1樓：友機公尺173
辟穀沒有乙個科學上的定義，百科上的共識是不吃穀物，百科上也沒有說多長的時間，我們以三歺為常態，少吃一歺就辟穀四小時，一天不吃就辟穀30小時，兩天不吃就辟穀54小時；同理可能有N天不吃的辟穀。
一天不吃只是餓的難受，心情較差；但是常常一天不吃，有一頓沒一頓可能生出歹念，偷竊乞討。戰爭時期就會有人受到有一頓沒一頓的辟穀，也產生身體瘦弱營養不良的一代。
修心修身之身體健康的人可以輕易的辟穀三五天，並且對身體沒有直接傷害，辟穀後補充足夠營養一兩天又生龍活虎的，不相信就自己試試，死不了的。
超過五天更長期幾天的辟穀，非常態，至於值不值得，其實是辟穀的人自己的意識。例如有兒女為了對抗父母的管教斷食一兩周，父母軟化後才復食，辟穀就值得，至於身體健康只要死不了，一段時間調理又恢復了；萬一辟穀幾周父母還不軟化，就自己軟化或繼續到昏迷被貫食或死了，這樣就不值得了。
辟穀一年，死定了，值得嗎？要問問死人去，不過求仁得仁，應該值。
2樓：
辟穀不是絕食。怎麼能用值得這個詞來形容呢？！
辟穀是修行到一定程度之後呈現的乙個狀態。
經絡關竅全通之後，可以服炁為「食」，不吃物質界的糧食了。
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