1樓：輕舉妄動
怎樣瘦臉，如果你的身材非常的好，但是臉看上去卻是胖乎乎的，總是覺得沒那麼協調，那你們知道有什麼方法可以讓胖胖的臉瘦下來嗎？ 男士瘦臉法1 ：按摩瘦臉男士瘦臉除了調整一下飲食之外，瘦臉按摩同樣有著瘦臉的功效。
雖然男士瘦臉的產品不多，但是在對臉部進行按摩前，最好子啊臉上塗上按摩霜。早晚對臉部進行3到5分鐘的按摩。無論是水腫臉還是脂肪臉，都有不錯的效果。
按摩瘦臉可以按摩臉上的穴位。第乙個穴位在喉結外側3厘公尺的地方;第二個穴位在嘴唇下凹處。這兩個穴位可以緊緻臉部肌膚，促進血液迴圈。
刮痧也是按摩瘦臉的一種。用刮痧工具在臉上的輪廓順著乙個方向刮拭，刮痧可以促進臉部血液迴圈，使臉部線條更加優美。 男士瘦臉方法2：
調整飲食在飲食上，男士想瘦臉，可以試試豆漿瘦臉法。豆漿適合各個年齡層，除了適合女性外，男士同樣可以多喝豆漿。豆漿含有植物蛋白、磷脂、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵等礦物質。
豆漿有植物牛奶的美譽，具有補虛潤燥、清肺化痰的功效。夏季喝豆漿起到生津止渴、預防中暑。 男士瘦臉法3：
瘦臉操這裡推薦乙個簡單易學的瘦臉操給大家。坐在地上，雙腿併攏伸直，雙手肘部彎曲放在身體兩側，支撐上身，脖頸往後伸展，伸展到最大限度時保持這個姿勢10秒，然後收回脖頸，放鬆5秒，然後重複練習20次。
2樓：俏纖妮佳顏瘦臉果
想要瘦臉首先要分辨屬於哪種型別的臉部肥胖問題，目前主流的臉胖型別包括咬肌型、脂肪型、水腫型和骨骼型四種。根據不同型別的臉部肥胖有不同的解決方法以及日常生活習慣要求。
對於咬肌型臉胖問題，往往是由於喜歡吃較硬的食物或者長時間嚼口香糖、檳榔等導致的，這方面的飲食習慣需要加以調整。對於脂肪型臉胖則需要從高熱量食物的減少上入手，而水腫型往往是夜間喝水較多或體內毒素較多導致的。骨骼型則一般屬於先天型的，只能採用磨骨等特殊方式來解決。
3樓：一森只愛蘇打水
有人可能會跟你講按摩手法或臉部按摩儀可以瘦臉，我親自試過除了臉像長時間嚼口香糖一樣酸，根本沒用！
其實如果你是水腫（經常早起眼皮腫，或晚上比早上臉看起來小，多半臉胖是因為水腫）的話，一般適度的按摩有助促進血液迴圈進而消除水腫，但是想瘦臉的話按摩就雞肋了，這樣情況下適度的按摩促進血迴圈加速水腫消除，但是如果你本身就胖，臉上肥肥的或者下頜角明顯，按摩類的手法對你就是無用的。
它既不可能幫你把脂肪從皮下挪走，更不可能改變已經長成的骨骼形狀。
想要瘦臉，還是多做運動來全身減脂比較靠譜，本人親測絕對有效，減脂塑形會讓你原本的臉更加精緻（還有緊緻）。
如果你同時容易水腫的話，飲食方面要清淡些，少攝入鹽，愛吃零食也要選一些鈉含量低的。
4樓：英英
①雙下巴
經常低頭玩手機，睡覺枕頭過高，不臉部。
②咬肌大
吃飯總是用一邊咀嚼，喜歡吃硬的食物(比如: 檳榔，口香糖等)③水腫睡前喝過的水。吃飯太鹹導致的。
④飲食習慣不合理
導致脂肪堆積在臉上。看上去肉比較多。
5樓：胡鋼
想想你的熱戀雙11.11了教她深蹲蹺跳拉身，她一樣都不做，你臉瘦了？她沒變嗎？你變了嗎？都變了嗎？瘦誰跟誰比，不也呢很自然嗎？不好嗎？護理還是要的。
6樓：小顏顏控
男生怎麼變瓜子臉可能首先想到的就是髮型上了，所以先推薦的就是背頭式髮型：很多人說背頭式髮型不是更加顯臉大嗎？其實不然，把頭髮往上梳之前不妨把兩邊的頭髮剪短，這樣的對比關係就可以輕鬆顯臉小啦！
另外男生臉胖一般都是臉部肌肉比較大的，要知道在生活中有磨牙習慣，或者經常咀嚼檳榔、口香糖以及一些較硬的堅果類食物，容易導致咬肌增厚，所以這類男生臉胖是怎麼瘦下來？首先除了少吃比較硬的東西，還有就是多攝取含鉀的食物喲。
還有一些女生常用的臉部按摩手法，需要瘦臉的男生們也可以學一學了，比如按揉面部：取坐位或仰臥位，兩手拇指先按照順時針的方向依次同時按揉四白，顴髎，巨髎，頰車，承漿，迎香穴，力度不可太輕柔，至區域性感到痠脹並向整個面部擴散時為佳，每次約按揉2分鐘。後按照逆時針方向用同樣的方法進行按揉，瘦掉臉上贅肉之後你肯定就是帥的了。
7樓：sonic
我是學播音主持專業的，以前臉也是非常大，後來學了半年之後，臉逐漸變小了，身邊的人都問我我是不是變瘦了？
然而其實我並沒有......
後來我究其根底，知道了原來是播音主持專業做的基本功可以瘦臉！（但是一定要長期堅持，半年裡我幾乎沒斷過）
想瘦臉的同學，可以在網路上找一些播音主持專業的基本功（不僅聲音可以變得更好聽氣息能更足，還能瘦臉，何樂而不為呢？）
8樓：
我覺得如果男生平時不老嚼口香糖，吃檳郎的話，跟女生是差不多的方法。
噢我是女生哈，我把我的方法分享給你，然後你自己看適不適合自己叭我之前就是臉大，臉上的肉很多，一捏就能感覺到，我學了一套瘦臉操，我把動作分享給你
你按照這個動作每天堅持，就能看到大臉問題改善了。不過男生可能會沒有耐性，其實我也是個沒耐心的女生，所以我用滾輪霜配合精油代替直接用手按摩，按摩的更到位，而且精油還能加促瘦臉，效果顯著。
我給你看看我的效果，給你打打氣
臉小了人就是精緻哈
9樓：薔薇仙子
男生怎麼瘦臉，說到這個問題就有人說了瘦臉只是女人的專利了，其實對於男生來說，瘦臉也是同等的重要。而且男生不像女生，她們可以通過化妝和髮型使臉型變小，而男生本來頭髮就短，胖胖的臉蛋只能暴露在眾目睽睽之下。男生瘦臉還是通過咀嚼佳顏果來瘦臉哦，純植物健康瘦臉，有想瘦臉的男生不妨試一試，我相信只要長久堅持，變成迷人大男神不是問題。
10樓：有品PICOOC
首先還是要再重複一些事實：
沒有區域性減脂，臉也一樣。
天生基因有差異，每個人效果不一定。
當然，除了這些不好改變的因素，有一些是我們可以做到的，控制好下面這幾點，也能讓後天形成的「臉大」得以改善。好好看，劃重點了！
增加力量訓練，從全身減脂開始
有一句話還是對的：「當你整個瘦下來，臉自然會小了。」那些臉部骨骼不大卻肉嘟嘟的，還是要從全身的力量訓練、有氧訓練入手，你會逐漸發掘出自己清晰的「輪廓」。
適當控制飲食，防止水腫
看這裡，此時你已經減了不少，無需非常嚴格地進行低卡飲食，只是要注意盡量清淡，重口的東西往往會讓人看起來比實際要胖。
含鉀的食物可以幫助消除水腫、預防高血壓，香蕉、菠菜等都可以適當多吃。
關注自己的日常姿態
除了第二條，在平時的坐、臥、走時，多注意一下自己的儀態，如果改善了自己的低頭族形象，相信我，雙下巴以及大臉的狀況就會減輕很多。
11樓：陳離原
關於瘦臉…我考研期間就臉瘦了很多方法是每天十個小時以上的讀書背書快速練習這一塊的肌肉半年也就差不多清瘦下來了吧又健康無害又能學到東西！
12樓：
鄭多燕的健身操沒怎麼堅持下來，但是田中宥久子的臉部按摩是一直堅持的，買的按摩膏，不貼圖，效果非常好的，手法簡單，看幾遍就會了，洗澡的時候分分鐘做一次，加上心理暗示，相信臉會越來越好的。
13樓：
瘦臉按摩法: 按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。
1、捏按面部肉多的地方：塗上一些蘭悅秀在臉上，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。
2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。
3、託下頜：用雙手輕托下巴，有節律地反覆做1分鐘左右。
4、輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘
14樓：
前段時間用過的乙個法子，證實有效。積極的心態配合積極的行動，瘦臉跟瘦別的部位乙個道理，不可能奧尼爾的身材搭配科比的臉，諸如此類不表…接著，開始抬頭，不停的抬頭，左抬一下維持三秒，轉而右抬維持三秒，連續幾分鐘，頻率切勿太快，你也可以一直抬著頭不放下，直到脖子有痠痛感。總之，抬頭就對了，經驗之談，噴之無妨。
男生怎麼樣瘦臉？
北京聖嘉新小助理 瘦臉的方式男女生都大同小異。脂肪型適合做面部吸脂，咬肌型適合注射瘦臉針。不同的是骨骼型的改造方式。男生做下頜角，不同於女生，女生的話需要下頜輪廓更流暢 柔美，做完後呈現出溫柔，更添女人味的效果。男生就需要保留該有的下頜輪廓，增添硬朗陽剛之氣。同時下頜角曲線要流暢，從側面看稜角分明並...
男生怎麼快速瘦臉 讓臉變小點？
一點點想法 臉變小其實沒有什麼合理快速的方式可以徐立馬見效，整形可算是最快的了，但每家機構都會有各自擅長的專案，而這點擅長恰好是影響你臉大問題的，並且你去做了，那恭喜你了，你瘦臉了 而多數時候整形專案並不會真的適合你去做，機構更多考慮到賺錢因素，所以一般你都要入幾次坑才行 怎麼瘦臉？我想整形算是比較...
男生怎麼瘦臉？有什麼辦法嗎？
小顏顏控 為了瘦臉他們會嘗試各種各樣的方法，那麼男生瘦臉都有哪些小妙招呢？可以先了解下這個按摩瘦臉的細節 男生臉上肥肉怎麼減掉？1 咀嚼法快速瘦臉 咀嚼方式也會影響臉型，不正確的咀嚼方式不僅會讓臉部變得不勻稱，甚至還會讓腮幫變得更加突出，這樣即使吃得再少也會感覺非常肥胖。因此正確地咀嚼非常重要，最好...