1樓：空白
這取決於你能不能及時停下來，能停下來就不算暴食叭！不要把情況想得那麼嚴重，朋友，放輕鬆點，吃了就吃了，飽了就停下，好好愛自己！
2樓：茶Charli
除了飲食上的變化，心情上有什麼變化嗎？
我覺得暴食的時候確實是不知道飽，一味地想要吃吃吃。
其實看這個量是不大的，但是既然自己在意了就看看是不是最近有什麼心情的變化，有沒有生活上的壓力。
3樓：金銀兮
睡沒有偶爾嘴饞的時候，吃很多零食也許是你潛意識覺得挺多，只要不是一吃吃十斤的量，不是天天吃，吃飯吐，吃到沒有樂趣，吃飯機械樣，都不算暴食，一兩次比平常吃的稍多，正常啦！
4樓：ccc
我感覺暴食就是你的胃不想吃，但是你的腦子想讓你吃，你越吃越難受其實你吃的真的不多，只因為吃的是零食，熱量會超標我前幾天晚上在家看電影的時候，吃的比你多多了，520g的仙貝吃了半袋子 ，一瓶酸奶，沃柑3個，一大把蜜橘，三根60g的玉公尺腸，一把瓜子，兩個50g的巧克力麵包，就是嘴一直不停，吃的超級爽，很開心
吃的開心就不是暴食，相信我，一頓胖不了多少的，放輕鬆
晚上十點睡覺算早嗎？
乙隻努力的鹹魚 重點在於你的睡眠質量，有的人每天都睡很早但是精神也依然不好。根據你的實際情況，小學生高中生大學生職場人士 作息時間不盡相同。一般而言，在沒有特殊原因 比如做外貿，必須得半夜工作的那種 晚上十二點之前睡覺，都沒問題。保證自己一天七八個小時的睡眠，且睡醒了不會累，這就是非常好的睡眠質量了...
晚上十點到十點半跑步鍛鍊，對身體幫助大嗎？
短期內看，收益很大，和健身房一樣，練的全身是肌肉疙瘩那種一樣，人也會變得強壯。長期來看，就像運動員一樣，強之後身體會有一身的疾病。人生於天地間，受天地日月節氣的影響極大。到了晚上身體節奏是慢慢的閉合，外開的毛孔慢慢閉合。而運動恰恰會讓人相反，讓閉合的毛孔重新開啟。這就像花信用卡一樣，當時花的很爽，過...
室友每天晚上十點到十點半要求關掉合理嗎？
下沉氣流雨 不太合理。學校是十一點半統一熄燈，你們宿舍其他人也是比較晚的作息。個人覺得沒必要遷就乙個人犧牲其他人的利益。而且按點熄燈也沒有什麼不合理的地方，如果這個姑娘買了床簾還覺得亮，可以委婉的提議或者在節日送個眼罩給她。具體操作看關係親密度 實在不行可以和她建議換宿舍，如果對方態度問題就找輔導員...