1樓：啵啵人兒
我瘦了三十多斤，我的教練說我是逆襲哈哈哈，但人家沒有生病之前比現在還要輕二十斤。擼鐵快一年了，給你們康康我的變化。
先甩一張辣眼睛的胖得滾都滾不動的
媽媽咪呀我都不敢相信這是我
然後這是以前很瘦的
我知道看不出來啥，我以前不喜歡拍全身照，瘦的時候大腿也粗，肚子上還有肉肉
然後現在的，準備好了嗎。。。。。。多圖預警哦哦哦亂入的爪子。。。
哎呀媽，混入一張猥瑣的露背圖，難得愛上自己，請原諒我此刻有丟丟自戀吧。擼鐵讓我超開心，祝各位肌想事成，天天增肌，我依然是乙個小白，但我會努力前進在各位大佬走過的路上，比個心心
2樓：FIT助手
好不好看是由五官來決定的吧。
可能身材好了之後，喜歡你的人就不在關注你的臉了。
鹿晨輝的雙眼皮也是拉的，不是用槓鈴砸的~~~健身如整容，是說你在原來的基礎上可能有了加分項，再有就是商業利益，推廣的需要~
最後，萬物信則有，不信則無。你沒有變好只能說明你慾望不夠強，也許意念真的可以改變DNA，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
3樓：
但是！她做完頭髮扯掉理髮圍布活生生從乙個九十斤變成一百五十斤的樣子！！！
我真的嚇壞了 ！！！
我忽略了雙下巴！！！
反正嚇得我都沒敢看了……
太不健康了真的
4樓：小麋鹿安安
對於女生來說
瘦了之後會更有氣質
穿衣服都百搭了
沒有醜女人，真的只有懶女人
而且現在還流行抽脂，抽腰抽大腿，以此為捷徑對於男生來說
滿身的肌肉會給女孩子帶來安全感
滿身的肥肉只會讓人覺得油膩
5樓：
健身如整容的人，多數至少滿足五官比例和諧這一條
不過我覺得也沒必要太糾結這件事，你要這麼想，本來就醜，再胖，這不就更藥丸了
6樓：
健身最大的效果就是美白，沒別的，所有人在健身前都是又黑又皺，而在健身後，馬上就膚白如玉，可惜美國的黑人不能健身，否則可比黑人牙膏都白啊……
7樓：康位元運動營養
不敢說顏值更高，但我肯定選健身後的那個做物件。
只是瘦下來就已經有很大改變了！主人公是遼寧瀋陽的90後孫躍斌。
從小我就喜歡運動，大學更是選擇了體育教育專業，所有的學科都跟體育密不可分。本該盡情享受喜歡的專業，可是我卻成功地淪為被唾棄的那部分「大學生」——在徹夜不眠的墮落街，沉迷網遊，胡吃海喝，無酒不歡，不分晝夜，滿滿的負能量，我差不多就是一副鹹魚的樣子了。
（18歲？？？大叔，我可是要報警了！）
大一結束後，我選擇了健身課程。
一開始是因為興趣，在學校的健身工作室鍛鍊。練了幾次就一發不可收拾了。健身時的快感不正是我喜歡運動的原因嗎！
那是2023年，我放棄了遊戲，也不再大吃大喝，端端正正的開啟健身訓練。生活狀態漸漸有了變化，心態也漸漸積極起來。
之後我利用學校裡學到的知識以及訓練的實戰經驗出去做教練兼職，可是沒過多久就發現自己不足的地方太多了，做教練不止是會練會教那麼單純，還要有開單的業績能力。同時束縛我的還有未完成的學業，讓我壓力重重。這雙重的壓力，使我再也無法專注系統的訓練了。
熬到畢業後，為了更好的健身，我有兩年的時間住在健身房裡，幾乎每天都保持3-4練，飲食上我也控制的非常嚴格，平時，少油低鹽，高蛋白，食慢碳，口味自然是枯燥了很多，但我很明白，我吃的東西不是自己想要的而是自己需要的，因為我對這項運動充滿了熱愛，它讓我變的強壯，讓我自信Sunny。小小的捨棄會有大大的回報！
2023年我參加了遼寧省健美比賽，享受了一把在眾人面前盡情展示自己的激動與自豪，志同道合的人總是惺惺相惜，即便和對手初次見面，卻有種心有靈犀的熟悉。那一天我獲得了男子健體B組季軍，這更堅定了我繼續健身的信念。
而後通過一年多更加艱苦的訓練，在2023年康位元全國Sunny健身大賽瀋陽站的賽場上，我奪得了男子健體全場冠軍！
我不確定是從什麼時候開始這份熱愛，這是乙個過程，漫長的過程，伴隨著痛苦成長的過程。這份熱愛讓我永遠對健身充滿激情。每一天都想走進健身房，讓鐵片壓榨自己，讓汗水澆灌自己，讓疼痛折磨自己，讓肌肉在撕裂之後破繭重生，讓自己變得比昨天更強大，渾身充滿著正能量，並感染著同化著身邊的人。
8樓：青申刀衣
不是每個人底子都那麼好。當別人瘦下來的時候，你覺得像整容一樣，自己瘦下來還是那麼醜，那是因為別人胖的時候也比你胖的時候好看。
9樓：小泥不要泥巴
練瑜伽倆年，臉沒有太多變化，畢竟年紀不小了，臉是瘦了但是骨骼在那沒變，所以是靠頭髮遮著的效果好，身材原來也不胖，但是現在肉的位置都變了，腰細了，腿細了，手臂沒有贅肉，肩變窄背部好看多了，體重減下去，又增上來，但是整個人是瘦了，就是所謂的減脂增肌吧，生活習慣方式也有好的轉變，很好，過程也是享受，結果也有目共睹
10樓：晶姐
健身的目的有兩種，一種是為了塑造形體，一種是為了身體健康。整容的目的有很多種，也歸為兩種，一種是為了生理需要，比方說上瞼下垂矯正術，瞳孔遮住一半，影響視力，天天一副睡不醒的樣子，就需要整形手術去解決問題。一種是某種慾望，有的人為了滿足審美觀，有的人為了找個好工作、好老公等等，不同慾望的人做著不同的專案。
健身和整容的共同點是為了滿足自我心理需求。
11樓：劉晗玥
高中大學（化妝之後。。。）
（素顏。。。）
12樓：走在向上的路
無論是健身還是整容，都是為了追求更好的自己。
健身需要付出堅持和忍耐，有氧無氧，器械徒手，室內戶外，苛刻的飲食，沒有哪一項不需要嚴格的自律。這種付出換來的是強健的體魄和強大的靈魂。
整容也是一樣，不僅僅是花錢，身體還要忍受各種醫療器械帶來的痛苦，以及整容後可能帶來的健康隱患。從某種角度講，那些整容的人值得欽佩，畢竟對自己身體動刀子的事，不是每個人都敢選擇。
那些能狠下心讓自己變得更好的人，配得上更好的生活。
13樓：情歌
男朋友，大一的時候二百四胖到軍訓服都穿不下，在健身房一年瘦了八十斤。
這是最瘦的時候
往後開始增肌現在練成這樣。
很勵志啦因此上了我們學校的人物專訪，嘻嘻嘻驕傲跟知乎上一些大神沒法比，但我就是覺得我老公最棒啦~哼╭(╯^╰)╮有本事你打我呀
14樓：李富貴
有時候，健身確實給人以整容的感覺，我認識的朋友就有健身以後整個人脫胎換骨的現象，不過，這種變化並不總是往好的方向發展，比如我：
這是大學畢業的時候，身高180，體重73公斤。
現在體重，90公斤。
有人說白T好看，來，給你們上張退休老幹部
15樓：
我我我，目前160cm。120斤，最毀顏的就是，臉上肉多！別人的120斤就是臉稍微胖胖的，我的臉感覺就是一坨脂肪，別人的臉一捏是一層皮，我的臉一捏，一坨肉。
請問，瘦下來有救嗎？骨頭本身不大，就是這個脂肪啊。。啊。。。
屬於從小微胖到大的那種，從來不運動，想吃什麼就吃什麼不節制的那種。我覺得我還是可以搶救一下的，對吧。。
16樓：seagull
17樓：
我在學校裡面看過很多胖子找到了漂亮的女朋友。同樣也有很多肥宅找不到女朋友（比如我自己）。健身改變的不只是體型，還有乙個人的精神狀態與態度。
精神狀態好了，開始注意穿搭，那麼自然就好看了，起碼給人的感覺不同
18樓：
標題不對，我改一下「健身後煥然一新」。
健身不能很大程度，但是健身可以引發一些列連鎖反應趨近至改變「自己」不是樣貌。
個人認為臉部的美觀與否，每個人的定義是不一樣的。但是乙個精氣神非常良好的人一定會很好相處。你回想一下，你相處時間比較長的人會在意他/她的面貌嗎？
相由心生不是沒有道理的，自信是最美/帥的，所以想煥然一新（整容）改變相貌，提公升心理層次是有必要的，如果悟性不夠。還有乙個辦法那就是健身。
19樓：水煮青梅來喝湯
突然給你了一張完美（理論上…）的臉蛋和身材，你還不是連保養都不見得能做好←_←
而堅持健身（我還是喜歡用運動這個詞），提公升了身體素質，並且會養成一種相對好的作息，自然而然的整個人都會改變，當然不一樣←_←
所以說：整容和健身有根本性的區別。
不過呢，如果天生臉上骨頭就不對稱、大齙牙、缺嘴唇什麼的…就不可能靠自己解決了不是，整容是一條生路啊←_←
真奇怪，我們為什麼要對整容抱有偏見嘞？
不曉得@_@，雖然我也沒去健身什麼的，反正我對整容也有偏見。。。我對紋身都有偏見←_←
20樓：山石少女
堅持健身的結果就是會變好看，不是跟別人比，是和你以前的自己比天賦很重要，就是智商一樣，長相身材都是有上限的，關鍵在於你到了你的上限沒有
運動之後的愉悅感只有自己才能體會
附幾張健身照，妹子們健身的好處是曠日持久的，加油哦動起來～～
21樓：
只有胖子裡的帥哥or美女瘦下來以後才能變成帥哥or美女，乙個人的顏值是以本身五官和臉型為基準根據胖瘦上下浮動的。整容？不存在的。
一句老話：當胖已經不是主要問題的時候，醜就會變成主要問題。
22樓：
胖，通常會毀容；
那麼，瘦回來，自然會恢復容貌；
是什麼樣懶+笨的人才會得出這種結論？
不努力，你可以啃老，可以去死，別亂嗶嗶。
23樓：想法有點多
其實大多數人並沒有人們內心所想的那麼胖，而是由「我很胖」這一想法所帶來的不自信，而健身，更多的是氣質上的提公升，使內心得到提公升，拍照，打扮，化妝其實也是需要勇氣的，健身與其說是整容，更不如如說是一次心態的變化。
24樓：慕舟
你說，我乙個瘦子該怎麼健身才能讓臉變得好看？？？啊？？？能讓我的方臉磨成瓜子臉？
我胖
或者不胖
方臉
就在那裡
不增不減
別再欺騙我健身讓我變得好看了，頂多身體強壯能勇敢面對臉醜的現實而已。
25樓：匆匆這些年
這事兩個概念啊，健身我個人覺得百利而無一害吧；而整容根本就是傷害自己的身體啊，先不說什麼身體髮膚，受之父母這些言論；就說什麼隆鼻磨臉頰骨這些想想都恐怖，其實那麼得來的美麗能持續幾年呢？35歲或者40以後會不會有後遺症？到時候會不會像個鬼一樣？
其實我個人覺得割個雙眼皮啊這些還是可以接受！
26樓：彤彤
關於健身，好多人認為辦了健身卡就等於我在健身了，真正的健身是需要堅持的，而且要克服枯燥，很多人辦了健身卡去個兩三次覺得健身太枯燥了，擼鐵太無聊了，然後就沒有然後了，做了乙個有健身卡的人。真正堅持下來的，身材一天天變好的，都是人家用汗水換來的。
27樓：晚歸來
健身真的如整容
自從開始健身，臉上痘痘多了，髮際線開始上移了，從當年的小鮮肉一下子變成了老臘肉有沒有。
但是依舊在堅持健身，健身讓我的過敏性鼻炎徹底自癒了，初中落下的腰傷現在不怎麼感覺得到了，有了人魚線和不太明顯的六塊腹肌終於敢穿著褲衩去海灘了。
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