1樓：榮成
存想也叫存思，說白了就是觀想，依靠想象對體內進行一些調整，心神自然會沉澱下去，做的越認真越專心所謂的靜的程度就越高。可以簡單理解為在體內是有動作的。
依靠把注意力放在呼吸上入靜存在乙個小問題，就是新手可能一味地把注意力放在呼吸上而忘記沉澱心神，所以花費時間長一些。
存想的難度更大一點。
2樓：[已重置]
數息並不是真要你去隨著呼吸一下一下地計數，當然你非要數出個數來也不是不可以吧。但要注意數息只是方法，不是目的，數息時只要留個注意在呼吸上，對一呼一吸保留乙個關注，借助呼與吸來達成所需要達到的目的。數息不重要，重要的始終是入靜本身。
3樓：安之若素溫潤如玉
記錄下今天全天有意識的『入靜』（暫時叫這個概念，可能跟網上常說的不一樣）。
前天昨晚因為出去玩，1：30才回到家，從那時候睡覺開始，就有意識的只是『入靜』。首先我得到結論：
長時間入靜是可以做到的，包括睡覺的時候。我打算今後的每一分鐘都這樣，稍微一點點擔心會不會有害處，有人知道的話最好提醒我。體現在身體反應上，鼻子通了，以往不是全不出氣兒，就是半個。
頭昏沉缺氧的感覺極少了。遇到煩躁生氣的事情能接受了，不會心裡堵。
這裡的『入靜』，意思是：只是【感覺】自己的【感覺】
4樓：相柳的毛球
題主說的『入靜』是什麼概念呢？我看著的時候就覺得和我所認識的入靜有著不一樣的認知。
我學的是止觀法門：數息anapana和內觀vipassana。
。我所理解的入靜，從外邊浮躁的環境，通過方法，把心收攝。所謂：調身、調息、最後才調息。老師教導，靜坐之前，要做入靜運動，入靜運動就是方法之一。
一開始初學，在注意呼吸進出時，難免有難度，難免會不放鬆，導致有控制呼吸的情況。
所以一開始發現自己控制呼吸時，就讓身體放鬆，在輕輕地把注意力放在呼吸上。
多次練習，身心放鬆了，自然就不存在控制呼吸了。
5樓：普照
呼吸和意念是同步的，意念粗重，呼吸就粗重，意念微細，呼吸就微細。入靜，身先調好，然後就是調心和調息的過程。如果一注意呼吸，呼吸就粗重，那你這個注意的意念就太粗重了，你說「不管你注意得多麼輕微，他都開始變得不自然」，那是因為你注意的意念還是太粗重了，你可以不要著急數，只是輕柔的小心翼翼的把意念放上去，象羽毛一樣慢慢飄上去，看就好，別著急數，穩定了再慢慢輕輕的數。
所謂不觀呼吸，入靜效果好，那只是錯覺，象睡覺一樣，覺得平靜舒服，但心其實還是很粗重的。
6樓：避免被盯上
勿忘勿助只管坐著就好了誰坐誰知道
入什麼靜修什麼仙練什麼氣功學什麼佛數什麼呼吸存什麼思守什麼竅坐著發會呆也弄這麼高大上神叨叨論發呆的一百種法門？
大道至簡唯上智與下愚不疑
7樓：
存想，守竅是什麼俺不懂，但就我的體驗來說繁忙工作一天，人坐下來是容易的，但是念頭依舊會風起雲湧。最後不是坐禪，而是坐著看電影了。
這樣的話，不止呼吸，我會再加上步伐，練習行禪。只要走路，就練習行禪。
再有上洗手間啊，開電腦等待的時間啊，塗潤唇糕等等的時候，都可以觀察呼吸，回到自己的身心。
php技術問題，我想要精確讀取乙個txt檔案中的某一行，檔案太大不想用file，有其他方法嗎？
黃哥 Class File class File private fileName private file public function construct fileNamethis fileName fileNamethis openDbreturn Generator read line b...
求教關於相對論的乙個問題，謝謝！求助？
改行做園丁 謝腰。首先你說的鐘慢，這麼算是不對的，你不能用你感知的離子上的時間和你在實驗室觀察的離子位置變化 空間 去標定離子的頻率，應該用你自己的時間和自己實驗室的空間，或者都用離子上的時間和離子上觀察的空間變化來標定，這才是相對論的本意，就是觀測者是相互對等的，物理規律對不同的參照系都是一樣的。...
關於留德一些糾結的問題求教？
德茂教育諮詢 我是你的話，會選擇先學德語，然後把國內的本科文憑拿到，然後申請去德國工作，工作一年後德語達到C1，再申請雙元制的研究生，邊實習邊學習，一直有補貼，也不需要靠家裡資助了 德國師爺德國法律 留學德國是價效比比較高的，適合工薪階層的孩子。如果你學習努力，專業對口，畢業後就很有可能找到工作辦好...