1樓：趁年輕
第一次扣籃是在初三，記憶猶新。之前總是扣飛，然後忽的一下掌握了訣竅，從那以後扣籃這個技能就get了。記得那會185cm吧，乙個天氣美好的下午。
2樓：
身高175cm，高中時巔峰摸高大概不到320cm，扣標準框是不可能了，學校裡的框剛好可以單手吊住。有一回有乙個籃筐大概被人吊多了，前沿向前塌了一些，估計290到295左右，我們幾個人下午放學就在那試扣，我跳起來摸框大概手腕過框6、7cm。我用助跑單腳起跳大概扣了7、8次才成功勉強單手扣進去乙個，真的非常勉強，根本不是從上往下扣進，而是剛剛好把球按進去，再矮個3公分大概就要被籃筐蓋帽了，扣進去也不敢吊框。
由此我估計要扣標準框估計摸高差不多要到330cm才能扣進去。
當時一共有3個人扣成功了，另外兩個乙個高一的身高188，這位扣的最輕鬆，可以雙手扣，還有乙個高三的185的也單手成功扣進了，班上還有乙個身高182摸高跟我差不多的也在場，但是那次他腿受了傷，就在旁邊觀摩了。吊框吊了無數次，但扣就扣過這麼一回。然後當晚來晚自習的時候好幾個同年級的看到我都問「聽說你扣籃了是不是啊」。
高中時有乙個學期每天都在練彈跳，用的最多的就是深蹲起，負重深蹲起，踮腳蛙跳，都是自己瞎摸索的，最多一晚上做了500個深蹲，第二天爬樓梯那叫乙個困難，腿疼得發不上力，上樓只能扶著樓梯橫著上去。
高中跳太多的後果就是現在左膝蓋有損傷，打完球就疼，打一場要歇個4、5天來恢復。
3樓：
大二時候能原地雙手抓框助跑過框乙個手掌多一點但是從來沒扣過
有天打球隔壁場地校隊在打比賽結束了之後開始表演扣籃然後有個比我矮一點大概179左右的人居然也能扣籃比賽已經看的很激動了他扣籃給了我信心估計是在腎上腺激素的作用下我扣了人生唯一一次藍。。
其實可能不算扣因為我手小抓不住球大概是把球放進去之後抓了一下框 2333
4樓：
樓上各位答主應該是扣的太少？
我的體驗 : 扣完落地的過程中乙個不小心會被來迴盪的籃網刮到手，疼到以後再也不想扣。
落地的時候，受力姿勢如果不對小腿骨會疼，膝蓋有傷的慎扣（比如我），不是開玩笑的真的會受傷。
5樓：
記憶中的扣籃有幾次：
本人188cm,體重68KG，偏瘦，以前練背越跳高的。。。這是背景，現在190CM,86KG，正常
從初中開始打球，球感還可以，手也比較大
第一次扣籃：以前高中的時候記得我們市有個動感地帶杯3V3的比賽，每隊4人（1人替補），由於我們學校替補受傷了，就臨時在場邊把我抓去了。。。一天要打4場比賽，20分鐘一場，3V3半場。。。
由於是在西南地區，同學們身高都不太高，也就180左右。第一場，由於比賽比較激烈，我作為替補就沒有上。第二場那個隊比較弱，他們就叫我熱熱身，我就圍著籃球場跑了幾圈，拉伸了下韌帶，在籃下踮腳跳跳，那天可能女朋友在旁邊，血液中流著興奮物質，感覺狀態特別好。
隊友們給我傳了個球，當時在三分線外，本來準備投乙個的，結果我突然想起來我三分沒籃，就運球準備上個籃。當時就運著球，我就拍了兩下，小碎步掂著，突然一下就衝起來了，三大步，那天感覺跳的特別高。啪，乙個單手就把球摁進去了。。。
當時全場就突然聽到「哇」。。。當時感覺一下就帥了不少。
當天比賽中，還有個空接，爽。。。
6樓：Leon
我身高174cm左右吧，初中在體校練過一陣子跳高，跳高能跳個180cm左右，也不算是很厲害。
高一的時候在區裡面高中生運動會拿過第一，別人聽了覺得挺驚訝的。「哇你才高一呀？」怪不好意思的。（圖一可以看出我比第
二、三名矮了一大截；圖二右邊那塊金牌是我的）
練大腿就深蹲，不負重每組50次左右；負重的話，確保安全的情況下，大概10次一組就好了。
每天做上4-5組，再平時多拉拉筋，彈跳力的增加是立竿見影的。
宣告啊，我不是專業教練，只是普通高三學生，以上的建議是憑藉我自己練彈跳的經驗，不能確保它的科學性，只能說有效果。
7樓：星杉君
大二暑假的時候，在南開大學打一次野球。那時候身高177，體重130左右。正好那個場子的籃筐比正規籃筐矮一點兒，大概矮十公分左右吧，具體也沒測量，反正我可以輕鬆抓框。
記得當時一次非常好的機會，我籃筐左翼接球，突然就腦抽了，想要去扣一次。衝過去的時候還有個人跳起來防守。清楚記得當時隔人單手灌框的感覺，那種猛烈的心跳至今難忘。
那種力量的碾壓感，真的是超爽。我不是在做夢。雖然當時球扣飛了，但這次我唯一一次在實戰中扣籃的體驗終身難忘。
以後再也遇不到乙個矮了十公分的框了.....
8樓：
有人說扣兒童籃的體驗的也有點low把，雖然我也幹過。從扣兒童籃得出單手扣真不簡單是手超過籃筐就可以了，而是要會抓得住球。
標準框有扣飛過沒有扣進去，原地彈跳還不錯，助跑一部可以雙手抓框引體向上（體重不大，高度185），但膝蓋受傷過不敢猛地助跑跳。扣籃並不是乙個純身體素質活，也是乙個技術活，手要會控球才行，否則肯定扣飛。或者你跳的足夠高雙手把球摁進籃筐。
至於扣籃的感覺？那就是，乙個逼格油然而生。技術其實很一般，高強度多抗下就成雞肋了（打內線不夠重，有時還不夠高，外線不夠靈活更重要運球不好，於是華麗麗變成了彈跳型投手⊙﹏⊙b）但即便這樣，能夠扣籃或者比較有逼格地嘗試衝擊籃筐，別人都會對你有點尊重或崇拜吧。
又一次打球幾回合打下來對手對我都滿不在意的，回合中休息時候抓抓框，嘗試扣幾個籃，對面的馬上和我聊天了，lol，球場嘛，弱肉強食
9樓：
高中的學校是從幼兒園到高三的,所以有2.8公尺和2.2公尺的籃球場各乙個.....所以可以分別說說....
2.2公尺的場,是可以墊腳扣的..(答主170cm), 其實不太爽....
所以姚明平時扣籃(2.26-1.70=0.
56,3.05-2.2=0.
83...我們≈吧....)可能也不太爽吧..
就是把球放進去的感覺,感覺籃筐非常大..這個場打得比較少....
2.8的答主單腳起跳可以劈扣,原地起跳也可以旱地拔蔥..反正就是很爽..
有點nba的感覺..還可以滑翔,拿排球打的時候就更甚了可以大風車...不過有對抗的時候也不是次次扣得進,科比巔峰那種溜底線反手扣真心做不到..
只能上籃經常跟小學生打全場..(掩臉
主要可以體會到三點
1. 扣籃慾望真特麼好高,上籃真特麼好爽....
2. 更佩服nba那幫扣將.因為對腰腹力要求真的很高....而且扣籃真的好累.....
3. 隔扣真的好爽
10樓：隔壁老王
高中的時候開始瘋狂的迷戀籃球，只要有空就去打籃球，不論下雨還是下雪，連睡覺都是抱著籃球睡；可惜我開始不怎麼會打，經常拍著拍著球就飛了，只會投籃，基本的三步上籃都不會。
有個週末我去家附近的乙個初中，那裡有個籃筐非常矮，我自己拿著球，想著別人上籃的樣子，一二上籃。。。練了小半天終於會了三步上籃，然後某次上籃的時候，我的手碰著籃筐了。我突發奇想，是不是可以扣乙個？
然後我就用盡全部力氣，跑到籃下猛的跳起來，雙手暴扣，結果很顯然，我跳的不夠高，籃球碰到籃筐就飛掉了。。。不過我沒有氣餒，繼續上籃，終於經過無數次之後，我覺得自己可以熟練的上籃了，又試了一次扣籃，進了！！！！雖然不怎麼完美，但那種感覺真的爽極了，無法形容！
11樓：棟察財見
186cm，校隊打過兩個賽季，大前！目睹多起球場裝逼慘劇。打球不愛花活，不到力挽狂瀾，提公升我方隊員士氣，震懾對方心理防線的關鍵時刻，我是絕逼不會騎你頭上扣的！
大招放多啦就沒威力啦。邊際效用遞減說的是這個嘛～？
12樓：Ricky.Sun
大學時期，去朋友的學校玩，下午打完球，晚上還想去打，就去打了。
球場上隨便練練投球的時候，朋友扔過來乙個球，突然來感覺了，跳起來就扣了。
當時的感覺就是，好莫名。。。周圍的人都驚呆了。。但是之後再也沒有扣進過。。。
本人182左右，彈跳一般，大學末期，活動開的時候能跳95公分（nike+測值），球感差一點，手掌大，手指短，抓不住球。。。
13樓：JK5JK5
183，爆發力不錯，可以雙手扣，也可以玩玩背扣什麼的花式。
印象最深的扣籃是一次補扣，那次打到key point，我跳到空中把球用力扣進去，場邊一片wow。
事後手痛了一天。
14樓：陳進聰
開始還會挺激動的如果現在說扣籃啥感覺那就是沒感覺了唯一讓我再能興奮的那就是什麼時候能陣地戰扣乙個，說實話快攻扣籃太輕鬆了我一般是單腳雙手或者單手猶如雙腿力量的原因雙腳很勉強
15樓：
就是爽。
我忽然發現自己能扣籃的那一陣子簡直停不下來，晚上訓練完了去洗澡回來經過球場穿著拖鞋也要在扣倆。
我隊友說這是病，得治。
16樓：焚卡拉
彈跳滯空這種東西。。。。我等地板流選手很惆悵的好嗎？
經常防守對方的大個子，所以經常被扣。。。。。。。
想當年第一次被扣還是高中的時候。。。感覺很沮喪。。。。不過後來打比賽多了被扣多了就無所謂了。。。。反正打回來就是了。。。
PS：就像DOTA中的PUCK打LION.......LION直接大死PUCK，PUCK秀死LION。。。。
17樓：
說實話吧，剛能扣的時候，感覺扣籃還是一件很讓人興奮的事，勉強扣進乙個就能熱血沸騰地高興半天。
等到平常都能扣了後，就感覺扣籃其實沒什麼太大意思，也可能是自己彈跳高度還是稍微差點，沒法將球很用力地砸進去，總之如果不是為了裝逼賺眼球的話，自己玩玩沒什麼感覺，就像又投進了一球或者又搶了乙個籃板一樣平常。要是邊上有女生看球什麼的就另當別論了。
而且球打多了，經常會看到有些比自己矮的人也能輕鬆的扣幾個，或者是跟自己差不多高的但是能把球砸進去的那種，就越來越覺得自己其實還是很弱的，所以還是會適當得收斂著點。
（話是這麼說，不過想扣的心還是止不住的，雖然真的沒什麼感覺，但就是想扣……就是想扣……就是想扣……）
不過要是打比賽的時候扣就是另外一種感覺了。（不包括特長生的比賽……沒跟特長生玩過，只覺得特長生差不多個個都能扣……）雖然不一定扣得多好看，但是當扣完後，全場都在歡呼，隊友都來跟你擊掌，那種士氣大振的感覺，真是前所未有的爽快，就是那種熱血上頭，憋著一口氣想要吼出來的感覺。反正打比賽時候我只要有機會都會想扣乙個。
（雖然至今只在比賽中扣進過三個）
至於更高水平選手扣籃是什麼感覺我就不知道了……反正我是體驗不到了……
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