1樓：佛系傑克
我覺的自己就是。花一千多塊買了一整套啞鈴。剛開始就是舉10斤啞鈴，後面20，到現在極限50斤。
差不多2年了，頭一年健了半年放棄了半年。今年又開始健，不過也就是那種三天打魚兩天曬網，一天就晚上舉40斤啞鈴彎舉乙隻手一次舉5個 ，最多練2組。也就是一天最多舉20次啞鈴。
我還不是天天練。8月份有乙個月沒練了然而我胳膊反而變粗了~我今年19歲，160斤。從18年130斤到19年140斤在到現在160。
至於其他深蹲啥的沒怎麼練過。反正你練胳膊，腿和腰也會變粗
2樓：dos santos
性腺六項中的lh和fsh以及e2這三項一定程度上能看出來你是否有堆肉天賦，（形體天賦那是另一回事）最好的情況是lh和fsh都＜1 e2盡可能高。這樣代表你的睪酮受體敏感度最高。而自然狀態下睪酮t基本上可以算是性腺六項裡最沒卵用的一項。
想到知乎上有個說東亞人睪酮最高以此得出東亞人健美天賦最好就感到可笑。
3樓：全球健身指南
判斷乙個人是否有健身方面的天賦，可以從以下五點來看：
1.體型
簡單地說，人體可以分為三種基本體型：內胚型，中胚型，外胚型
中胚型的身材特點是整體勻稱、肩胸寬闊、腰較細、軀幹四肢修長，是最容易練出肌肉線條的體型。如果你是中胚型，那恭喜你！有個很有優勢的健身底子~（老麥就是天賦異稟的中胚型）。
外胚型的人較瘦長，增重增肌都比較困難。
內胚型的人身材短而圓、髖部較寬，消化器官比較發達，很容易長胖。
當然，三種體型之間沒有明顯的界限，你可能具備2種體型以上的特點，但一般有個主要體型。
2.先天的肌肉形態
肌肉的形狀和對稱度基本上是天生的，比如，腹肌是否對稱、有幾塊腹肌都是天生的，再怎麼練都改變不了的。所以，有的人是對稱的
而有的人是不對稱的
天生4塊腹肌再怎麼練也不會變成8塊
天生腹肌形態醜的話，那也只能認了......（JJ：為什麼受傷的人是我）
再比如胸肌，有的人左右胸肌不對稱
這可能是長期的單側運動習慣造成的（習慣用右手，右側胸肌可能更大），也可能是先天就不對稱
3.快肌纖維與慢肌纖維的比例
肌肉主要由2種肌纖維組成——快肌纖維與慢肌纖維
快肌和慢肌的比例主要是天生的，相互間的轉化很難，以力量或速度爆發力為主導的訓練需要更多的快肌參與。
以耐力心肺功能主導的訓練需要更多的慢肌纖維參與
因為增肌需要力量訓練來刺激快肌纖維的增大，所以天生快肌纖維多的人增肌有先天優勢。
4.睪酮分泌水平
肌友們都知道睪酮水平越高，增肌越容易。
正常成年男性每天分泌睪酮8mg（個體差異很大，而且呈週期性變化），如果睪酮水平高於同齡人平均水平，那你就是增肌大軍中的黑馬。
有段時間刷爆健身圈的小伙王二毛，自然健身200天就練得非常好
爭議很大，但看看人家的睪酮水平你就懂了
5.對肌肉的感知和控制能力
為什麼做同樣的健身動作，有人練得很好看，有人練得醜？因為每個人對肌肉的感知和控制能力都有差異，有人天生就擅長這個，訓練時能更多地刺激到目標肌群，練得自然更快也更好。
所以不是照著大佬的訓練計畫練你就能變成大佬的，也不是健身越久就練得越好，也許練了5年，你也還是小白。
不可否認，有天賦相對於沒天賦長肌肉更容易，也相對練得更快更好。但是，職業健美運動員才談天賦，對於普通人，天賦遠沒那麼重要，因為即使沒有天賦，你依然可以練出不錯的身材，畢竟
4樓：王雙
我覺得任何運動節奏感都是決定乙個人最終高度的因素。往大了說，生活工作也是有節湊的，節湊好的人幹什麼都順，什麼點都能合上，該發力發力，該休息休息。而節奏感不好的人，始終找不到乙個發力的巧勁兒，動作很相似，可效果不一樣，甚至連動作都模仿不好；或者是一根筋，好的時候效果驚豔，過度發力的時候弄的自己一身傷。
所以，我相信健身也需要乙個好的節奏，無論高矮胖瘦，無論肌肉型別，以乙個合理地節湊鍛鍊就能收穫好的效果。而每個人的節奏感都是天生的，那就是天賦。
如何準確判斷乙個人在某些方面的知識 資訊 境況 技能的知情 掌握（已知 能知）程度
從題目的描述看，幾乎就是論 槓精的自我修養 但凡是優秀的作者，或是優秀的說服者，都會自然地將讀者和聆聽者看作普通人或小白。沒有精確評估對方的必要，除非對方為此給錢。我們要遵照 德爾布呂克的教誨 提煉話術，概括為四個字 智者無知 概括為兩點 a.認為聽者對這個領域完全不熟悉 b.設想聽者具有高度智慧型...
如何判斷乙個人的人品？
半江公子 看對方的小習慣。所有的不拘小節的小習慣，其實都是在試探你的底線而已。乙個人可以偽裝一些事情，但是他瞞不住自己的的小習慣 比說話刻薄諷刺 借錢不還等等小習慣，基本就能通過習慣判斷他的人品。人的習慣來自於根植於大腦深處的心智模式 而乙個人有什麼心智模式就會是什麼人品。比如，善人不說諷語 待你發...
假設乙個人在太陽附近，乙個人在地球，在太陽附近的人以光速或接近光速向地球的這個人飛，他們能相遇嗎？
楊昇山 看了你對問題的描述，覺得問題出在用什麼來計量時間上了。現在人們使用的時間數值，都是人們使用自己選定 或認可 的週期運動的週期計數與事先設定的取樣週期數的比值。但是選定的週期運動有適用範圍，某個被選定的週期運動出現問題了，就要換乙個週期運動來進行計量了。你說的時間計量就是以光的波動特性作為計量...