1樓：
1是非常高興，自己完成了小時的夢想。
2是朋友和我一起堅持，我們都跑完了。這種互相鼓勵支援的感覺真好，很珍惜
3是想回家好好休息吃頓暖飯。
4是怕傷了膝蓋
因為朋友家人都知道我那天跑馬拉松了，我老媽還在30公里的地方給我加油。
2023年， 我完成了人生第一次鐵人三項，橫穿整個城市（南寧市），完成了人生第乙個全程馬拉松。
跑完了乙個全馬，會想跑下乙個全馬。
我很想跑北京馬拉松，一直鍛鍊，跑了120場的線上馬拉松，但腳踝現在傷了，不知道還能不能跑。注意保護腳踝和膝蓋啊
2樓：莫琪
跑完之後吃清淡的是最舒服不過了~
印象中吃過最多的是完賽包裡的麵包、香腸、牛奶、飲料、榨菜等，無多大感覺
當然也跑去老遠吃大餐，結果是廢了的腳更累
記憶中最好吃的還是一碗番茄雞蛋面
跑完吃後吃一口清淡爽口的番茄雞蛋面，爽滑的口感，酸酸的味覺刺激，又讓你精神煥發，活力滿滿，強烈推薦。
3樓：
唉呀媽呀終於跑完了，一會我要先洗澡再吃飯還是先吃飯再回去洗澡呢？一身黏黏的吃不下飯吧…我還是先回去洗個舒舒服服的熱水澡再去吃飯吧！但是好餓哦，吃什麼好呢！想著想著就到家啦！
4樓：
跑過幾個，有的順利，有的崩了。跑後想的不多，就是洗澡、睡覺，吃。跑得過程很精彩。
剛起跑：今天計畫跑多少，能否PB；
10公里後：風景不錯，氣溫還好。
20公里後：有點累，不想成績了，力爭跑完；
30公里後：跑不動了！再堅持？跑不動了！再堅持？走一會兒吧40公里後：坦然面對觀眾的目光：跑崩了！力爭不坐收容車！
5樓：陶森
跑過兩個名古屋全馬，下個月又要去第三個。
嗯，祭出之前自己寫的跑馬感想
6樓：破曉
瀉藥。分人吧，說說我自己。
報名前：
報嗎？路線不錯，XX城市沒去過，可以玩一下，XX可以一起去。
那就報吧。
開跑前一晚：
我瘋了，幹嘛花錢買罪受，報個半程玩玩好了呀，想死……起跑—10KM：
今天天氣還不錯哈，慢慢跑，說不定能PB呢
10-20KM：
這個比賽組織還好（不好），賽道一般（超讚），嗯，我要加油！
20-30KM：
我跑，我跑，我跑，我最棒，又超過乙個……
30-40KM：
我TM就是神經病，大早上的不在家好好睡覺，大老遠出來受罪，好冷，好餓……
下次我再報名，我就是SB，好餓啊，想吃碗熱氣騰騰的牛肉麵(╥╯^╰╥)
40-42KM：
加油，最後十五分鐘了，跑完可以回家睡覺了，獎牌很好看，加油！
跑完：今天還行哈，明年有什麼比賽安排，別忘了叫我哈跑了4、5年，我就是這樣的無限迴圈。
秀個去年名古屋的獎牌/項鍊
7樓：
好像也沒想什麼。
相比後來的半馬和全馬，第一次跑完10km帶給我的震撼似乎更大一些。45歲生日後的那個人生第一次10km顛覆了我此前對於"能與不能「的認識，這個10km解決的是」Yes or No「的問題，而半馬和全馬就只是」Less or More「了。
我的首馬跑得並沒有什麼意外，也談不上驚喜，實現SUB330是比較有把握的底限，心裡比較期望的成績是320，不過因為賽前半年左腳遭遇了足底筋膜炎，導致跑量下降，耐力和速度已不是最好狀態，所以也不準備強求自己。最後的成績是325，正好在底限和期望之間。
比賽過程裡也沒有撞牆和抽筋等情況，雖然後半程有些掉速，但都在正常範圍，沒有很多人說的那些痛苦不堪、懷疑人生的感覺，衝過終點時也沒有什麼劇烈的思想和情緒起伏。
就是覺得渴，完賽包裡的一瓶飲料很快就喝完了，還是覺得想喝水，買了瓶1L的冰紅茶才基本解決問題。並不太想吃東西，午餐時在不錯的飯店裡點的魚和牛肉，還沒平時的煮雞蛋吃得香。
也許就像村上春樹說的：終點線只是乙個記號而已，其實並沒有什麼意義，關鍵是這一路你是如何跑的。
人生的路還長，既然選擇了跑步，這就是一種生活方式，也許平淡一些，才能久遠一些。
如何練習跑乙個全程馬拉松？
說說我的全馬歷程吧。差不多從15年4月開始路跑。之前其實也不是0跑量，大概在14年9月的鼎盛時期，在跑步機上是可以堅持乙個小時的，但後來因為摔傷 髂脛束受傷，到15年4月前，幾乎是0跑量。15年4月開始路跑，開始是5公里，乙個月後差不多就能堅持10公里了，也是差不多乙個小時的時間，我記得第乙個10k...
120分鐘跑完馬拉松是什麼概念？
國際銳 世界上完成這事的只有乙個人，基普喬格 選擇最合適天氣 天時 最優賽道 地理 並且帶了一群強大的輔助 人和 加持最強裝備等才幹成這件事。這速度我也就是能跑個幾十公尺吧。若有人120分鐘能在場真正的馬拉松比賽中完成，那他目前就是世界馬拉松第一人。 老蘇Runner 全世界只有乙個人全馬成績進入破...
為什麼要跑一次馬拉松？
淑清 全馬跑完也就跑完，只是乙個長距離的跑步而且，什麼突破自我 自豪之類的，根本沒有，最多就跟暗戀一樣 自己感到自己，實質上什麼都沒有。今天剛剛完成首馬，在快完成的時候想的是，我為祖國獻石油。跑完只剩下疲憊。 蔡惠民 本人本來是因為老被人說瘦，所以去健身房想練成肌肉男的，後來發現自己乙個人練容易偷懶...