打球緊張怎麼辦
大公尺哥哥 先說運球，用力。運球要用力，看過現場就知道，球邦邦巨響，螢幕上看著輕鬆，實際上力量很大，重心又低，結果就是球離開手的時間特別短，球手一體的時間長，能夠快速應對任何狀況。換句話說，不考慮被搶斷，掉球的唯一原因，就是沒拍起來。身上要用力。尤其核心肌群，保持緊張狀態，這樣在有身體接觸的時候不會...