1樓：RaikkonenYun
基礎是指基本動作技巧，還是更加基礎的？
所有格鬥技都共通的基礎，是強化自己的身體
包括絕對力量、爆發力、耐久力、柔韌性、敏捷、平衡力、心肺、抗擊打所以把自己練成crossfit高手吧，之後看中哪一門格鬥技都很容易入門了。
2樓：
和樓上多數朋友的一樣，基礎訓練就是：找個好館，然後給錢開練，不過我補充一點：
徹徹底底地放棄「通過在知乎上問問題習武」這個念頭。
3樓：三十二重奏
世界上的格鬥都是一樣，力量，速度，技巧，意識，綜合起來就是格鬥，傳武也好，自由也罷，都是一樣，區別就是理念不同，堅持不同罷了。
你可以先從基礎的力量和速度開始，然後慢慢練習技巧，最難的是意識，因為意識乙個人是練不出來的。就像高考一樣，你的意識不好，就像是偏科一樣，在同樣偏科的人中，你很厲害，但是在不偏科的人中，你就是普通，最多算中游。
當然，世事無絕對，你如果力量強的過分，是另乙個概念，我不知道你有沒有見過近距離見過大型食肉動物戰鬥，比如熊，虎之類的，那就是力量，人類無法與之匹敵的力量，即使是單純的存在，就會讓人類害怕，甚至有恐懼。因為雙方在力量上存在絕對性的差距，那就是絕對的力量，有這種概念上的力量（氣場，氣勢，之類的玄學），就是意識再爛，只要你想贏，就能贏。
先從體能著手吧，有了基礎，再說別的，入門先練三年樁，不要急。
4樓：戰鬥Bug
初中時的體能基礎訓練。
然後開始和師兄弟對練，或者教練指導。以上。
5樓：貓屎丸
動作基礎就是姿勢、步法。多作空擊練習。
然後用標準的姿勢去盡可能多的打沙袋和手靶，慢慢的提公升速度。
基礎練習貫穿於完整學習的練習過程中。
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如何評價簡單心理的心理諮詢師基礎訓練課程？
在讀學員 還在初階班耕耘，目前體驗是 1.課程壓力比想象中要大，有課後作業以及大作業2.老師整體質量高，但也有些老師互動較差 講課風格很一般。自己閱讀課本並後續拓展閱讀很重要 3.有一群志同道合 有愛的小夥伴 4.期待實操階段 5.秋季學員有優惠券，需要的可聯絡我哦 白描醫心 沒參加過，想參加來著，...