1樓：明仔籃球
因為練習和實戰是有區別的，實戰對位是防守者，你對手有針對你的站姿，有針對你的判斷！而你的場下練習都是為了在場上最好最快的做出條件反射的反應！每乙個動作都有相應的銜接。
當然你也需要發現防守者的弱點擊擇進攻方式，這也很重要！動作並不需要很複雜。簡單實用有效最好！
籃球技巧
2樓：管啊大管
等你身高1公尺98，彈跳超過1公尺，滯空0.8秒以上，脂肪率％8以下，體重98kg，百公尺11秒內，我和你擔保，至少在這個世界上，喬丹能做出來的動作你也不會差到哪去。
說白了，一句話，籃球運動中努力決定上限，身體素質決定下限，說句簡單的，1v1單挑，乙個1公尺7以下的永遠打不過乙個1公尺9以上的，前提是同樣的身體素質，同樣的技術！所以嘛，籃球這項運動說到底就是高的欺負矮的，胖的欺負瘦的，身體素質是革命的根本，如果你想做出高難度動作，首先身體素質得槓槓的，球性得好，身體有的同時加技術妥妥的可以了，可怕的不是你身體素質比不過人家，而是人家身體素質比你好，還比你更努力！
做個雞兒動作噢！
3樓：dietobore
瀉藥首先基本功吧，自己做很簡單但是比賽強度上來了就很難。舉個例子我初中打比賽的時候籃球小白就懂規則，因為體力好盯防對方核心每局都做的很成功就是因為我體力好速度快身高臂長，他們那些過人基本過不了我估計就是因為年齡小，基本功練習時間短所以不夠嫻熟。
其次心理因素，假如跟以前虐爆自己的老對手打肯定緊張，動作就有破綻，過不了人。
再往後就體力、場地、球鞋等等 ......
說點題外話，我覺得過人技巧無非就是練好基本功，足夠的速度和球商balabala
文筆不好見諒
4樓：crazyPG
由於提問者沒說具體的情況，所以我試著分情況分析一下。
第一，動作時機不對。
遇到不同的防守，需要不同的動作，如果只是為了做動作而不是為了過人的話，動作很容易做到一半做不下去。舉個極端的例子，你右手持球，防守者主要封你左路突破，所以稍微站到你左側的位置。此時需要的是右側直接加速突破即可。
如果你這個時候選擇了轉身，後果就是一頭紮進防守人的懷裡，動作自然做不出來。
這種問題的解決方法，觀察時機，觀察防守人的位置。在單人練習的時候，想象防守人不同的位置，選取合適的動作、合適的時機。同時多打比賽，在實踐中感受不同的防守動作、防守力度，感受不同動作需要的時機。
第二，動作太輕了。
我的意思主要是運球力度太輕了，但是自己練習的時候可能不覺得。我以前也是這樣。連續胯下，胯下接轉身，再來個背後運球，一氣呵成，但這是沒有對抗的練習。
一旦對抗強度上來，運球動作都變形了，何談各種過人的動作？
還有，練習的時候運球動作太輕，與實際打比賽的運球動作不符。很多人突破的時候，第一下必然是大力運球，但關鍵的是，平時練習的時候沒這個動作，實戰中突然來這麼一下，自然會感覺到動作的脫節。第一下運球之後，球控制不住，動作接不下去。
對於這種問題的解決方法，練習的時候可以控制自己運球的力度，不要軟綿綿的。等大力運球仍然能夠熟練地做出動作之後，實戰中再進行對抗中的動作。
第三，心理問題。
不敢做動作，或者怕自己失誤，怕自己的動作會被別人嘲笑。
這個更好解決。實戰中多失誤幾次，你就會發現，平常和不熟悉的人打半場，根本沒人在意你用什麼動作，動作是不是漂亮。除非你運球非常華麗，過人乾淨利落，才能引起別人的注意，要不然誰會在乎？
球場動作，沒有最醜，只有更醜。
想想自己打籃球組野隊的時候，遇到的那些稍微獨一點的（不是特別獨的那種），現在你還能想起他長什麼樣嗎？臉皮放厚一點，只要第一次動作做出來了，剩下的就簡單了。
總結：平時單人練習的時候，盡量控制自己的力度，動作不要軟綿綿的。多實戰，多思考，多運用，不怕丟臉。
5樓：Mars
因為個人練習時是不會把多位者的站位考慮進去的，乙個人練習一般人是把控不到節奏點和距離的。 比如，胯下轉身過人
如果是乙個人做的話，你很難把對手的體型和對位角度考慮進去。 如果對手站位靠左，你按照圖中的轉身只會撞到對手身上。如果對手比你高，你就算轉過去了對手還是可以輕鬆追上封住你。
高難度動作都是靠大量真人練習來積累手感和經驗的。這也是為什麼有專業訓練師和陪練在。他們會根據你的特點進行針對訓練。
考慮到大部分人不會花錢特意去訓練，我們想要變強就是要在野球場上大膽，果斷的做出各種動作，一開始你會被叫成毒瘤，這也是沒辦法的。但是只要你是真心想變強，你自然會變強。
6樓：程雲朗
這幾天經常回答這類問題，再把我的想法說一下吧
題主首先要弄明白的一點是，你的這些動作的目的是為了什麼。
技巧也好，動作也好，都是為了你能突破對方防守這個目的服務的，而不是你去玩給對面或者場下觀眾看的。那麼如果說你一步加速就能直接過掉防守隊員，你一定要玩這些動作麼？如果說對方防守能力強到你的速度靈活性被碾壓而且不吃你晃的情況下，你就算把動作做完整了又能如何？
轉身轉完發現對方還在你面前擋著，背後運球運到手抽筋了人還在原地，都是不可取的。
能夠熟練掌握各種技巧和動作，會比較豐富你在面對防守差距不是那麼大的對手時有更多的選擇餘地，做出各種動作的目的也是為了讓防守者的重心和速度跟不上你的節奏從而給你晃開空間，包括急停胯下後撤步這種NBA球星玩的很熟練的動作，最根本的是給自己創造出空間投籃，如果你中遠距離投籃都投不進的話，這種動作你學再多也沒用。
要過人，要打破防守，最簡單的三威脅就可以擺平，效果上和你會一萬種過人動作是一樣的，都是能把球搞進籃筐而已。
至於該怎麼做，首先加強持球投籃能力，其次，想要學習想要練習的動作可以不斷的去練，形成本能和下意識之後就會比較容易做出來，再就是，能過就直接過，不要追求動作的流暢和完整性
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