1樓：曾景明
首先我們得明白乙個概念，健身的概念是什麼。
健身：本來一種體育專案,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提高協調,控制身體各部分的能力。
健身的方法從古至今，有非常多的種類。跑步和健身，這兩個並不衝突。但是健身不僅僅侷限於跑步。也不等於跑步。
更多的時候我更想把跑步歸類為養生。因為跑步他是乙個有氧運動，鍛鍊心血管功能，調節神經，舒緩壓力。
而健身呢？在舒緩壓力的同時，還要增肌，美型，在概念中說得挺清楚，增強力量，提高柔韌性。
蘿蔔白菜，各有所愛。首先邏輯和思維：健身不一定侷限於跑步，也別把跑步就當作是健身。
作為個學中醫的醫學生，健身挺好，適度，適量才能擁有完美的身材喔。更多的時候，不要為了健身而去有意為之的健身，順其自然，找到適合自己的鍛鍊方法。不要盲目，不要混淆，健身不止是身體，還有我們的心態喔。
2樓：一路向南
咱們的祖先，每天最少運動20公里，他們那時候要捕獵，驅趕捕食者，遷移等等。跑步，可以說是最簡單，有效的運動方法，同時保持身體的健康。
況且，跑步相較於其他方式來說，每時每刻身體都在運動，還能出一身汗，運動完還能有種滿足感，多好
3樓：周琳
更多的人認為廣場舞才叫大眾健身！
每個人都認為自己喜歡的方式才是最好的，才是正確的。
健身運動本身就是多樣的，適合自己才是最好的。
太多人選擇跑步，很多原因是自認為就會跑步，其它方式都需要學習，成本較高。
選擇跑步健身沒有問題，但輕視運動，盲目運動，不肯學習，才是跑步損傷在中國居高不下的原因。
各種思想的對錯，追溯根源，都是教育問題！
所以不用去評價那些人，更多的應該想想如何提高基礎的體育教育。
不要讓錯誤運動思想，一代一代就這樣繼續下去，一代不如一代現在還有很多人一提練體育的，就認為是傻缺，智商低，學習很差，幹什麼都不行的人才會去學體育運動。
確實很讓人生氣！
如何看待 許多人把上學。看做是一種災難，這個問題？
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