1樓：jackey
不不不，知道形似和神會的區別嗎，你可能能模仿出動作，卻不知道發力的要點，自學是不建議的，建議找專業的教練，練技術和對抗，等到技術上公升到一定水平了，就可以自己練習了，也就是說你需要乙個師傅把你領進門，以後的進步倒是全靠自己修行！
2樓：
可以，但是必須先有人指導。我本身是練習格鬥和泰拳的，剛開始時也是靠自己摸索和自學了一段時間才上拳館的。開始正規訓練的時候，發覺很多自學的動作和發力都不太正確。
不過跟同期進來的學生相比，我是最快上手的。因為他們都是沒接觸過搏擊的初學者，而我是有經過摸索和自學，所以能比較快上手。
我不是要鼓勵自學，而是因為現代人，有很多都是因為工作或距離的問題沒法上拳館，所以自學便成了唯一的途徑。自學是可以，但一定先要有人指導，然後自己才在家慢慢練習。有了一定的程度後，再約朋友出來切磋驗證一下。
如果覺得自己還是不行，再去向會的人請教一下。
3樓：陸堯
嗯大學裡曾經跟隨學校裡自由搏擊團體練過。
身體訓練的部分大部分是沒問題的，個別訓練需要人輔助可以臨時拉老婆什麼的幫幫手。
技術訓練沒人在旁邊，很難形成良好的習慣（最常見的是手不由自主的就放下來了~~），另外腿法摔法到不到位之類的自己也不好把握。
最重要的是，如果你從小很少打架，就很難說服自己「如何向乙個無冤無仇的人出拳」，即便身體練的再好，上了臺很難說服自己主動的攻擊別人D。（我和我室友第一次對戰，他就被我兩拳搞的不知所措，直接傻掉了）
4樓：
絕對不能。因為自由搏擊，搏擊啊，就是要跟人打，要過手啊！乙個人，撐死了打打沙袋。跟兩人對打是完全不一樣的。
還記得當時選了泰拳館去鍛鍊，大部分訓練其實就是Hiit訓練方式吧，這些自己都可以練，拳架和動作也簡單。可是，對練打靶的時候，防守的時候，我非常自然地把眼睛猛地閉了起來。
沒有經過對抗性訓練的人，永遠不知道「對抗」是怎麼一回事。
我只是參加非常業餘的訓練，也不想上擂台跟人打，我只是經過比較各種鍛鍊身體的方式，覺得格鬥訓練出來的肌肉會很勻稱靈活。而且好玩啊！比跑步機上跑，比舉鐵玩器械，好玩10倍吧！
至少我這麼覺得……
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