1樓：夜叉大人
低迷時期，如果我們仍然沒有覺醒求生欲，那也是還有很長時間在裡面待著。
這種時候，我們是跟環境一起互動走到了這一步。環境包括了人和事。想要走出來的話，乙個是我們自身的作為，乙個是環境的鬆動。
環境沒有鬆動，我們幾乎是找不到任何突破口。可以等待環境的自然改變，可以主動找到裂口。
這個時候，若是找不到裂口，倒是個好機會來搞好自己。只是這時候，如果是低迷狀態，整個人還是暈暈乎乎的，那就不是很樂觀。
反過來說說我們自己。我們走到今天這一步，是我們與環境互動的結果，是我們一系列的腦力活動所致。
而我們的腦力活動幾乎不會發生太大改變，按年來說。因為它是自動自發的，我們會認為我們的腦力就是我們自己。
我們很少去思考自己的腦力模式。即便有機會去質疑，我們會有相應地一種邏輯去解釋腦力。
殊不知，這種解釋也是腦力模式的一部分。結果，我們的質疑，仍然是舊的腦力的一部分。
低迷時期，這種難受的感覺，倒是可以利用起來，幫助我們自己反觀那些腦力模式，認識到自己的作用。
低迷時期，大概率不是一蹴而成的，它是經過我們多次選擇而成。人人都有這種選擇時機。
而走入低迷時期，就看看之前的選擇上是否有「許願」性質了。
這種許願是寄希望與未來，認為未來會如我們所想，如我們所願。而這種想法就麻醉了我們，讓我們每天所做的事情與我們所期許的不同。
比如一段關係，自己感覺不是很自然，但又不甘心，覺得以後關係會美滿的，於是就美化對方。
這種美化，幾乎是立刻發生，立刻就說服了自己，立刻就脫離了現實，這也就暗暗埋下了乙個種子。
這種美化也有一定機率是得償所願，不過，一旦走入低迷，之前怕是存在這種美化過程了。
類似的不經意，需要我們自己去向回尋找，找到之後，看看有沒有決心和毅力改掉，時時提醒自己，時時檢查自己。
怕是我們都需要低迷幾次，或者經歷一段漫長而痛苦的低迷，才有望改掉。
我是夜叉，關於低谷期內容寫了些東西，可檢視其他回答，願大家都完美如初生，不增不減
2樓：雨中也有溫柔
低迷時我並沒有走出，我現在還是處於低迷期。但是你要知道，生活依舊在繼續，美好也在發生，可以選擇忘掉，忘不掉聽聽歌，找一些讓自己能放輕鬆的事情做。
美好會如期而至，你我都很好，世界也很美，加油陌生人！
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