1樓：李查德
打拍框是說明擊球點不夠準，這裡的擊球點，有兩層意思。
一是球身相對距離，二是球體擊打位置
給你乙個簡單的建議，想像擊打球體外側一點，而非正部，因為這迫使你提早擊球，同時更好包裹球。
再者頭一定要穩，要心算出球的位置。
你可以做乙個極端實驗，使擊球時機盡可能晚，你就會發現和正常動作又不一樣，要主動開一點拍面，引拍也不能太關閉。揮拍一般到擊球點應該拍面逐漸開啟成垂直，這也是西方式難打平擊的原因，要求時機拿捏很準且夠放鬆，因為西方式擊球拍面垂直的時間較偏東的握拍短。
2樓：亦木
就是因為看球準所以你才會打在框上你擊球是在擊打你眼裡看到的球的位置不過你有沒有想過等你拍子揮出去撞到球的時候球並沒有停在那個點等你而是繼續向前移動了呢？網球揮拍是要有提前量的你揮拍所瞄準的應該是乙個虛點是依靠著經驗計算出來的球下一秒所在的位置這也就是為什麼網球那麼強調節奏感
至於底線球向後退是最好的處理方式不要覺得不好再怎麼樣總比下網要好吧？ 對於質量差的球應該首先考慮怎樣以最安全的方式把他送回去然後雙方再慢慢調整把球速球質帶起來
3樓：LeslieChan
1.球點沒找到腳步沒有到位所以即使看準來球方位了也沒擊中甜區2.來球深肯定是要後退的至少要等球一跳後然後迎球打重心向前壓著球打如果往後仰就會很容易打偏你可以去感受下這個動作
3.高壓：新手掌握發力方式不夠好可能右手肱二頭肌會疼低手：這個不可能疼吧
4樓：Yue Liao
不知道你說的盯球準是什麼意思，應該做到的是：來球時盯球、揮拍擊球時盯球。頭隨球轉直到揮拍，或者先向前盯球、揮拍時轉向擊球點都行。揮拍時盯球要準。
然後拉上旋時有個說法，瞄準球的下沿，自己體會吧。
另外擊球時重心抬公升、橫向轉移都可能造成打框。這兩個路子對舒適的發力進攻挺有幫助，不過要注意的是這兩個動作應該作為自然反應而不要可以去做，而且你可能需要多適應這種方式。不然老老實實蹲好了別起來打也成，就是進攻火力可能要損失不少
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